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  Il y a 17 heures

  

  50j

  MAESTRO en abstinence depuis 50 jours :
  ↳ Abstinence n°101 | Record: 102 jour(s) | Mode EXTREM

  [J 50] Bon bah ça y est ! 50 jours.
  
  J'avais un truc "important" aujourd'hui, et je m'étais fixé pour objectif de tenir au moins jusqu'aujourd'hui. Ce que je n'avais pas prévu c'est que je visionnerait autant de porno durant ces 50 jours. Je ne compte plus le nombre de fois où j'aurais pu craquer.
  
  La journée d'aujourd'hui était compliquée. Je n'ai pas fermé l'oeil de la nuit et là je suis KO. Je vais devoir me reprendre pour enchaîner tout de suite avec le ramadan In Sha Allah. Mieux dormir, mieux s'alimenter, mieux gérer son temps, limiter les écrans seront les prochains objectifs.
  
  Edit : Bon là c'est chaud. Il est 2h30 du mat et en trainant sur fb je me suis mis à parler avec une ptite kahbette rebeu qui est venue m'écrire. Elle m'a appelé et on a parlé pendent 1h40. Elle m'a chauffer à base de "j'veux me faire défoncer" etc. Elle est célib depuis longtemps et n'en peut plus. J'lui ai demander si elle voulait que je vienne chez elle (pour voir sa réponse), elle m'a dit "après le ramadan".
  
  Ptn je pète un plomb. wAllah rangeons-nous, c'est à la fin du bal que l'on paie les musiciens. En plus c'est une de mes faiblesses les rebeux, mais c'est loin d'être les plus propres et pieuses hélas (si on généralise biens sûr). Bref, j'ai vraiment eu chaud, j'suis pas passé loin du craquage. Je vais arrêter fb In Sha Allah. Qu'Allah me facilite et me préserve pour ce mois de ramadan et pour le reste de mes jours. Amîn.

  5

  Pointage édité il y a 15 heures
  

  Vient d'obtenir le grade Adjudant-chef
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  Il y a 3 jours

  

  47j

  MAESTRO en abstinence depuis 47 jours :
  ↳ Abstinence n°101 | Record: 102 jour(s) | Objectif: 365 jour(s)

  [J 47] L'envie avant-hier était vraiment forte. Après avoir visionné du porno, mon cerveau était hyper-actif, surexcité. J'ai eu une insomnie de fou alors que j'étais super fatigué. J'ai eu la barre durant près de 5h non-stop pendant la nuit, je me suis endormi à 10h, un délire. On se croirait dans Las Vegas Parano.
  
  Bref, j'ai ajouté le challenge twitter. J'ai pas de compte mais ça m'arrive de consulter des posts dans ce royaume de cas sos. Pour l'instant je m'autorise Youtube. Mais la priorité des priorités est Facebook, j'espère tenir jusqu'à la fin du ramadan si Dieu le veut.
  
  Force à vous l'équipe.

  3

  Pointage édité il y a 3 jours
  

  Objectif fixé: 365 jours
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  Il y a 5 jours

  

  45j

  MAESTRO en abstinence depuis 45 jours :
  ↳ Abstinence n°101 | Record: 102 jour(s)

  [J 45] Bon l'équipe je reviens énervé comme Gennaro !
  
  J'ai poursuivi mon abstinence hors du site, je vous cache pas qu'il y a quelques avantages, mais ça peut être bien de partager son expérience et suivre son évolution avec d'autres personnes, donc je reviens parmi vous. Le ramadan approche, j'espère qu'il sera l'occasion pour les musulmans parmi nous de se défaire totalement de cette addiction si Dieu le veut.
  
  Actuellement, mon problème est l'addiction aux réseaux sociaux. Ca devient vraiment incontrôlable. Des craquages quotidiens alors qu'avant je pouvais faire une voire deux semaine sans. La raison ? Je m'ennuie terriblement. Pourtant je suis super occupé, mais je sature. Trop de taff, trop de routine, pas assez de sommeil. Mon cerveau dit stop et j'ai cédé à la facilité du divertissement simpliste des réseaux sociaux. Des clashs entre rappeurs, vidéos d'humour, des kahbettes aux photos aguicheuses qui ont toutes la même tête (l'algorithme semble m'avoir cerné, quoique toutes les kahbettes se ressemblent de nos jours), du rap, koh lanta, des séries... Je touche littéralement le fond.
  
