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Certificats d'abstinence (1):

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Pointages
  • Il y a 9 mois
    35j
    Obélix_ a tenu 35 jours :
    Abstinence n°12 | Objectif: 35 jour(s)
    [J35 ]
    Abstinence terminée le 25/09/2023 à 00h30 (raison: Arrêt volontaire)
    Obélix_ a indiqué avoir craqué il y a 9 jour(s).
    A atteint son objectif de 35 jours
    Consultation volontaire de porno
  • Il y a 9 mois
    34j
    Obélix_ en abstinence depuis 34 jours :
    Abstinence n°12 | Record: 35 jour(s) | Objectif: 35 jour(s)
    [J34 ]
    Vient d'obtenir le grade Sergent-chef
    Douche froide Sport
  • Il y a 9 mois
    29j
    Obélix_ en abstinence depuis 29 jours :
    Abstinence n°12 | Record: 35 jour(s) | Objectif: 35 jour(s)
    Pointage édité il y a 9 mois
    Consultation volontaire de porno Consultation volontaire de contenu érotique Douche froide Sport
  • Il y a 10 mois
    22j
    Obélix_ en abstinence depuis 22 jours :
    Abstinence n°12 | Record: 35 jour(s) | Objectif: 35 jour(s)
    [J22 ]
    Abstinence débutée le 21/08/2023 à 00h00.
    Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jour
    Vient d'obtenir le grade Sergent
    Objectif fixé: 35 jours
    A mis en gage 1 qui sera brulé 🔥 en cas de craquage avant l'atteinte de son objectif.
    Consultation volontaire de porno Edging Consultation volontaire de contenu érotique Rêve érotique Pollution nocturne Douche froide Méditation Sport
  • Il y a 1 an
    30j
    Obélix_ a tenu 30 jours :
    Abstinence n°11 | Record: 35 jour(s)
    [J30 ] Fin
    Abstinence terminée le 27/09/2022 à 17h01 (raison: Arrêt volontaire)
    Obélix_ a indiqué avoir craqué il y a 3 jour(s).
    A atteint son objectif de 30 jours
    Consultation volontaire de porno
  • Il y a 1 an
    29j
    Obélix_ en abstinence depuis 29 jours :
    Abstinence n°11 | Record: 35 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J29 ] Etre toujours occupé = ne pas s'ennuyer = ne pas penser à la branlette = réussir son défi les doigts dans le nez
    Vient d'obtenir le grade Sergent
    Consultation volontaire de contenu érotique (10min) Douche froide Sport
  • Il y a 1 an
    13j
    Obélix_ en abstinence depuis 13 jours :
    Abstinence n°11 | Record: 35 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J13 ] Bientôt le cap des deux semaines, c'est le plus dur à passer. Après ça l'effet série fait que c'est gagné
    Sport (1h)
  • Il y a 1 an
    10j
    Obélix_ en abstinence depuis 10 jours :
    Abstinence n°11 | Record: 35 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J10 ] Dur dur dur
    Douche froide
  • Il y a 1 an
    7j
    Obélix_ en abstinence depuis 7 jours :
    Abstinence n°11 | Record: 35 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J7 ]
    Abstinence débutée le 28/08/2022 à 16h00.
    Niveau d'addiction actuel: 5 fois par semaine
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    Objectif fixé: 30 jours
    Douche froide
  • Il y a 1 an
    6j
    Obélix_ a tenu 6 jours :
    Abstinence n°10 | Record: 35 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J6 ] On recommence
    Abstinence terminée le 26/08/2022 à 20h00 (raison: Excitation trop forte)
    Obélix_ a indiqué avoir craqué il y a 9 jour(s).
    A échoué son objectif de 30 jours
    Consultation volontaire de porno
  • Il y a 1 an
    6j
    Obélix_ en abstinence depuis 6 jours :
    Abstinence n°10 | Record: 35 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J6 ] OULALA OULALA OULALA
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Consultation volontaire de contenu érotique (30min) Sport (45min)
  • Il y a 1 an
    2j
    Obélix_ en abstinence depuis 2 jours :
    Abstinence n°10 | Record: 35 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J2 ] RAS
    Douche froide Sport (45min)
  • Il y a 1 an
    1j
    Obélix_ en abstinence depuis 1 jour :
    Abstinence n°10 | Record: 35 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J1 ] C'est reparti.
    Minimum 30 jours de nofap, arrêt quasi-total du porno à plus long terme, et pendant la première semaine detox de dopamine donc en plus du nofap :
    - pas de jeux vidéos,
    - pas de malbouffe,
    - pas de contenu divertissement sur Youtube,
    - limitation de Twitter et Insta à l’interaction avec mes potes,
    - pas de Tik Tok mais ça c'est facile car je n'ai pas cette appli du démon que vous devez immédiatement désinstaller si jamais vous l'avez (appli conçu pour détruire le cerveau et rendre totalement addict),
    - réduction de ma consommation de musique : préférer écouter des podcasts.
    Abstinence débutée le 19/08/2022 à 23h30.
    Niveau d'addiction actuel: 5 fois par semaine
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Objectif fixé: 30 jours
    Douche froide Sport (1h)
  • Il y a 1 an
    6j
    Obélix_ a tenu 6 jours :
    Abstinence n°9 | Record: 35 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J6 ] On recommence.
    Abstinence terminée le 19/08/2022 à 15h00 (raison: Excitation trop forte)
    Obélix_ a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).
    A échoué son objectif de 30 jours
    Consultation volontaire de porno
  • Il y a 1 an
    4j
    Obélix_ en abstinence depuis 4 jours :
    Abstinence n°9 | Record: 35 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J4 ] RAS
    Vient d'obtenir le grade Soldat
  • Il y a 1 an
    0j
    Obélix_ en abstinence depuis 10 heures :
    Abstinence n°9 | Record: 35 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J0] La rentrée approche donc nouveau défi afin de se remettre sur le droit chemin.
    Objectif minimum 30 jours, mais durant les deux premières semaines j'irais même plus loin en faisant une détox de dopamine. Concrètement, cela consiste à arrêter toutes les activités qui procurent de la dopamine sans efforts, afin de "reprogrammer" son système de récompense. Donc durant 15 jours :
    - arrêt total de la branlette et porno évidemment,
    - arrêt total des jeux vidéos,
    - arrêt total de la malbouffe,
    - limitation des réseaux sociaux aux interactions avec mes potes,
    - réduction de ma consommation de musique.
    On remplace toute cette merde par :
    - plus de sport,
    - travail sur mes objectifs,
    - plus d’interactions sociales,
    - méditation,
    - écouter des podcasts plutôt que de la musique.

