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  Il y a 4 jours

  

  43j

  NULAB en abstinence depuis 43 jours :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 85 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 150 jour(s)

  [J43 ]

  Pointage édité il y a 4 jours
  

  1
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  Il y a 1 semaine

  

  40j

  NULAB en abstinence depuis 40 jours :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 85 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 150 jour(s)

  [J40 ] Je me sens de mieux en mieux. Avoir changé de travail en Septembre me change complètement la vie. Je suis de moins en moins fatigué et je sais que c'est en partie grace à ça (au dela de la discipline) que j'arrive à tenir.
  Je suis même sortie hier soir pour voir un concert avec un pote. La musique de la premiere partie m'a completement touché et je sais que c'est aussi grace à la retention que je sens de facon plus intense les émotions qui me traversent.
  Je me sens doucement plus à l'aise avec les autres et avec moi même aussi.
  
  La route est encore longue mais il y a de l'amelioration et ça me rassure.
  
  Je continue doucement le livre "comment se faire des amis" qui est une mine d'or !! Je mets quelques jours a chaque fois pour digérer un chapitre tellement c'est dense !
  
  Force à vous et bonne soirée

  Pointage édité il y a 1 semaine
  

  Vient d'obtenir le grade Adjudant

  Sport Lecture (40min)

  5
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  Il y a 1 semaine

  

  36j

  NULAB en abstinence depuis 36 jours :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 85 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 150 jour(s)

  [J36 ] Compliqué ces derniers jours, j'ai du mal a reprendre de l'energie depuis le dernier rush de taff.

  2
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  Il y a 2 semaines

  

  32j

  NULAB en abstinence depuis 32 jours :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 85 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 150 jour(s)

  [J32 ]

  Vient d'obtenir le grade Sergent-chef

  Sport (40min)

  1
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  Il y a 2 semaines

  

  28j

  NULAB en abstinence depuis 28 jours :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 85 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 150 jour(s)

  [J28 ] Fatigué mais j'ai tenu ! 10 jours de travail non stop sans repos. Ca fait du bien de relacher.
  
  J'ai sentie que plus j'etais fatigué du au travail plus mon corps me poussait à etre moins discipliné. La tentation etait grande et j'avais plus facilement envie de commander a manger ou regarder les écrans tards etc...
  
  Be gentle with yourself !

  3
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  Il y a 3 semaines

  

  23j

  NULAB en abstinence depuis 23 jours :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 85 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 150 jour(s)

  [J23 ] Nuit tres compliqué avec un reveil ou j'ai ouvert les yeux et je me suis apercu que j'etais a deux doigts d'ejaculer. Le moindre edging aurait ete fatale ! J'ai reussi a me detendre et je me suis rendormie mais ca a bien duré 10 15 min ou il fallait lutter !
  
  La journee j'ai transmutté toute cette energie et j'ai reussi a finir le projet pro sur lequel je suis depuis une semaine ! 10h 19h a bosser et etre ultra productif ! Ensuite gros footing le soir avec une grosse allure. Je suis content la peche est revenue d'un coup !
  Ne lacher rien, les effets positifs peuvent revenir tres vite !
  Force a vous la commu

  Rêve érotique Sport (40min)

  5 1
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  Il y a 3 semaines

  

  22j

  NULAB en abstinence depuis 22 jours :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 85 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 150 jour(s)

  [J22 ] Fatigué en ce moment j'ai du mal à avoir la peche
  Peut etre que mon corps lutte contre les baisses de temperatures ou alors peut etre que je travail un peu trop.
  J'espere que demain ca ira mieux !

  Vient d'obtenir le grade Sergent

  Sport (30min)

  3
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  Il y a 3 semaines

  

  20j

  NULAB en abstinence depuis 20 jours :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 85 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 150 jour(s)

  [J20 ] Une bonne journée. J'ai pratiquement terminé un projet sur lequel je bosse et ce midi je suis allez au resto avec un pote.
  Je reste focus !
  
  Bonne soirée à tous

  Rêve érotique

  1
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  Il y a 4 semaines

  

  19j

  NULAB en abstinence depuis 19 jours :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 85 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 150 jour(s)

  [J19 ] Compliqué aujourd'hui je sens que je connais un moment de bad... La route est longue et les bonnes choses prennent du temps. Hate de sortir de cette galere, il faut que je m'accroche et que je reste concentré sur mes objectifs de fin d'année :
  - Retour d'une bonne condition physique
  - Stabilité économique
  
  Si j'arrive à cocher ces deux objectifs fin Décembre je serais super content. Pour le moment c'est bien parti.
  Courage à tous

  Sport (30min)

  1 1
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  Il y a 4 semaines

  

  18j

  NULAB en abstinence depuis 18 jours :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 85 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 150 jour(s)

  [J18 ] J'ai pas mal de hauts et de bas en ce moment... Il faut que je sois plus attentif que d'habitude je sens qu'il y a un peu de relachement sur la vigilence. Je vais essayé de prendre les choses calmement et de les faire bien parceque mon alimentation se degrade petit a petit et je sens que ca joue sur ma stabilité emotionelle.
  