  J'en étais arrivé à avoir 16 challenges sur mon appli, je craquais à la moitié de ces challenges chaque jour, ça devenait ridicule. J'ai rationalisé tout ça en gardant les plus importants (Fb, youtube, ne pas se toucher etc.).
  
  Pour finir, j'ai pas encore réussi à me détacher du porno. Qu'Allah me facilite, Amîn. On n'abandonne pas !

  2 1

  Pointage édité il y a 5 jours
  

  Abstinence débutée le 31/01/2023 à 07h00.

  Vient d'obtenir le grade Adjudant

  Consultation volontaire de porno
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  Il y a 2 mois

  

  12j

  MAESTRO a tenu 12 jours :
  ↳ Abstinence n°100 | Record: 102 jour(s) | Objectif: 365 jour(s)

  [J 12] Bon, j'ai craqué. Le fait d'être allé consulter du porno après ma désillusion était lâche. En vrai, certes j'ai le seum, certes je manque cruellement d'affection mais je suis jeune, c'est pas le moment de me précipiter à vouloir me marier juste pour assouvir mes besoins au risque de prendre la 1ère venue et de tomber sur qlqn qui n'en vaut pas la peine.
  
  Si je suis aussi frustré, et autant en manque, ce n'est pas parce que je suis célibataire, c'est surtout parce que je continue à alimenter mon addiction au PMO.
  
  Si je n'en sors pas le plus rapidement possible, je n'évoluerai jamais, c'est simple. Bref, concernant mon échec personnel d'hier (rdv), que dire... d'un côté j'suis dégouté, d'un autre côté quelque chose me dit que ça n'était pas pour moi, pas ici, pas maintenant. Peut-être qu'Allah m'a réservé mieux. Patience et confiance.
  
  Je vaire surement devoir dire aux meufs avec qui je parle, qu'il vaut mieux qu'on prenne nos distances, pcq j'aurais besoin d'être concentré à 100%. 1 an de Nofap il me faut. Je dois renoncer au hram, me rapprocher de la religion. Ne cédons pas à la facilité, la vie est courte, elle n'est qu'un test. Ne soyons pas parmi les perdants.
  
  PS : j'ajoute juste une petite précision, une des raisons de mon craquage, j'ai pris le tgv tout à l'heure, 1h de trajet, et la meuf en face de moi m'a fait du pied. Je suis entré bêtement dans son jeu et ça a duré tout le trajet. Ca m'a excité.

  5 2

  Abstinence terminée le 14/01/2023 à 00h00 (raison: Consultation de porno)

  A échoué son objectif de 365 jours

  Consultation volontaire de porno
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  Il y a 2 mois

  

  12j

  

  MAESTRO en abstinence depuis 12 jours :
  ↳ Abstinence n°100 | Record: 102 jour(s) | Objectif: 365 jour(s)

  [J 12] Les gars, j'avais un rdv important aujourd'hui, où je devais présenter un truc et j'ai échoué en beauté ! Des mois de préparation. Mon train est dans une heure donc j'attend tranquillement dans un petit coin d'une médiathèque et évidemment j'ai eu le réflexe de consulter du porno.
  
  J'ai qu'une envie là c'est de me vider pour dégager toute cette frustration. Ça faisait des jours que j'étais pas sorti, je restait casanier, mieux vaut le rester autant que possible quand on n'a pas d'obligation à sortir. J'ai vu une meuf à la gare, un cul hyper bombé dans un jean serré bleu ciel j'étais pas prêt. Et là y a environ 30min, j'ai vu une autre meuf dans jogging gris, un cul et une silhouette d'une beauté je vous raconte pas, elle était avec un mec. Et là j'ai eu une pensée : il y a en a toujours que pour les autre. J'en ai un peu marre. J'ai l'impression d'être condamné à rester seul, à avoir les couilles pleines. C'est cette frustration qui conduit systématiquement à craquer. C'est cette colère intérieure.
  
  La solution la plus logique est claire : le mariage. Simple à dire, plus compliqué à faire même quand on a des prétendantes potentielles, je n'entre pas dans les détails. Je sais que je ne devrais pas déballer mon seum comme ça ici, surtout que ça ne va rien changer, mais j'avais besoin de m'exprimer.
  
