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  Il y a 37 minutes

  

  4j

  Lonely-Wolf en abstinence depuis 4 jours :
  ↳ Abstinence n°3 | Record: 8 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 5 jour(s)

  [J 4] Le premier jour de ce nouvel objectif de 5 jours c’est plutôt bien passé. L’envie a quasiment était inexistante, c’est la première fois que je sens je commence même à perdre l’envie. C’est hyper motivant.
  
  Franchement, le secret c’est occupez vous ! Je me force à faire un maximum de choses et comme j’ai plein de trucs en retards et bien je n’ai pas le temps de m’ennuyer.
  
  Allez, on va y arriver !

  1

  Sport (30m)
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  Il y a 21 heures

  

  3j

  Lonely-Wolf en abstinence depuis 3 jours :
  ↳ Abstinence n°3 | Record: 8 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 5 jour(s)

  [J 3] Voilà, ça y est ! Je peux officiellement dire que j’ai atteint mon objectif de 3 jours et ça fait très plaisir ! Je me fixe désormais 5 jours, ce qui en tout fera l’équivalent d’une semaine d’abstinence.
  
  Je me suis aussi remis au sport aujourd’hui après plusieurs mois à délaisser mon corps. Ça fait un bien fou et je me suis là aussi fixé des objectifs.
  
  Je suis épuisé, direction le lit pour attaquer cette journée de demain signe de réussite
  
  Courage et force à vous !

  1

  Nouvel objectif fixé: 5 jours

  Sport (1h30)
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  Il y a 1 jour

  

  3j

  Lonely-Wolf en abstinence depuis 3 jours :
  ↳ Abstinence n°3 | Record: 8 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)

  [J 3] Je suis à quelques heures d'atteindre mon objectif de 3 jours, je me sens tellement mieux ! Je suis beaucoup plus productif, en 3 jours j'ai finis tout ce que je voulais faire dans ma maison (travaux, ménage) après l'avoir délaissé pendant des mois de dépression. Quel bonheur d'avoir un environnement agréable, maintenant je vais rattraper du boulot en retard, écrire mon spectacle et travailler la mise en scène. J'attaque le sport aujourd'hui aussi !
  
  Bref, tout vas pour le mieux et je suis plus que jamais motivé. Avoir craqué pendant que j'étais malade m'a vraiment mis une claque, ça m'a encore plus ouvert les yeux et je me sens nettement plus préparé qu'à mes débuts sur ce site.
  
  Allez, go atteindre l'objectif de 3 jour (qui pour moi sera vraiment atteint ce soir à minuit) !
  
  Force et courage à vous !

  1

  Pointage édité il y a 1 jour
  

  Vient d'obtenir le grade Soldat

  A atteint son objectif de 3 jours
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  Il y a 1 jour

  

  2j

  Lonely-Wolf en abstinence depuis 2 jours :
  ↳ Abstinence n°3 | Record: 8 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)

  [J 2] Encore une journée bien remplie, j’ai avancé sur des travaux de la maison. J’ai fait du tri dans mes affaires, encore du ménage et je suis encore une fois épuisé. Je pense que le secret c’est vraiment de s’occuper l’esprit (et les mains) :D
  
  Si je continue à me fixer des taches à faire dans la journée tout se passera bien.
  
  Je vous souhaite une belle soirée et vous envoi de la force !

  1
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  Il y a 2 jours

  

  1j

  Lonely-Wolf en abstinence depuis 1 jour :
  ↳ Abstinence n°3 | Record: 8 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)

  [J 1] Il est temps d’aller au lit, tout vas pour le mieux. Une belle journée sans perturbations, ça fait du bien

  1
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  Il y a 3 jours

  

  1j

  Lonely-Wolf en abstinence depuis 1 jour :
  ↳ Abstinence n°3 | Record: 8 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)

  [J 1] Tout va pour le mieux aujourd’hui. journée bien remplie, avec du ménage et du rangement et aussi une séance de sport.
  
  Je n’ai pas du tout eu le temps de penser au P et je suis même plutôt naze.
  
  J’ai oublié de pointer à midi car j’ai couru un peu partout mais ne vous inquiétez pas tout s’est bien passé dans l’ensemble de la journée. Du coup je repasserai un peu plus tard ce soir pour vous tenir au courant.
  
