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Challenges d'abstinence mensuels (5):

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Pointages
  • Il y a 1 heure
    30j
    Markos en abstinence depuis 30 jours :
    Abstinence n°22 | Mode NORMAL
    [J30 ] Toujours en pacte (ça aide, pas envie de pénaliser les copains), je ne lâche rien.
    Vient d'obtenir le grade - Chevalier
    Pacte en cours de 7 jours
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 1 jour
    29j
    Markos en abstinence depuis 29 jours :
    Abstinence n°22 | Record: 30 jour(s) | Mode NORMAL
    [J29 ] Douche froide & pacte
    Voilà qui m'aide vraiment en ce moment.
    Bonne semaine
    Pointage édité il y a 1 jour
    Douche froide Méditation Sport Lecture Pas de tél. au lever p'tit dej Pas d'internet ni tél dans la chambre Je n'ai pas utilisé le mode "navigation privée" Pacte en cours de 7 jours
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 1 jour
    28j
    Markos en abstinence depuis 28 jours :
    Abstinence n°22 | Record: 30 jour(s) | Mode NORMAL
    [J28 ] Je tiens l'abstinence mais là je dérape encore en jouant avec le feu. Je m'engage à signaler un craquage au moindre edging.
    Je viens de relire un échange très intéressant à ce sujet sur noporn:
    porn.abstinence.help/forum/2-le-confessionnal/3987...post-41990

    Je décide de mettre aussi de la lumière, de l'humour et du lâcher-prise dans ce chemin!
    Belle journée à vous!
    Edging Pacte en cours de 7 jours
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 2 jours
    28j
    Markos en abstinence depuis 28 jours :
    Abstinence n°22 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM
    [J28 ]
    Pacte en cours de 7 jours
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 3 jours
    27j
    Markos en abstinence depuis 27 jours :
    Abstinence n°22 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM
    [J27 ] En route pour le mois de novembre, je vous remercie pour votre soutien, en particulier Pedrixeus (pacte)

    Je choisis la santé !
    Je décide de prendre soin de moi
    De me tenir debout
    D'être ancré.

    "La santé n'est pas seulement l'absence de la maladie. C'est une joie intérieure quen nous devrions ressentir tout le temps, un état de bien-être positif."
    Chopra Deepak
    Pointage édité il y a 3 jours
    Pacte en cours de 7 jours
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 4 jours
    26j
    Markos en abstinence depuis 26 jours :
    Abstinence n°22 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM
    [J26 ] "Il n’y a pas de guérison possible sans exercice de la responsabilité et la recherche d’une mission personnelle. [...]nous pouvons convertir notre culpabilité en responsabilité. Les personnes en situation d’addiction sont souvent noyées dans une culpabilité justificatrice d’un immobilisme mortifère. "Le premier pas vers la guérison, c’est de prendre la responsabilité de ses actes : « oui c’est moi, c’est bien moi qui fais cela et j’en assume les conséquences ».

    Attention, si je cite cet auteur, c'est pour m'aider à sortir de la culpabilisation pas!!! Je dis ça car reconnaître sa responsabilité c'est dans le sens je prends ma vie en main pas pour m'auto-flageller (du genre "c'est moi le responsable, j'ai encore flanché, je suis une m...., je n'y arriverai jamais").

    Ça me renvoie aux réflexions d'Eckart Tollé : on s'accroche parfois à sa propre souffrance, à cause de l'ego. Je vous renvoie à ses écrits sur le corps de souffrance.

    Les premières phrases sont sorties de leur contexte:
    communautesaintmartin.org/article/dossier-sub-sign...#continuer
    Pointage édité il y a 4 jours
  • Il y a 5 jours
    25j
    Markos en abstinence depuis 25 jours :
    Abstinence n°22 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM
    [J25 ] Pas facile, mais je garde le cap!
  • Il y a 6 jours
    23j
    Markos en abstinence depuis 23 jours :
    Abstinence n°22 | Record: 30 jour(s)
    [J23 ] Je tiens l'engagement que j'ai pris à J60 sur noporn, mais je vois que je passe un peu trop de temps sur ce site en ce moment (si ça se trouve je devrai créer une appli payante pour aider les gens à sortir de l'addiction au site stopfap!!!).