  Que Dieu me facilite. Amîn.

  8 2

  Pointage édité il y a 2 mois
  

  Consultation volontaire de porno (10min)

  01h01m24s
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  Il y a 2 mois

  

  9j

  MAESTRO en abstinence depuis 9 jours :
  ↳ Abstinence n°100 | Record: 102 jour(s) | Objectif: 365 jour(s)

  [J 9] Ptn ça y est, 1er craquage de l'année au StopPorn. J'ai le seum, mais bon, j'ai pas fap. L'envie a commencé à partir à peine 2min après avoir fermé la fenêtre de mon navigateur. Ne nous rendons pas la tâche plus difficile en regardant sur porno sérieusement.
  
  Par ailleurs, la meuf avec qui j'avais arrêté de parler il y a un an est revenue, s'est excusée etc. Là je parle avec elle. J'suis un peu dégouté, j'pense que j'aurais pas dû lui répondre. Là j'ai l'impression de donner une chance à une personne qui ne la mérite pas vraiment je pense. Après vu qu'à 9 jours de nofap et que j'ai la dalle, c'est compliqué de dire non à une meuf qui revient, limite qui "force". J'ai pas les idées claires, je ne suis pas lucide. Vivement que je sois à plusieurs semaines voire plusieurs mois d'abstinence pour avoir la force de faire des choix raisonnés, en pleine conscience.

  2 2

  Consultation volontaire de porno (20min)
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  Il y a 2 mois

  

  7j

  MAESTRO en abstinence depuis 7 jours :
  ↳ Abstinence n°100 | Record: 102 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 365 jour(s)

  [J 7] On reste concentrés !

  1

  Vient d'obtenir le grade Caporal
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  Il y a 2 mois

  

  0j

  MAESTRO en abstinence depuis 43 minutes :
  ↳ Abstinence n°100 | Record: 102 jour(s) | Objectif: 365 jour(s)

  [J 0] Go pour faire l'année complète !

  3 1

  Abstinence débutée le 01/01/2023 à 07h00.

  Objectif fixé: 365 jours
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  Il y a 2 mois

  

  1j

  MAESTRO a tenu 1 jour :
  ↳ Abstinence n°99 | Record: 102 jour(s) | Objectif: 20 jour(s)

  [J 1] Manque de discipline. Lorsque je craque à un de mes chalenges (réseaux sociaux ou autre), ça me pousse à craquer à tous mes challenges.
  
  Il faut que je prenne conscience que le principal challenges est celui de l'arrêt du PMO.
  
  Les autres challenges ne sont là qu'à titre préventif pour m'éviter le PMO. Il faut que j'arrête de viser la perfection. Comme on dit, "à vaincre sans péril, on triomphe sans gloire". Si je lutte, c'est justement parce que mon addiction est réelle. La délivrance n'en sera donc que plus belle.
  
  Mais d'ici là, je vais devoir accepter de galérer, de ramper (d'effort), le couteau entre les dents. Comme le dit Rocky Balboa : "Si tu es sûr de ce que tu vaux, il faut tout essayer pour y arriver mais accepter aussi qu'il y ait de la casse" ! Oui je serai en difficulté, je vais craquer à des challenges, puis les reprendre aussitôt, faire des allers-retours mais il faudra surtout, surtout, éviter le porno et l'érotique !
  
  Il faudra assainir les pensées.
  
  Que Dieu me facilite. Amîn.

  2

  Abstinence terminée le 30/12/2022 à 04h00 (raison: Consultation de porno)

  MAESTRO a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).

  A échoué son objectif de 20 jours

  Consultation volontaire de porno
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  Il y a 2 mois

  

  0j

  MAESTRO en abstinence depuis 10 heures :
  ↳ Abstinence n°99 | Record: 102 jour(s) | Objectif: 20 jour(s)

  [J 0] C'est simple, j'ai 20 jours !
  
  20 jours pour faire la différence.
  
  Comme si je devais avoir une note sur 20. Chaque jour équivaut à 1 point.
  
  Je fais actuellement 8 challenges. Mon objectif est de voir "20 jours" sur les 8 dans mon appli. 20/20. Top Level.
  
