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Il y a 4 jours
Mook777
en abstinence depuis
6 jours
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↳ Abstinence n°3 | Record: 56 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)[J 6] Allez, prêt pour la semaine, je relève la tête !Abstinence débutée le 08/04/2024 à 18h00.Niveau d'addiction actuel: 2 fois par mois
Vient d'obtenir le grade
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Objectif fixé: 60 jours -
Il y a 1 semaine[J 56] Je suis désolé tout le monde
C’était trop fort, et j’étais vraiment trop mal. J’ai même pas passé un bon moment, c’était nul et écœurant.
Evidemment maintenant je vais 10x plus mal, et je m’en dégoute. J’en ai chialé.
Grosse leçon d’humilité, moi qui me la ramenais avec mes beaux discours…
Ce qui m’agace le plus c’est que je sais pertinemment que je serai comme une m**** désespérée après avoir rechuté, mais le besoin d’échapper à la vraie vie a tout emporté.
C’est comme si une autre personne prenait le contrôle et m’empêchait de penser normalement.
Ça arrive d’un coup, dans un moment de faiblesse, comme un tsunami.
Je sais bien que ce combat n’est pas un long fleuve tranquille. Mais ça m’énerve, je m’en veux de fou.
Je dois maintenant porter mes responsabilités.
Je me rends compte d’autant plus des ravages d’une rechute.
Durant mon abstinence : émotions plus vives, confiance en moi, espoir, courage, motivation.
Rechute : tristesse, solitude, dépression, douleur, peur, angoisse.
Y’a pas photo, c’est un gouffre très très sombre.
Notre combat c’est la lumière, c’est l’espoir.
Mes blessures me font très mal, je suis tombé très bas, mais je me relève.
Demain je reprends le taff et m’étant tiré une balle dans le pied. J’ai perdu la bataille. Mais je recommence à marcher, je perds pas espoir.
Je suis tout de même fier d’avoir battu mon record. J’ai vécu des expériences géniales durant cette abstinence, j’ai grandit.
Je continue le combat, coûte que coûte !!
Abstinence terminée le 07/04/2024 à 12h00
(raison: Solitude)
A échoué son objectif de 60 joursConsultation volontaire de porno (3h) -
Il y a 1 semaine[J 56] La vache c'était très compliqué aujourd'hui, j'étais à deux doigts de craquer... La reprise du taff après les congés est source de moult stress. Ma volonté est mise à rude épreuve.
Mais je valide un jour de plus !
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495791958-rambo.png
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Il y a 1 semaine Mook777
en abstinence depuis
54 jours
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↳ Abstinence n°2 | Record: 56 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)[J 54] Pourrait-on instaurer une loi obligeant à manger pour tout le reste de leur vie des salsifis nature aux gens qui :
- Écoutent de la musique dans les transports en commun avec leur portable en mode haut-parleur ;
- Consultent en permanence leur portable dans les salles de cinéma avec la luminosité PLEINE PUISSANCE ;
- Pissent absolument partout, sauf dans la cuvette des WC ;
En bref : tout comportement dont la stupidité est inférieure au QI d’une huître ?Pointage édité il y a 1 semaine
226 08h47m -
Il y a 2 semaines
Mook777
en abstinence depuis
52 jours
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↳ Abstinence n°2 | Record: 56 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)[J 52] Record battu !
Mon précédent était de 48 jours. Comparé aux stats de certains membres, ce n’est pas grand chose, mais pendant la moitié de ma vie il m’a été difficile de passer 2 jours sans.
Bon, je vais être franc : je ne me suis pas découvert de pouvoirs magiques, les filles ne me courent pas après, et je n’ai toujours pas une colonne gallo-romaine dans le slip.
Ah oui, et aussi la vie est toujours injuste et semée d’épreuves et de gens méchants et de conflits et d’incertitudes.
MAIS :
- j’accepte ces faits comme étant inéluctables, faisant partie de l’existence.
- Je me sens plus fort pour les affronter : je veux me battre.
- Je suis fier de moi, et ne dépend pas de la validation des autres (pas trop).
- J’avance. Ma vie évolue, petit à petit. Certes je prends des risques et me lance vers l’inconnu. Mais le connu était devenu mon tombeau, alors autant tenter le coup.
- Mes émotions sont plus vives. J’éclate de rire, je suis ému, attendrit, ouvert à mes émotions. Comme si une porte s’était ouverte dans ma tête.
- J’ai envie de me bouger les fesses. D’accomplir mes objectifs. De vivre mes rêves. Je sens tout ça bouillir en moi, comme une obsession. Mon corps et mon esprit me crient : courage ! Continue d’avancer ! Maintenant, on est une team.