    Et hop, 'action! réaction!': 24h de jeûne: je m'engage à ne pas revenir avant demain pour pointer et avoir le plaisir de lire vos messages, et d'avoir une pensée pour les copains tombés au combat. Bon, d'ici là soyez sages les enfants, on ne lâche rien !

    Markos le vieux
    Pointage édité il y a 6 jours
    Douche froide Lecture Pas de tél. au lever p'tit dej Pas d'internet ni tél dans la chambre Un verre d'eau au lever Je n'ai pas utilisé le mode "navigation privée" Je ne me suis pas touché, ni caressé.
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 6 jours
    23j
    Markos en abstinence depuis 23 jours :
    Abstinence n°22 | Record: 30 jour(s)
    [J23 ]
  • Il y a 1 semaine
    22j
    Markos en abstinence depuis 22 jours :
    Abstinence n°22 | Record: 30 jour(s)
    [J22 ] Pas glorieux. Je me reprends.
    Edging (1h) Consultation volontaire de contenu érotique Consultation accidentelle de porno
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 1 semaine
    22j
    Markos en abstinence depuis 22 jours :
    Abstinence n°22 | Record: 30 jour(s) | Mode NORMAL
    [J22 ] Chaud, chaud, chaud...
    Mais je n'ai pas craqué, du moins pas complètement.
  • Il y a 1 semaine
    21j
    Markos en abstinence depuis 21 jours :
    Abstinence n°22 | Record: 30 jour(s) | Mode NORMAL
    [J21 ]
    Vient d'obtenir le grade - Damoiseau
    Douche froide Pas de tél. au lever p'tit dej Pas d'internet ni tél dans la chambre Je n'ai pas utilisé le mode "navigation privée" Je ne me suis pas touché, ni caressé.
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 1 semaine
    20j
    Markos en abstinence depuis 20 jours :
    Abstinence n°22 | Record: 30 jour(s) | Mode NORMAL
    [J20 ]
    Edging (5min) Douche froide Pas de tél. au lever p'tit dej Pas d'internet ni tél dans la chambre Je n'ai pas utilisé le mode "navigation privée"
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 1 semaine
    19j
    Markos en abstinence depuis 19 jours :
    Abstinence n°22 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM
    [J19 ]
  • Il y a 1 semaine
    18j
    Markos en abstinence depuis 18 jours :
    Abstinence n°22 | Record: 30 jour(s) | Mode NORMAL
    [J18 ] Suite à mon pointage d'hier, je vous annonce que j'ai tenu ! Merci à vous (puisque je vous ai pris à témoin, vous m'avez aidé).

    Du coup, je continue: pas de masturbation, mais aussi ni edging, ni caresse. Même si ça ne vaut pas pour un craquage, je sais que c'est essentiel si je veux tenir dans la durée.


    " Ne renoncez jamais à un rêve juste à cause du temps qu’il faudra pour l’accomplir. Le temps passera de toute façon."
    Earl Nightingale
    Pointage édité il y a 1 semaine
    Je ne me suis pas touché, ni caressé.
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 1 semaine
    17j
    Markos en abstinence depuis 17 jours :
    Abstinence n°22 | Record: 30 jour(s) | Mode NORMAL
    [J17 ] L'abstinence à la pornographie est assez facile ces jours-ci. Ne pas errer sur internet sur des contenus "dangereux" m'aide beaucoup, avant même la moindre envie d'aller voir du contenu érotique. Du coup quand l'envie est vraiment là, j'arrive à me contenir. Un truc vraiment bête : ne plus naviguer en mode "navigation privée" me limite. Je surfe sur internet, j'assume, pas de mode privé, pas de données de navigation effacées. C'est tout bête. Il faut que.je maintienne tous ces petits efforts à côté (douche froide, etc) que je ne pointe pas systématiquement ici mais que je tiens à jour sur un cahier. Une bonne quinzaine de points concrets d'efforts très simples pour me discipliner.

