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Pointages
  • Il y a 1 mois
    0j
    Highwaytoheaven en abstinence depuis 15 minutes :
    Abstinence n°30 | Record: 60 jour(s) | Objectif: 2 jour(s)
    [J 0]
    Abstinence débutée le 15/02/2024 à 23h51.
    Objectif fixé: 2 jours
  • Il y a 1 mois
    3j
    Highwaytoheaven a tenu 3 jours :
    Abstinence n°29 | Record: 60 jour(s) | Objectif: 2 jour(s)
    [J 3]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
    Abstinence terminée le 16/02/2024 à 00h06
  • Il y a 1 mois
    3j
    Highwaytoheaven a tenu 3 jours :
    Abstinence n°29 | Record: 60 jour(s) | Objectif: 2 jour(s)
    [J 3] J'ai malheureusement faibli, après m'être juré de pas recommencer (de sitôt du moins) le PMO, le carême commence mal
    Néanmoins je suis toujours motivé par l'arrêt de cette pratique néfaste et je ne désespère pas d'y arriver. Ìl faut juste que je m'en donne les moyens. Notamment planifier un peu mes journées pour ne pas végéter chez moi ( rien de plus déprimant que ça pour moi) mais faire des choses constructives.
    Abstinence terminée le 15/02/2024 à 23h51 (raison: Consultation de contenu érotique)
    A atteint son objectif de 2 jours
    Consultation volontaire de porno (10min)
  • Il y a 1 mois
    0j
    Highwaytoheaven en abstinence depuis 16 heures :
    Abstinence n°29 | Record: 60 jour(s) | Objectif: 2 jour(s)
    [J 0]
    Abstinence débutée le 12/02/2024 à 02h28.
    Objectif fixé: 2 jours
  • Il y a 1 mois
    3j
    Highwaytoheaven a tenu 3 jours :
    Abstinence n°28 | Record: 60 jour(s) | Objectif: 2 jour(s)
    [J 3] J'étais en noporn depuis 15 jours... Puis un désordre dans les humeurs, dans l'heure du coucher et du lever... Une envie de ne plus quitter sa chambre et le retour de la sempiternelle dépression... Ont eu raison de ma faible volonté. J'essaye de rester positif, parce que la volonté est une faculté sur laquelle on peut travailler et progresser tout au long de sa vie. Je crois aussi que l'alcool ne m'aide pas du tout dans ma volonté d'abstinence, donc je vais probablement faire une croix dessus pour le moment, j'ai la chance de pouvoir aisément m'en passer donc autant m'abstenir. Demain je retourne courir, pas d'excuses cette fois.
    Abstinence terminée le 12/02/2024 à 02h28 (raison: Insomnie)
    A atteint son objectif de 2 jours
    Consultation volontaire de porno (20min)
  • Il y a 1 mois
    0j
    Highwaytoheaven en abstinence depuis 1 heure :
    Abstinence n°28 | Record: 60 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 2 jour(s)
    [J 0] La fatigue est revenue comme une chape de plomb, sa consoeur l'hypocondrie l'a suivie. J'ai la chance d'être très entouré et soutenu. Je vais sans doute témoigner bientôt sur le parcours de soin en santé mentale, c'est un grand honneur pour moi qui brûle de pouvoir m'exprimer publiquement à ce sujet. Niveau travail, je touche pour l'instant un chômage raisonnable et je trouve de quoi occuper mes journées la plupart du temps. Et j'ai peur de ne pas suivre le rythme si je trouve un emploi maintenant. Je ne me précipite pas donc, je vais faire en sorte de restaurer un équilibre durable avant de trouver un job. Je trouve parfois l'abstinence pesante et légèrement contre productive, notamment quand la frustration prend le dessus sur tout le reste. Heureusement le sport m'aide à canaliser les envies.
    Lecture en cours:
    Les démons - Fedor Dostoievski
    Page: 254 / 892
    Abstinence débutée le 08/02/2024 à 23h56.
    Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jour
    Objectif fixé: 2 jours
    Méditation (20min) Lecture (30min)
  • Il y a 1 mois
    10j
    Highwaytoheaven a tenu 10 jours :
    Abstinence n°27 | Record: 60 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 10] J'ai craqué, mais la raison qui fait que je suis mal aujourd'hui c'est que je me suis levé beaucoup trop tard aujourd'hui et que ma journée est fichue, j'ai loupé des rendez-vous, j'ai eu une dizaine d'appels en absence... Bref la cata. Je ne veux absolument pas revenir à l'état de larve dans lequel j'étais il y a quelques semaines et je suis prêt à me battre pour que ce genre de choses n'arrive PLUS. Je suis en colère contre moi-même
    Abstinence terminée le 04/02/2024 à 22h46
  • Il y a 1 mois
    9j
    Highwaytoheaven en abstinence depuis 9 jours :
    Abstinence n°27 | Record: 60 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 9] "Ma solitude ne dépend pas de la présence ou de l'absence de personnes ; au contraire, je déteste celui qui vole ma solitude sans, en échange, m'offrir une vraie compagnie"