  Bien-sûr, je ne m'arrêterai pas là, mais ça sera un bon début.

  5 2

  Pointage édité il y a 2 mois
  

  Abstinence débutée le 28/12/2022 à 07h00.

  Objectif fixé: 20 jours
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  Il y a 2 mois

  

  7j

  MAESTRO a tenu 7 jours :
  ↳ Abstinence n°98 | Record: 102 jour(s) | Objectif: 34 jour(s)

  [J 7] Il faut vraiment que je surveille la gestion de mes émotions. Je suis sortie du taff un peu véner, et sur le retour, j'ai réactivé Chrome sur mon téléphone.
  
  J'en déduis donc que la frustration, l'énervement, conduisent au besoin de se distraire. Plus vous irez mal dans votre vie, plus votre besoin de vous divertir sera important. C'est là qu'entrent en jeu tout ce qui est PMO, réseaux sociaux etc..
  
  Du coup, après avoir craqué à un challenge (chrome), je craque à un 2eme, puis un 3eme etc, jusqu'à voir ma discipline complètement s'effondrer. D'autant que j'ai dû supprimer 2 challenges sur mes 10, pcq je ne les respectais pas et ça aurait mis à mal le reste de mes challenges. C'est important de rester strict dans le respect de nos règles.
  
  Concernant la meuf qui est revenue me parler, j'ai fais l'erreur de lui répondre (par curiosité), et là on parle mais elle prend son temps à répondre etc., elle se fait désirer (exactement ce qui m'avait énervé il y a un an, elle n'a pas changé visiblement). Go la snobe pendant un mois.
  
  Les gars, s'il y a une période où on doit être super vigilant, c'est durant le premier mois. J'peux pas rester bloquer au Rdc comme ça, je dois faire le plus dur au début, le reste sera plus facile. Je dois me mettre en mode bouclier, éviter les réseaux et leur hypersexualisation omniprésente, éviter de fantasmer etc. Tout est une question de stratégie.

  1

  Abstinence terminée le 28/12/2022 à 04h41 (raison: Consultation de porno)

  A échoué son objectif de 34 jours

  Consultation volontaire de porno
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  Il y a 2 mois

  

  6j

  MAESTRO en abstinence depuis 6 jours :
  ↳ Abstinence n°98 | Record: 102 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 34 jour(s)

  [J 6] Je garde le cap.

  1
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  Il y a 3 mois

  

  3j

  MAESTRO en abstinence depuis 3 jours :
  ↳ Abstinence n°98 | Record: 102 jour(s) | Objectif: 34 jour(s)

  [J 3] Bon les gars, y a une meuf qui m'a recontacté plus d'un an après qu'on ait arrêté de se parler. Je ne lui ai pas encore répondu.
  
  Lol je fais quoi ?

  0 2

  Pointage édité il y a 2 mois
  

  Vient d'obtenir le grade Soldat

  Objectif fixé: 34 jours
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  Il y a 3 mois

  

  0j

  MAESTRO en abstinence depuis 19 minutes :
  ↳ Abstinence n°98 | Record: 102 jour(s)

  [J 0] Allez on reprend plus sérieusement.

  0

  Abstinence débutée le 20/12/2022 à 07h00.
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  Il y a 3 mois

  

  2j

  MAESTRO a tenu 2 jours :
  ↳ Abstinence n°97 | Record: 102 jour(s) | Objectif: 34 jour(s)

  [J 2] J'ai manqué de discipline. Je me suis laissé aller dans mes fantasmes. Le même motif que pour mon dernier craquage. J'ai renforcé mes challenges, j'en fais désormais neuf ! Espérons que ça le fasse cette fois !

  0

  Abstinence terminée le 20/12/2022 à 01h00 (raison: Consultation de porno)

  Consultation volontaire de porno
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  Il y a 3 mois

  

  0j

  MAESTRO en abstinence depuis 7 heures :
  ↳ Abstinence n°97 | Record: 102 jour(s)

  [J 0] Allez, moins de blabla, plus d'action !
  
  Tout est une question de stratégie. Il ne faut pas alimenter la frustration. Il faut commencer par être en paix avec soi-même. Si les gens foncent dans le mur c'est leur problème, je dois m'éloigner des réseaux sociaux, des BDG et des BDH. Le temps est précieux, utilisons-le à bon escient !