  J'ai pas mal de travail jusqu'a la semaine prochaine. Ce qui sera determinant sur ma capacité à tenir la retention.
  C'est le bon moment pour sortir la carte meditation ce soir

  2
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  Il y a 1 mois

  

  15j

  NULAB en abstinence depuis 15 jours :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 85 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 150 jour(s)

  [J15 ] 1h30 de Jujitsu Bresilien aujourd'hui. Je me sens nettoyé de l'interieur ! J'ai arreté le jeune intermittent qui me generait trop de fatigue et qui me fesait passer des mauvaises nuit.
  
  C'est fou comment je ressens cette energie du a la retention. Il faut vraiment que j'en prenne soin

  Pointage édité il y a 1 mois
  

  Vient d'obtenir le grade Caporal-chef

  Sport (1h30)

  3
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  Il y a 1 mois

  

  12j

  NULAB en abstinence depuis 12 jours :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 85 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 150 jour(s)

  [J12 ] Bon, je vais tenter de régler ce problème de solitude. Pour ça il va falloir que je sois entreprenant. Je sens au fond de moi que j’en souffre, je ne peux plus continuer a être dans le dénis à ce sujet (qui je pense est aussi un fléau de notre génération). Je sais que le fait d’avoir une bonne vie social m’épanouira beaucoup plus dans ma vie et me permettra d’avancer en étant plus heureux (ce qui est important)
  
  J’ai mis beaucoup de distance avec des relations toxiques qui me gênerait de l’anxiété. Je suis prêt aujourd’hui a les remplacer par des relations saines parceque je sais ce que je veux et ce que je ne veux plus.
  Pour ça je vais commencer à inviter des potes à des activités/resto dans le but d’avoir un planning avec plusieurs rendez-vous etc…
  Affaire à suivre !
  
  PS: A oui j’ai terminé « L’intelligence émotionnelle » et je commence le livre « Comment se faire des amis » qui est un best-seller apparemment.
  
  Courage pour vos abstinences

  Lecture en cours:

  Comment se faire des amis pour réussir dans la vie - Dale Carnegie Page: 10 / 264

  Lecture (10min)

  5 1 0.5
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  Il y a 1 mois

  

  11j

  NULAB en abstinence depuis 11 jours :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 85 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 150 jour(s)

  [J11 ]

  Lecture en cours:

  L'intelligence émotionnelle - Daniel Goleman Page: 340 / 383

  Pointage édité il y a 1 mois
  

  Lecture

  1
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  Il y a 1 mois

  

  10j

  NULAB en abstinence depuis 10 jours :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 85 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 150 jour(s)

  [J10 ] Je suis vraiment sur une bonne lancée. Je sens que mon corps récupère des sessions de sports très rapidement et que je peux pousser/tirer des charges de plus en plus lourdes. Je viens de reprendre le jeune intermittent et je vais passer l’après midi à me focus sur le régime vegan (j’en peux plus de manger toujours de la viande). J’espère rester sur cette dynamique.
  
  Force à tous

  Pointage édité il y a 1 mois
  

  Méditation (10min) Sport (1h)

  4
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  Il y a 1 mois

  

  8j

  NULAB en abstinence depuis 8 jours :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 85 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 150 jour(s)

  [J8 ] J'ai couru 10 km cette aprem. Quel bon anti depresseur le sport, on le dit jamais assez !
  
  Bonne soirée

  Sport (1h)

  42 01h07m41s

  11
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  Il y a 1 mois

  

  7j

  NULAB en abstinence depuis 7 jours :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 85 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 150 jour(s)

  [J7 ] Aucune envie pour l'instant. Le fait de m'interdire le edging m'aide beaucoup. Tres fatigué du a la recup d'un burn out (1mois et demie maintenant) et de l'augmentation d'intensité des entrainements de jjb. Juste pressé d'être le soir pour bien dormir. Le travaille m'a usé jusqu'a l'os et j'ai hate de revenir plus en forme que jamais !
  
  Courage à tous

  Abstinence débutée le 20/10/2024 à 23h20.

  Vient d'obtenir le grade Caporal

  Objectif fixé: 150 jours

  Sport (1h30) Lecture

  4 1
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  Il y a 6 mois

  

  85j

  NULAB a tenu 85 jours :
  ↳ Abstinence n°19 | Objectif: 150 jour(s)

  [J85 ]

  Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.

  Abstinence terminée le 28/05/2024 à 20h19

  0
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  Il y a 6 mois

  

  85j

  NULAB en abstinence depuis 85 jours :
  ↳ Abstinence n°19 | Mode EXTREM | Objectif: 356 jour(s)

  [J85 ]

  Vient d'obtenir le grade Aspirant

  Vient de battre son précédent record.

  0
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  Il y a 6 mois

  

  73j

  NULAB en abstinence depuis 73 jours :
  ↳ Abstinence n°19 | Record: 85 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 356 jour(s)

  [J73 ]

  0
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  Il y a 7 mois

  

  61j

  NULAB en abstinence depuis 61 jours :
  ↳ Abstinence n°19 | Record: 85 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 356 jour(s)

  [J61 ] J'ai enchainé 2 trail de 20 km en une semaine. Ce qui serait jamais arrivé au paravant. Je sens que j'ai l'oeil du tigre ! Et que j'arrive a mieux gerer cette energie. Il faut continuer sur cette lancée

  Vient d'obtenir le grade Major

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