  Force et courage à vous

  1

  Vient d'obtenir le grade Recrue

  Sport (2h)
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  Il y a 3 jours

  

  0j

  Lonely-Wolf en abstinence depuis 14 heures :
  ↳ Abstinence n°3 | Record: 8 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)

  [J 0] Pointage du soir. Tout vas pour le mieux.
  
  Journée bien remplie aujourd’hui, je travaille sur des projets artistiques et donc je m’occupe pas mal l’esprit. Allez, je compte bien faire mes 3 jours

  0
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  Il y a 4 jours

  

  0j

  Lonely-Wolf en abstinence depuis 2 heures :
  ↳ Abstinence n°3 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 3 jour(s)

  [J 0] J’ai craqué, oui, je n’ai pas réussis à tenir mon objectif.
  
  J’ai étais malade plusieurs jours, coincé au lit et avec la grosse chaleur qui n’a pas aidé, l’envie est revenue. 

Je suis désolé de ma disparition soudaine, j’avais honte et je n’osais plus revenir. J’ai même hésité à recréer un compte et repartir complètement de zéro. Puis je me suis dit que c’était stupide, j’ai eu un moment de faiblesse et l’environnement (même si ce n’est pas une excuse) ne m’a pas aidé mais ça ne change rien à ma détermination, à ce que j’ai dit dans le passé et à mon état d’esprit.
  
  Je dois sortir de cette addiction.
  
  Ces rechutes me l’on fait comprendre, je n’en ai pas besoin et c’est un véritable poison. A chaque rechute je me suis sentit faible, lâche et sale. Je ne veux plus ressentir ça, je ne veux plus vivre ça. Je l’ai dit, je veux revivre et je vais y parvenir.
  
  C’est décidé, il n’y aura plus de rechute, je le sens que c’est bon cette fois-ci. Cette semaine finalement m’a aidé à aller de l’avant, finalement, malgré les sensations désagréables d’après rechute, je ne regrette rien. Attention, je n’en suis pas fier et il vaut mieux ne pas rechuter, ce que je veux dire c’est qu’après être tombé je me suis relevé encore plus fort.


  
  C’est donc repartit et pour de bon ce coup-ci.
  
  Je prévois de vous faire deux pointages quotidiens (peut-être plus si nécessaire) mais normalement je pense que ce sera un le matin/midi et le soir/nuit.


  
  Je vous remercie encore de vos encouragements et de vos soutiens.


  
  Tenez bon, nous allons y arriver

  28 4 5

  Pointage édité il y a 4 jours
  

  Abstinence débutée le 23/05/2022 à 11h00.

  Niveau d'addiction actuel: 2 fois par jour

  Objectif fixé: 3 jours

  330 06h59m02s
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  Il y a 4 jours

  

  8j

  Lonely-Wolf a tenu 8 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Objectif: 2 jour(s)

  [J 8] J’ai craqué, mais ça va. Je vous explique tout dans le prochain pointage.

  0

  Abstinence terminée le 23/05/2022 à 10h05 (raison: Malade)

  A atteint son objectif de 2 jours

  Consultation volontaire de porno (1h)
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  Il y a 1 semaine

  

  1j

  Lonely-Wolf en abstinence depuis 1 jour :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 2 jour(s)

  [J 1] Pas la grande forme. J’ai la crève depuis hier et je suis triste d’avoir craqué.
  
  Surtout que c’est d’une stupidité… Je n’arrivais pas à dormir alors je suis aller jouer à un jeu de simulation de parc (ça m’occupe l’esprit), j’ai voulut ensuite aller voir les créations d’autres joueurs, je suis donc allé sur Reddit. J’avais trié mes anciens follows P donc je pensais être tranquille. Seulement lorsque je regarde le feed d’un utilisateur je vois qui l’a partagé des photos et évidemment le genre qui me fait craqué. Je ne sais pas si c’est la fatigue qui m’a affaibli mais je n’ai pas réussi à fermer la page et la suite vous la connaissez.
  
  Au moins ça m’a servis de leçon. Je suis mieux avertit désormais.
  