    J16 Côté masturbation, c'est plus difficile et je fais un peu n'importe quoi. J'arrive à me retenir d'éjaculer mais je n'arrête pas de me toucher.
    Je veux continuer sur quelque chose de plus sain.

    Donc je m'engage devant vous à ne pas me toucher d'ici mon prochain pointage.
    Edging Douche froide Méditation Lecture Pas de tél. au lever p'tit dej Pas d'internet ni tél dans la chambre Un verre d'eau au lever Je n'ai pas utilisé le mode "navigation privée"
    Equipe: Les pèlerins
    124 04h53m53s
  • Il y a 2 semaines
    16j
    Markos en abstinence depuis 16 jours :
    Abstinence n°22 | Record: 30 jour(s) | Mode NORMAL
    [J16 ]
  • Il y a 2 semaines
    15j
    Markos en abstinence depuis 15 jours :
    Abstinence n°22 | Record: 30 jour(s) | Mode NORMAL
    [J15 ] 15 jours!
    Je suis content de ce cap des 15 jours, même si tout cela n'est pas très propre: je suis revenu au edging plusieurs fois par jour avec des pensées pornographiques. Il va falloir que je me reprenne sérieusement. Même si je sais désormais que ce n'est pas à la force des points et que ma volonté est parfois hors-jeu dans ce chemin.

    “Le lâcher prise
    est la transition intérieure
    de la résistance à l’acceptation.”
    Eckhart Tolle

    Accepter mon addiction, m'accepter comme je suis actuellement pour ne plus résister à ce qui est et entrer plus paisiblement dans le changement.
  • Il y a 2 semaines
    14j
    Markos en abstinence depuis 14 jours :
    Abstinence n°22 | Record: 30 jour(s)
    [J14 ] Voici ce que j'ai écrit pour mon 51eme jour d'abstinence à la pornographie qui reste ma priorité:

    Ce fameux 365j est carrément possible pour tous, sauf qu'il ne commence peut être pas demain.
    Ça fait des années que je n'y arrive pas...et que n'y croyais plus. Et là, c'est la deuxième fois que j'y crois vraiment, et que je suis réellement parti pour 365j, je sais que c'est possible. Même si je craque, je me releverai. Et je pense que toutes les petites abstinences précédentes ont contribué à la 'réussite' actuelle. D'abord elles n'étaient pas si insignifiantes que ça, car très difficiles, éprouvantes, beaucoup plus qu'aujourd'hui. Ce qui m'aide aujourd'hui, c'est que je me torture beaucoup moins. Il y a beaucoup plus d'acceptation, je connais mes limites. J'essaie d'accepter mes chutes comme une simple étape.
    Je pense que pour y arriver, il faut déjà arrêter de se dire qu'onest une grosse merde quand on craque, quand on se masturbe ou mate du porno. C'est archi-faux et on renforce la croyance qu'on ne va jamais y arriver.
    On est, chacun de nous, une très belle personne, toi y compris ! Travailler sur les croyances m'a beaucoup aidé.
    Ceci dit, je n'ai aucune leçon à donner! Dans quelques jours je vais peut être craquer et me considérer comme le dernier des derniers. Mais là j'arrête car c'est une belle croyance négative...
    Pointage édité il y a 2 semaines
    Vient d'obtenir le grade - Intendant
    Edging (20min) Lecture Pas de tél. au lever p'tit dej Pas d'internet ni tél dans la chambre Un verre d'eau au lever Je n'ai pas utiliser le mode "navigation privée"
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 2 semaines
    13j
    Markos en abstinence depuis 13 jours :
    Abstinence n°22 | Record: 30 jour(s)
    [J13 ]
Progression
  • Temps d'abstinence validé: 30j 02h50m03s
  • En rétention séminale depuis: ~8j
  • Nov