  0 1

  Abstinence débutée le 17/12/2022 à 07h00.
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  Il y a 3 mois

  

  13j

  MAESTRO a tenu 13 jours :
  ↳ Abstinence n°96 | Record: 102 jour(s) | Objectif: 34 jour(s)

  [J 13] LES GARS, LA MASTURBATION EST UNE DROGUE !
  
  Je le répète pour ceux qui auraient encore des doutes. J'aurais pu éviter mon craquage. Autant parfois une pulsion me surprend, ou une image involontairement vue etc, autant là, j'ai vu venir la pulsion de loin et elle est montée crescendo.
  
  Une fois que la pulsion était bien installée, j'ai fait une sorte de "crise de manque". Je me sentais pas bien, j'étais un peu agité, j'avais des frissons, du mal à arrêter de me toucher etc. Il faut cependant nuancer et dire que tout cela a été amplifié par le fait que je bossais sur un truc ; que je peinais à trouver l'inspiration et que tout ça m'a frustré.
  
  Après les pulsions, je pense qu'il faut s'y préparer au mieux et c'est vrai que ces derniers jours, j'ai failli à ma discipline (réseaux téléphonique, craquage sur Youtube il y a deux jours). Franchement mes challenges sont très pertinents, mon appli minimaliste de suivi fait bien son taff. Le problème est que je ressens le besoin de combler ce manque de dopamine, mais en ce moment je n'ai pas trop le temps pour le sport ni pour quoi que ce soit d'autre. Je vais devoir commencer par deux bonnes semaines de total sevrage. Tolérance zero comme dirait le frérot Nomorefapbro !
  
  Ca m'énerve d'avoir craqué car j'étais à 1 jour de boucler ces deux premières semaines.
  
  "Construire peut être le fruit d'un travail long et acharné. Détruire peut être l'œuvre d'une seule journée." - Winston Churchill

  1 2

  Abstinence terminée le 16/12/2022 à 23h50 (raison: Excitation trop forte)

  Consultation volontaire de porno
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  Il y a 3 mois

  

  7j

  MAESTRO en abstinence depuis 7 jours :
  ↳ Abstinence n°96 | Record: 102 jour(s)

  [J 7] Je dois forger ma discipline.
  
  J'ai récemment échoué au challenge Messenger, j'ai parlé avec une meuf et j'aurai pu craquer.
  
  Par contre pour Youtube je suis à une semaine, c'est un bon début.
  
  On continue, en restant sur nos gardes.

  1 1

  Vient d'obtenir le grade Caporal
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  Il y a 3 mois

  

  0j

  MAESTRO en abstinence depuis 8 heures :
  ↳ Abstinence n°96 | Record: 102 jour(s)

  [J 0] Les gagnants ne lâchent rien. Les lâches ne gagnent rien.

  1 1

  Abstinence débutée le 03/12/2022 à 07h00.

  Niveau d'addiction actuel: 7 fois par semaine
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  Il y a 3 mois

  

  5j

  MAESTRO a tenu 5 jours :
  ↳ Abstinence n°95 | Record: 102 jour(s) | Objectif: 34 jour(s)

  [J 5] C'est fou mais je me rend compte qu'il faut constamment être hyper concentré, ne rien laisser au hasard, surtout au début.
  
  Ca faisait au moins 3 jours que j'avais exceptionnellement réactivé le navigateur de mon téléphone, mais que je tardais à le re-désactiver.
  
  Du coup dans un moment d'ennuie, de fil en aiguille j'ai fauté dans la barre de recherche.
  
  Autre erreur, les craquages en cascade à plusieurs challenges différents. Après ces recherches malsaines, qui a créé une faille dans ma discipline, je me suis inconsciemment dit que je pourrais craquer à d'autres challenges, comme pour combler la frustration ou la dopamine que j'ai touché du bout des doigts. Du coup ça s'est enchainé avec des craquages aux réseaux, à la procrastination etc..
  
  Bref, j'ai désactivé à nouveau mon navigateur, et je remet le pied à l'étrier en espérant être plus discipliné cette fois-ci.

  0

  Abstinence terminée le 02/12/2022 à 14h00 (raison: Consultation de porno)

  MAESTRO a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).

  A échoué son objectif de 34 jours

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