    Friedrich Nietzsche
  • Il y a 1 mois
    8j
    Highwaytoheaven en abstinence depuis 8 jours :
    Abstinence n°27 | Record: 60 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 8] J'ai repris un train de vie plus sain. 8 jours déjà ! Je ne pensais pas que c'était possible (il y a à peine 3 semaines je masturbais entre deux et trois fois par jours) ! Je suis content. Je ne me fixe pas d'objectif pour l'instant. Prière quotidienne, lecture, course à pied... Une vie tranquille et occupée, voilà ce qui me sauve.
    Abstinence débutée le 25/01/2024 à 10h48.
    Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jour
    Vient d'obtenir le grade Caporal
  • Il y a 3 mois
    5j
    Highwaytoheaven a tenu 5 jours :
    Abstinence n°26 | Record: 60 jour(s) | Objectif: 2 jour(s)
    [J 5]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
    Abstinence terminée le 08/12/2023 à 19h29
  • Il y a 3 mois
    5j
    Highwaytoheaven en abstinence depuis 5 jours :
    Abstinence n°26 | Record: 60 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 5 jour(s)
    [J 5] Gros sentiment de calme et sérénité aujourd'hui en marchant dans les rues de ma ville pour aller à mon rdv psy hebdomadaire. Je retrouve petit à petit mes esprits après une très difficile phase de dépression et de régression. Ne nous arrêtons pas en si bon chemin, et tâchons de profiter de cette paix retrouvée pour avancer dans nos démarches.

    Courage à vous
    A atteint son objectif de 5 jours
    S'était engagé à faire un don de 10,00€ en cas de craquage avant l'atteinte de son objectif.
    Méditation (2min)
  • Il y a 3 mois
    4j
    Highwaytoheaven en abstinence depuis 4 jours :
    Abstinence n°26 | Record: 60 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 5 jour(s)
    [J 4] Toujours épuisé, toujours le même combat le "matin" pour sortir de mes draps. Tout est compliqué, la moindre action, car l'énergie et la volonté font défaut. Je vais tenter d'implémenter la méditation dans les prochains jours.