    C'est la première fois que je teste la détox de dopamine. Je posterais régulièrement pour faire le point, s'il y a de réels bénéfices ou pas.
    Abstinence débutée le 12/08/2022 à 23h30.
    Niveau d'addiction actuel: 5 fois par semaine
    Objectif fixé: 30 jours
  • Il y a 2 ans
    34j
    Obélix_ a tenu 34 jours :
    Abstinence n°8 | Record: 35 jour(s)
    [J34 ]
    Abstinence terminée le 01/12/2021 à 00h55 (raison: Arrêt volontaire)
    Obélix_ a indiqué avoir craqué il y a 4 jour(s).
    A atteint son objectif de 34 jours
  • Il y a 2 ans
    34j
    Obélix_ en abstinence depuis 34 jours :
    Abstinence n°8 | Record: 35 jour(s) | Objectif: 34 jour(s)
    [J34 ] Challengers du NNN, ouvrez vos fenêtres et flairez cet air frais qui annonce le mois de décembre. Nous l'avons fais, dans 1h nous serons en décembre et nous aurons triomphé dans ce No Nut November.
    Enfilez votre plus belle chemise, soyez sur votre 31 ce soir. Pour ceux qui s'arrêtent là comme moi, profitons bien d'une branlette qui, pour une fois, est bien méritée. Pour les plus courageux, bonne continuation dans l'abstinence.
    A atteint son objectif de 34 jours
    Consultation volontaire de porno (15min) Consultation volontaire de contenu érotique (30min) Sport (1h40)
  • Il y a 2 ans
    32j
    Obélix_ en abstinence depuis 32 jours :
    Abstinence n°8 | Record: 35 jour(s) | Objectif: 34 jour(s)
    [J32 ] Bon voilà, record battu.
    Ça à l'air de rien mais ça veux quand même dire que depuis que je me masturbe régulièrement (cad depuis l'âge de 13 ans), je n'ai jamais tenu aussi longtemps.
    Maintenant cap sur la fin du NNN !
    Vient de battre son précédent record.
    Sport (2h)
  • Il y a 2 ans
    30j
    Obélix_ en abstinence depuis 30 jours :
    Abstinence n°8 | Record: 35 jour(s) | Objectif: 34 jour(s)
    [J30 ]
    Vient d'obtenir le grade Sergent-chef
    Consultation volontaire de porno (15min) Consultation volontaire de contenu érotique (1h)
  • Juill

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    Challenge Juillet 2024

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      3
      127
      1450
      207
      35
    • 1958 / 109863 Classement général (afficher ):
    Statistiques
    • Durée moyenne d'une abstinence: 17.3 jours
    • 12 Nombre d'abstinences:
    • Jours Abstinence n°
    • Fréquence journalière:
    • 127 Nombre de pointages :
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    Derniers messages postés:
    Obélix_
    il y a 2 ans:
    @Heximius: Pareil je suis en Angleterre haha, encore 60 longues minutes à patienter
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    @HailChrist: Courage !
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    @Pélerinage: Je connais ça... une seule solution : persévérer et t'investir à fond chaque jour sur tes objectifs. La roue finira par tourner.
    Obélix_
    il y a 2 ans:
    @LouisNapoléon3: Je dis simplement : c'est bizarre.
    Obélix_
    il y a 2 ans:
    @DEUSIVENATURA: TU TE RENDRAS COMPTE QU'EN FAIT L'ADDICTION N'EST PAS TELLEMENT À LA BRANLETTE MAIS AU PORNO, QUI RAVAGE LE CERVEAU. UNE FOIS QUE TU TE DÉTACHE DU PORNO C'EST BEAUCOUP PLUS SIMPLE DE TENIR LE NOFAP.
    Obélix_
    il y a 2 ans:
    @EclipseV9: Bien joué, pour ma part les 2 premières semaines sont passés super vite sans la moindre envie ou arrière pensée, mais là depuis 2-3 jours je suis dans le mal, j'ai été à deux doigts de craquer à plusieurs reprises. Il faut que je remette mes pensées sur le droit chemin.
    Obélix_
    il y a 2 ans:
    @NNN21: Le but du Nofap c'est de stopper le porno et la masturbation. Si tu as une copine, honore là, juste coupe le porno ça pourrit la relation.
    Obélix_
    il y a 2 ans:
    @RenéCotty: La motivation ne tombe pas du ciel, il faut la provoquer. Fixe toi une heure de coucher, une heure de lever et commence tes journées par une routine matinale qui te met en forme et te connecte à tes objectifs du moment. La motivation suivra.
    Obélix_
    il y a 2 ans:
    @blast: Oh nooon, tu avais fais le plus dur (les deux premières semaines). Fais une petite pause puis tente un No Nut December
    Obélix_ n'a pas encore posté de message sur le forum.

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