J’ai très hâte de voir comment je vais continuer à évoluer. Et même si je suis parfois maussade, voire découragé, je réalise que je ne pouvais pas prendre de meilleure décision : reconnaître mon addiction, et la combattre.
Courage tout le monde !! Vient d'obtenir le grade
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Seigneur
575 19h23m32s -
Il y a 2 semaines Mook777
en abstinence depuis
49 jours
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↳ Abstinence n°2 | Record: 56 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)[J 49] Aujourd’hui j’ai capté beaucoup de regards dans la rue et au café.
Je propose l’une de ces interprétations :
- Je dégage désormais une énergie qui se remarque ;
- Je porte haut mon regard, plutôt que de regarder mes pieds ;
- Je suis plus attentif à la « vraie » vie, plutôt que de me perdre dans mes pensées ;
- Mes cheveux étaient dressés à cause du vent, me faisant une coupe éclatée au sol.
Ou un peu tout ça à la fois.
Force à tout le monde ! -
Il y a 3 semaines Mook777
en abstinence depuis
43 jours
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↳ Abstinence n°2 | Record: 56 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)[J 43] Je tiens bon.
Le dimanche est toujours compliqué pour moi, car je pense à la dure semaine qui m’attend. Du coup je suis, durant cette journée, beaucoup plus sensible à ce qui m’entoure, comme si je cherchais à trouver de la beauté et de la spiritualité pour soulager mes angoisses.
Mmmh…
En fin de compte, vu comme ça, c’est peut-être le meilleur jour de ma semaine.Pointage édité il y a 3 semaines
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Il y a 3 semaines
Mook777
en abstinence depuis
42 jours
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↳ Abstinence n°2 | Record: 56 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)[J 42] Suis vraiment dans une phase compliquée, où je rencontre problèmes sur problèmes, et n’ai pas l’impression d’avancer. Est-ce la fameuse flat line ?
En parallèle de mon abstinence PM j’ai arrêté de boire de l’alcool. Cela fait donc plus de 40j que je n’en ai pas bu une goutte, après en avoir consommé presque tous les soirs (en solo) au début de l’année. Jamais au point d’être ivre, mais j’appréciais mon petit verre de vin rouge le soir... Et cela devenait une habitude, inséparable de ce que je considérais comme une « bonne » soirée. Pente glissante…
Bref, j’ai arrêté.
Mes pensées me tournent vers le négatif, comme pour m’auto-persuader que je ne vais pas bien. Je crois que mon ancien Moi me rappelle.
Je dois changer de filtre, identifier ces pensées toxiques.
Il est difficile de trouver du positif dans la tempête, mais c’est pourtant la clé pour avancer, avec une bonne raison de se battre.
Faut que je travaille ma patience, aussi. -
Il y a 4 semaines Mook777
en abstinence depuis
40 jours
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↳ Abstinence n°2 | Record: 56 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)[J 40] Force à tout le monde ! Vient d'obtenir le grade
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Champion
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Il y a 1 mois Mook777
en abstinence depuis
34 jours
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↳ Abstinence n°2 | Record: 56 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 35 jour(s)[J 34] C’est fou comme un problème n’arrive jamais seul…
Enfin bon, c’est dur en ce moment niveaux finances/pro/perso, et mon cerveau me pousse à consommer : « vas-y relax, détends-toi », « la vie est déjà assez difficile comme ça », « tant qu’à faire autant tout foirer un bon coup », et blablabla…
Alors que c’est précisément pour affronter ces moments-là que j’ai décidé de guérir de mes addictions.
C’est dans ces moments-là que j’ai besoin d’être courageux et de garder la tête sur les épaules.
Donc je continue à me battre.
Force à vous ! -
Il y a 1 mois Mook777
en abstinence depuis
30 jours
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↳ Abstinence n°2 | Record: 56 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 35 jour(s)[J 30] 30 jours !
Comme prévu pas mal de défis à relever pour ce retour de congés, mais je pense avoir su les gérer avec calme, voir avec une forme d’ironie.
Et tout cela malgré mes migraines chroniques !
Quand on commet une erreur, ce qui est important est notre réaction vis à vis de cette erreur. L’erreur est commise, on ne peut pas refaire le passé.
Au choix, suite à une erreur commise :
- soit on se montre médisant et on rejette la faute sur un autre,
- soit on rentre dans le déni et le mensonge,
- soit on se tape sur la tête pour se punir,
- SOIT on assume, on fait de son mieux pour corriger l’erreur, on apprend à ne plus commettre cette erreur, et on passe à la suite.