    Courage à tous
    Sport
  • Il y a 3 mois
    3j
    Highwaytoheaven en abstinence depuis 3 jours :
    Abstinence n°26 | Record: 60 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 5 jour(s)
    [J 3] J'ai eu de la chance dans ma malchance. Tombant malade de manière tout à fait fortuite, l'envie de me vider m'est complètement sortie de la tête. D'un point de vue émotionnel par contre, je suis au sixième sous-sol, je n'ai aucune énergie et motivation depuis fin octobre, ça peut être à cause de la maladie dont je souffre + le fait d'être au chômage et de me sentir isolé. Je vais essayer de soigner mon alimentation dans les prochains jours mais je me rends compte que c'est tellement plus facile quand ça va bien. Et demain sport toute la matinée ça va être cool. On va essayer aussi de réinstaller la méditation aussi qui avait fait des miracles il y a quelques années et que j'avais abandonné au moment du covid.
    Abstinence débutée le 02/12/2023 à 21h39.
    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par jour
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Objectif fixé: 5 jours
    S'est engagé à faire un don de 10,00€ en cas de craquage avant l'atteinte de son objectif.
  • Il y a 4 mois
    0j
    Highwaytoheaven a tenu 1 seconde :
    Abstinence n°25 | Record: 60 jour(s) | Objectif: 2 jour(s)
    [J 0]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
    Abstinence terminée le 21/11/2023 à 16h38
  • Il y a 4 mois
    0j
    Highwaytoheaven en abstinence depuis 17 heures :
    Abstinence n°25 | Record: 60 jour(s) | Objectif: 4 jour(s)
    [J 0]
    Abstinence débutée le 20/11/2023 à 23h30.
    Objectif fixé: 4 jours
  • Il y a 4 mois
    0j
    Highwaytoheaven a tenu 5 heures :
    Abstinence n°24 | Record: 60 jour(s) | Objectif: 4 jour(s)
    [J 0]
    Abstinence terminée le 20/11/2023 à 23h30 (raison: Ennui)
    A échoué son objectif de 4 jours
    Consultation volontaire de porno (30min)
  • Il y a 4 mois
    0j
    Highwaytoheaven en abstinence depuis 2 heures :
    Abstinence n°24 | Record: 60 jour(s) | Objectif: 4 jour(s)
    [J 0] Période de chômage qui coïncide avec inactivité, sédentarité et dépression. Je suis plus bas que terre. Malgré ça il y a quand même un peu de positif. Mais regarder du porno de manière compulsive me mine tellement le moral et me laisse un tel sentiment de dégoût de moi même, alors je reviens sur ce site parce que je sais que le pointage quotidien m'aide beaucoup à ne pas replonger dans une pratique frénétique, espérons qu'un jour nous serons tous libéré de cette dépendance au porno qui défigure notre intellect, notre psyché, notre vision de la femme...
    Lecture en cours:
    Le maître du Haut Château - Philip K. Dick
    Page: 52 / 373
    Abstinence débutée le 20/11/2023 à 17h56.
    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par jour
    Objectif fixé: 4 jours
    Consultation volontaire de porno (30min) Lecture
  • Il y a 7 mois
    2j
    Highwaytoheaven a tenu 2 jours :
    Abstinence n°23 | Record: 60 jour(s) | Objectif: 2 jour(s)
    [J 2]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
    Abstinence terminée le 10/08/2023 à 13h44
  • Il y a 7 mois
    2j
    Highwaytoheaven en abstinence depuis 2 jours :
    Abstinence n°23 | Record: 60 jour(s) | Objectif: 4 jour(s)
    [J 2] Mon pointage d'hier que j'avais pris 50 minutes à écrire a été supprimé, évaporé

    Je savais bien qu'il ne plairait pas à tout le monde, allant à contre-courant de la doxa du site.

    Si un modo pouvait dans l'idéal le réafficher, ou au moins me le repasser en MP ce serait chic de sa part. Je m'étais pris un compte premium exprès pour booster le message en plus