    2024

    • Lun
    • Mar
    • Mer
    • Jeu
    • Ven
    • Sam
    • Dim
    • 1 1
    • 2
    • 3
    • 4 1
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9 1
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14 2
    • 15
    • 16
    • 17 1
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
    • 22
    • 23
    • 24 1
    • 25
    • 26
    • 27
    • 28
    • 29
    • 30
    Début du No Nut November 2024.
    Obtention du grade
    Chevalier (30 jours) il y a 4 heures.
    Obtention du grade
    Champion (40 jours) dans 1 semaine.
    Vous commencerez à perdre des jours de congés en cas d'oubli de pointage (dans 1 semaine).
    Obtention du grade
    Seigneur (50 jours) dans 2 semaines.
    Obtention du grade
    Banneret (60 jours) dans 4 semaines.
    Obtention du grade
    Noble (75 jours) dans 1 mois.
    Vous quitterez provisoirement le classement en cas d'oubli de pointage (dans 4 jours).
    Vous serez auto-disqualifié du challenge en cas d'oubli de pointage (dans 1 semaine).

    Challenge NO NUT NOVEMBER 2024

  • Voir la liste des grades - Chevalier
    Grade:
    ↳ Prochain dans
    1%
  • 30 jours Record d'abstinence (il y a 1 heure):
  • 3 jours Congés restants :
    Expulsion provisoire du classement
    Jours de congés déjà consommés
    Jours de congés restants
    Jours de tolérance sans pointer restants
Equipe:
Les pèlerins
Leader:
Ayria
Abstinences cumulées: 16756j 13h22m08s
Classement: 1 / 218
Capacité: 64/78 - Ouvert à tous
941pts Badges
  • 41.99
    6.4
    76
    180
    207
    4
    122
    2
    218
    1
    82
    30
  • 9137 / 111347 Classement général (afficher ):
Statistiques
  • Durée moyenne d'une abstinence: 3.7 jours
  • 22 Nombre d'abstinences:
  • Jours Abstinence n°
  • Fréquence journalière:
  • 122 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe aux sessions :
0 Items collectés
Aucun item n'a encore été collecté.

Derniers messages postés:
Markos
il y a 11 minutes:
@NULAB: Que des bonne résolutions et de la détermination! Bravo, tu peux être fier de toi. Je te souhaite bon courage pour la suite de ton abstinence!
On va s'en sortir un jour, même si on ne sait pas quand!
Markos
il y a 19 minutes:
@Mrpink2: Bonjour,
N'hésite pas à revoir ton objectif à la baisse : viser 2 ou 3 jours et augmenter à 4 une fois que c'est atteint. Jour après jour pour arriver à tes 7 jours.
C'est juste une idée bien-sûr !
Bonne continuation
Markos
il y a 23 minutes:
@claudio93160: On lâche rien, un jour à la fois!
Markos
il y a 25 minutes:
@DeadManWalking: Et bien tu vas l'atteindre cet objectif. N'oublie pas de t'en réjouir avant d'aller plus loin. Félicite toi, prends soin de toi!
Markos
il y a 28 minutes:
@ReSpir3: C'est qu'il se passe quelque chose, des changements s'opèrent.
Continue avec la même détermination. Un jour on va y arriver !
Markos
il y a 32 minutes:
@Rolimits: Encore 3x ça et tu y es! Franchement, 3 c'est rien!
On continue!
Markos
il y a 34 minutes:
@jeannick: Merci pour tes encouragements, ça me motive encore plus!
Bientôt 20 jours pour toi, tu peux déjà être fier!
Allez on continue !
Markos
il y a 36 minutes:
@Iesu: N'oublie pas aussi de te remercier toi-même! C'est à grâce à toi, quand tu veux le meilleur pour toi même.
On est tous dans la même galère et on lâche rien!
Markos
il y a 38 minutes:
@Dealer_de_pepito: Bravo Caporal !
Markos
il y a 39 minutes:
@Tauson: Continue, ne lâche rien!
Markos:
Merci pour ton partage. Je rejoins middle-boy: je me dis que tu aurais tout intérêt à tenter un cert... Afficher
Message posté sur le sujet Présentation Joubiteam il y a 1 semaine

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