Pas besoin de faire de longues études pour comprendre que la dernière réaction est la meilleure, mais c’est aussi parfois la plus difficile à adopter, car elle nous confronte à notre ego.
Mais en adoptant ce comportement, on avance et on grandit… Grâce à nos erreurs.
De plus, devant notre réaction positive et sage, ceux qui nous entourent peuvent nous apprécier encore davantage. C’est cool ça : réussite ou défaite, on est appréciés, on attire les autres, voire on attire les compliments !
Au final, même notre ego est satisfait héhé
Force à tout le monde !Pointage édité il y a 1 mois
Vient d'obtenir le grade
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Chevalier
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Il y a 1 mois Mook777
en abstinence depuis
29 jours
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↳ Abstinence n°2 | Record: 56 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 35 jour(s)[J 29] Reprise du travail demain après mes congés. J'appréhende la tonne de mails à répondre et les projets à gérer, of course. Mais je travaille sur mon mental : ça ne sert à rien de me prendre la tête dès maintenant. Je gèrerai tout cela, de mon mieux, demain. D'ici-là je prends soin de moi.
Il n'y a pas moins de défis à relever, mais je suis plus fort pour les affronter.
Bonne soirée et force à tous !!Pointage édité il y a 1 mois
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Il y a 1 mois Mook777
en abstinence depuis
28 jours
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↳ Abstinence n°2 | Record: 56 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 35 jour(s)[J 28] 4 semaines !
J’appréhendais ma période de congés, durant lesquels je n’avais prévu que d’avancer sur mes projets perso. Solitude + procrastination + absence de contraintes… Les risques de dérapage étaient nombreux ! L’ envie de craquer s’est faite ressentir parfois très fort, mais ce fut tout de même plus facile que je ne le craignais.
Je pense que cela est lié à d’autres bonnes habitudes comme l’arrêt de l’alcool, une meilleure alimentation et la reprise sérieuse du sport.
D'ailleurs petite astuce qui fait une grosse différence : j’ai supprimé mon compte UberEats.
Il était devenu ultra-facile de craquer et de me commander un repas hyper calorique, une bouteille de vin ou un pack de bière… Ce qui favorisait un cercle vicieux, en plus de favoriser le gras sur mes hanches.
Et je fais des économies !
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/7/1599948935-meme-man-stonks.png
J’ai beaucoup rêvé aussi, des rêves parfois tellement puissants que je m’en réveillais tout chamboulé, perdu entre le rêve et la réalité.
La reprise du taff est source d’anxiété, un autre ennemi qui peut conduire à des débordements. Mais je tiendrai bon !!
Force à tout le monde ! -
Il y a 1 mois Mook777
en abstinence depuis
23 jours
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↳ Abstinence n°2 | Record: 56 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 35 jour(s)[J 23] C’est de moins en moins facile, mais je tiens.
Je m’occupe, et paradoxalement je procrastine. Quand j’y réfléchis juste un peu, je sais pertinemment ce que je DEVRAIS faire, les bonnes décisions à prendre. Même pas besoin d’y réfléchir en vrai, c’est presque une évidence - à condition de me poser quelques secondes et de m’écouter, au lieu d’écouter le brouhaha du reste du monde.
Je sais que je devrais faire du sport, écrire, travailler sur mes projets perso, appeler telle personne… Mais ces activités demandent un effort qui ne m’apportera pas de résultat chiffrable ou concret là, maintenant, tout de suite. Et puis surtout ces activités me dirigeraient vers un avenir plein d’incertitudes : une vie différente où je serai quelqu’un d’autre, une meilleure version de moi-même. Ça, c’est l’inconnu.
Et une partie de mon cerveau n’est pas d’accord.
Mon vieux cerveau préhistorique préfère une vie où tout est connu, sans aucune incertitude… quitte à ce que cette vie soit une longue déprime. Je sais ce que je vais ressentir avant, pendant et après une rechute (spoiler : me sentir comme une merde). Je sais parfaitement ce que je vais vivre, pour l’avoir vécu des tonnes de fois. Mon cerveau est habitué à cette douleur et peut l’anticiper, il s’y prépare depuis des années.
Pour mon cerveau d’homme des cavernes c’est certes une option de vie toute pourrie, mais une meilleure option que celle d’un monde totalement inconnu - et potentiellement beaucoup plus dangereux (notre cerveau imagine le pire scénario, question de survie).
Qui sait, peut-être que sur le chemin d’une vie meilleure, hors de ma sombre caverne, se cache un tigre, là, dans les herbes hautes ?!
Si je prends confiance en moi et que j’arrête de vouloir plaire à tout le monde, il va se passer quoi ensuite ?! Je serai rejeté, et je me retrouverai tout seul face au tigre à dents de sabre !!