  Bref, grosse crève c’est un peu agaçant alors que je voulais me mettre au sport aujourd’hui. Je ne pense pas que ce soit le Covid… Je l’ai eu il y a 3 mois.
  
  En tout cas courage et force à vous.

  6

  Vient d'obtenir le grade Recrue
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  Il y a 1 semaine

  

  0j

  Lonely-Wolf en abstinence depuis 1 heure :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 2 jour(s)

  [J 0] J’allais aller dormir en oubliant de relancer le compteur. Je passe donc en coup de vent exprès mais je ferais un plus gros pointage demain. (J’en ai profité pour revoir mon objectif à la baisse).
  
  Courage à vous.

  1 2

  Abstinence débutée le 15/05/2022 à 05h41.

  Niveau d'addiction actuel: 5 fois par jour

  Objectif fixé: 2 jours
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  Il y a 1 semaine

  

  1j

  Lonely-Wolf a tenu 1 jour :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 7 jour(s)

  [J 1] Bon… je suis écœuré… Je vous raconterais tout ça demain, je voulais juste vous le dire. Je ne me voyais pas m’endormir sans avoir pointé ne serait-ce que pour vous tenir au courant . Oui car je fais une belle insomnie… Je vais essayer de dormir.
  
  Bref ça va aller, je crois qu’au fond je n’en avais besoin. Ça m’a rappelé à l’ordre.
  
  Bref je vous raconte ça demain… C’est triste mais ça va.

  0

  Pointage édité il y a 1 semaine
  

  Abstinence terminée le 15/05/2022 à 05h32 (raison: Consultation de contenu érotique)

  A échoué son objectif de 7 jours

  Consultation volontaire de porno (20m)
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  Il y a 1 semaine

  

  1j

  Lonely-Wolf en abstinence depuis 1 jour :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)

  [J 1] Fiou, je suis épuisé. Journée en famille avec marche à pied et aussi un petit déménagement. Pour couronner le tout en rentrant j'ai voulut faire ma cour et un peu de ménage. Résultat je n'ai pas pensé une seule fois au P. Je suis fier de ce premier pas, même si je n'en suis qu'au début et que le combat ne sera pas tout rose.
  
  Mais purée qu'est-ce que ça fait du bien de se sentir libéré ne serait-ce qu'un peu, je crois que je vais tenir car cette décision est vitale. Merci énormément à vous tous pour votre soutiens et vos messages d'encouragements. Je vais faire tout mon possible pour ne pas vous décevoir (et moi également).
  
  Juste merci et force à vous tous !

  4 2

  Pointage édité il y a 1 semaine
  

  Vient d'obtenir le grade Recrue

  Sport (1h)
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  Il y a 1 semaine

  

  0j

  Lonely-Wolf en abstinence depuis 23 heures :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)

  [J 0] Cette nuit a était difficile, je n'ai pas réussi à trouver le sommeil avant 4h, surement parce qu'avant je m'endormais avec le P et la M et aussi qu'hier a était une grosse journée de réflexion. Heureusement qu'il me restait de la mélatonine car sinon je pense que je faisait une nuit blanche.
  
  Bref, malgré la nuit difficile, je suis quand même content car j'ai réussi à me lever un peu plus tôt que d'habitude. C'est pas grand chose mais c'est déjà un pas vers du mieux. Par contre, je ne vais pas vous mentir j'ai eu une grosse envie au réveil, ma main est allé sous mon caleçon et j'ai réussi à vite stopper l'action. Heureusement, mais ça a était dur, au moins ça me donne une meilleure idée de ce à quoi m'attendre durant ce combat.
  
  Aujourd'hui c'est un samedi en famille, tranquille, tout devrait bien se passer. Je referais un pointage ce soir pour vous tenir au courant.
  
  Courage et force à vous !

  11 1

  Pointage édité il y a 1 semaine
  

  124 02h11m51s
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  Il y a 1 semaine

  

  0j

  Lonely-Wolf en abstinence depuis 11 heures :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)

  [J 0] Deuxième pointage du jour, j'ai mis bien mais le mot qui convient c'est plus "mieux". Avant toute chose je voulais vous dire merci énormément pour votre soutient et vos encouragements.
  
  Cette première journée de Nofap a était une grosse remise en question, sur moi même, sur mon avenir et sur ce que je suis aujourd’hui. Sur ma vie en général, ma vie sociale, etc.
  