Oui oui le pire scénario, je vous avais prévenus
Choisir d’arrêter le porno ou la masturbation, c’est changer de vie. C’est changer qui je suis. Je dois apprendre à accepter la dose d’inconnu qui va avec. Mon cerveau peut bien aller se faire cuire un oeuf d’oiseau préhistorique.
Bon courage tout le monde ! Vient d'obtenir le grade
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Damoiseau
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Il y a 1 mois Mook777
en abstinence depuis
19 jours
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↳ Abstinence n°2 | Record: 56 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 35 jour(s)[J 19] On tient bon.
Je rentre dans la phase où j’ai l’impression de mener une lutte épique, mais sans obtenir de « récompense ».
Cela peut sembler puéril et naïf, mais ce combat n’est pas facile et j’ai parfois un sentiment d’injustice.
La vie n’est pas plus sympa avec nous juste parce que l’on tente de devenir une personne meilleure.
Pendant notre abstinence les gens toxiques autour de nous restent toxiques, et le monde continue de tourner avec son lot d’injustices.
Il ne faut pas se lancer dans ce combat en espérant que la vie deviendra plus facile comme par magie.
C’est nous qui changeons, pas le reste du monde.
Nous devenons plus forts pour affronter les difficultés de la vie. Nous devenons plus forts pour avancer vers nos objectifs. Nous devenons plus forts pour défendre nos valeurs.
Et ce faisant oui, peut-être que nous pourrons changer un tout petit bout du monde.
Rien de magique - les récompenses n’arriveront pas seulement en arrêtant le porno et la masturbation.
C’est ce que nous décidons de faire avec notre temps et notre énergie qui déterminera notre récompense.
Conclusion : faut se bouger le boule. -
Il y a 1 mois Mook777
en abstinence depuis
14 jours
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↳ Abstinence n°2 | Record: 56 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 35 jour(s)[J 14] 2 semaines !
C’est plus compliqué en ce moment, mais je m’occupe l’esprit. Je fais attention à mon alimentation et reprends doucement le sport. Dur dur de rester focus sur l’instant présent !
Je poursuis mon combat.
Courage tout le monde ! Vient d'obtenir le grade
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Intendant
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Il y a 1 mois Mook777
en abstinence depuis
11 jours
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↳ Abstinence n°2 | Record: 56 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 35 jour(s)[J 11] 1ere séance chez le psy. Un peu particulier, mais je suis curieux de continuer.
Il a pas mal évoqué le pouvoir de la pleine conscience, avec un exercice qui m’a marqué : le 5, 4, 3, 2, 1.
Au cours de la journée, noter ce qui a marqué nos sens :
La vue de 5 objets / personnes / paysages,
Le gout de 4 aliments,
3 sons,
2 sensations au toucher,
1 odeur
Cela peut être dans un ordre différent bien entendu, c’est comme on veut.
Force à vous !
a tenu
56 jours
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- Temps d'abstinence validé: 6j 02h33s
- En rétention séminale depuis: ~6j
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2024
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† Risitas nous a quittés il y a 3 ans
Obtention du grade Roturier (1 jours) il y a 1 semaine.
Obtention du grade Page (3 jours) il y a 1 semaine.
Obtention du grade Ecuyer (7 jours) il y a 3 jours.
Obtention du grade Intendant (14 jours) dans 3 jours.
Vous commencerez à perdre des jours de congés en cas d'oubli de pointage (dans 3 jours).
Obtention du grade Damoiseau (21 jours) dans 1 semaine.
Obtention du grade Chevalier (30 jours) dans 2 semaines.
Obtention du grade Champion (40 jours) dans 4 semaines.
Vous serez auto-disqualifié du challenge en cas d'oubli de pointage (dans 6 jours).
Votre certificat d'abstinence pour le mois de Mars 2024 est disponible.
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Voir la liste des grades
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Page
Grade:↳ Pointage requis pour actualiser le grade.
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60 jours
Objectif fixé:
↳ Sera atteint dans
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56 jours
Record d'abstinence (il y a 1 semaine):
↳ Sera battu dans
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3 jours
Congés restants :
Jours de congés déjà consommésExpulsion provisoire du classement
Jours de congés restants
Jours de tolérance sans pointer restants
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- 7490/107599 Classement général (afficher ):
Statistiques
- Durée moyenne d'une abstinence: 22.7 jours
- 3 Nombre d'abstinences:
-
Fréquence journalière:
- 28 Nombre de pointages :
- 0 Nombre de désertions :
Participe aux sessions :
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Mook777:
Salut à tous !Message posté sur le sujet Salut à tous ! il y a 2 mois
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