  Je viens de regarder le film STOPFAP et tout d’abord je voulais dire bravo à toute l’équipe car j’ai était agréablement surpris, l’histoire est belle et bien écrite, les plans sont beaux et créatifs. Vraiment, c’est un beau film avec lequel on se laisse vite prendre. Je me suis tellement reconnu là dedans alors que j’ai presque 10 ans de plus que Ben. Le film est motivant et inspirant, ça m’a donné encore plus envie de tenir mon objectif. J’ai eu quelques moments d’excitations pendant le film (ce qui démontre mon niveau d’addiction), mais j’ai réussi à les contenir et tout s’est bien passé.
  
  Il se trouve que je n’avais pas entièrement supprimé tout le P de mon ordinateur… Le film m’a donné un coup de Boost pour le faire alors comme Ben, je suis aller vider ces dossiers, j’ai utilisé un logiciel qui permet de supprimer définitivement un dossier en l’effaçant de la mémoire interne de mon Mac. Ça a était très dur, je me suis retrouvé dans le personnage de Ben, dans ses manières avant de supprimer avec le souffle coupé, les tremblements. Ça a était un vrai pas pour moi, au total j’ai supprimé presque 200 GO de P stocké sur mon Mac et sur disque dur… C’était dur, mais il le fallait.
  
  Maintenant je vais prendre un bloqueur de P, mais je ne sais pas lequel prendre et si il faut payer ou non. Je suis que sur Mac et Apple en général, avez vous des suggestions ? 


  
  Je viens aussi également (juste après le film) de faire la liste de mes mauvaises habitudes et des bonnes habitudes à prendre. J’ai aussi noté ce qui peut m’amener à du P et aies supprimé Tinder et Instagram, Instagram c’est provisoire car je vais en avoir besoin pour faire de la communication concernant mon activité quand je la reprendrais.
  
  Car oui je suis au chômage depuis plus de deux ans, je suis artiste et j’ai subi de plein fouet le covid et l’arrêt de l’activité, plus une rupture et d’autres choses qui m’ont mis plus bas que terre. J’ai tenu pour ma famille, mais les pensées n’étaient pas belles. Bref, avec ma décision d’arrêter le P et la M, c’est aussi celle de reprendre ma vie en main au sens large. Mais avant ça il faut que j’arrive à mieux contrôler mes pulsions car j’aurais besoin des réseaux sociaux pour avancer dans mon métier. 

Bref, cette journée à était très dure mais nécessaire, et d’une certaine façon, elle a fait du bien.
  
  Courage à vous.

  36 10 8

  Pointage édité il y a 1 semaine
  

  Consultation accidentelle de porno Consultation accidentelle de contenu érotique

  503 10h17m16s
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  Il y a 2 semaines

  

  0j

  Lonely-Wolf en abstinence depuis 1 heure :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)

  [J 0] Salut...
  
  Je me présente, j'ai 28 ans et je suis complètement addict au P. Cette addiction date d'il y a plusieurs années maintenant, presque 15 ans et aujourd'hui c'est devenu un véritable cauchemar pour moi et je n'arrive pas à en sortir... Je ne vie plus, je suis au chômage depuis plusieurs années, je saute des repas et je ne fais pas de sport. J'ai perdu tous mes amis à force de ne plus être social, de ne plus sortir et de rester enfermer chez moi. Je n'ai plus de copine, je souffre de la solitude et la solitude m'amène au P.
  
  J'ai vraiment besoin d'aide, mais je n'ose pas aller voir quelqu'un, je pense que m'inscrire ici va m'aider et me motiver. Je suis preneur de vos conseils et de vos astuces si vous en avez. Aussi, si vous avez des livres ou documentaires à me conseiller...
  
  Je me fixe déjà 7 jours, mais j'aimerais sortir complètement de cette addiction, je veux revivre, voir du monde, avoir des amis, une copine et ne plus être ainsi.

  63 22

  Pointage édité il y a 2 semaines
  

  Abstinence débutée le 13/05/2022 à 12h19.

  Niveau d'addiction actuel: 8 fois par jour

  Objectif fixé: 7 jours

  673 15h20m15s