    A part ça rien à signaler, je travaille sérieusement pour un concours dans la fonction publique. Avec parfois un peu de scrolling sur instagram, du contenu très soft et pas des meufs vulgaires ( je parle du genre de réels de décérébrés avec des sous entendus sans aucune subtilité ).
    Lectures en cours:
    Là-bas - Joris-Karl Huysmans, Yves Hersant
    Page: 77 / 403
    Pointage édité il y a 7 mois
    Abstinence débutée le 07/08/2023 à 17h09.
    Niveau d'addiction actuel: 3 fois par semaine
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Objectif fixé: 4 jours
    Consultation volontaire de contenu érotique (20min) Rêve érotique Lecture
  • Il y a 7 mois
    60j
    Highwaytoheaven a tenu 60 jours :
    Abstinence n°22 | Mode EXTREM
    [J 60] Bonjour tout le monde, et heureux de vous retrouver ! Je vous préviens, ce que je vais vous dire ici risque d'en décevoir certains. Ceux notamment qui mettent tous leurs espoirs d'aller mieux en se libérant d'une "addiction" (je mets des guillemets ici car je crois sincèrement que la plupart du temps le terme d'addiction est largement exagéré). Il est important de développer un esprit critique et même si le nofap a de nombreux bénéfices prouvés (que je ne remets pas en question), je vais vous dire ce qui pose problème dans cette pratique, pour l'avoir expérimentée personnellement :

    D'une part, elle peut engendrer des effets secondaires très désagréables et bien plus inquiétants et gênants qu'un simple manque, et je le sais, je les ai expérimenté :

    1 : Effets potentiels sur la sexualité et les organes reproducteurs :

    - Anéjaculation (avoir un orgasme sans parvenir à éjaculer).
    - Douleurs testiculaires et syndrome de la "couille bleue" (pas grave mais assez génant et très inquiétant, une fois ça m'est arrivé et mes couilles sont devenues énormes pendant plusieurs jours avant de reprendre une taille normale, et là avec les couilles enflées impossible d'avoir un orgasme pour se vider quel enfer).
    - Ejaculation précoce (si vous êtes éjaculateur précoce comme c'était mon cas, le nofap risque de ne pas arranger les choses, voir potentiellement de les aggraver).

    2 : Effets néfastes potentiels sur la santé psychique et la libido :

    - Sentiment de culpabilité excessive à chaque "rechute".
    - Aggravation potentielle du problème qu'on voulait soigner. Consultation compulsive et incontrôlée de contenu à caractère sexuel sur instagram, dirigeant vers des comptes onlyfans (si on ne peut pas ou veut pas les payer, on recherche les leaks, c'est vraiment une pratique infâme et dégradante, et je crois ne pas être le seul à l'avoir fait).
    - Augmentation trop importante de la libido et prise de risques inconsidérés dans la quête de partenaires sexuels, manque de discernement par rapport aux partenaires. En une phrase vouloir sauter sur tout ce qui possède un vagin. C'est particulièrement le cas chez les garçons immatures et complexés par le manque de virilité qu'ils soupçonnent en eux (sorry guys).
    - Diabolisation de la sexualité et de tout ce qui s'y rapporte. Culpabilité excessive après un rapport sexuel consenti. Post coïtum animal triste, c'est particulièrement vrai quand on diabolise le sexe.
    - Croire que le nofap est la cause de ses progrès dans l'existence et que l'arrêter ruinerait tout.
    - Compter les jours en se disant que plus l'abstinence est longue, mieux on va. C'est loin d'être toujours le cas. Je me suis déjà abstenu deux mois sans que ça ne change rien à ma situation.

    2 : Ce qui se passe pendant le nofap qui provoque un boost dans la confiance et l'estime de soi

    - Effet placebo, qui peut être très puissant je reconnais, la plupart des médicaments sur le marché fonctionnent d'ailleurs sur ce principe. Sans le placebo, la plupart des médicaments auraient beaucoup moins d'efficacité.
    - Tout ce qui est fait en parallèle du nofap, méditation, douches froides, stoïcisme, lecture, prise de bonnes habitudes, renforce l'estime de soi, ce sont de petites victoires qui régulent votre production de neurotransmetteurs, notamment Dopamine et Sérotonine. Ce qui provoque les effets sur la voix, la texture de la peau, la clarté du teint, que vous pouvez remarquer.
    - Si le nofap est bénéfique pour vous, potentiellement votre taux de testosterone va augmenter (attention c'est à double tranchant, l'afflux de testosterone chez un homme habitué à avoir des taux très bas peut conduire aux conduites à risque que j'ai mentionné plus haut).

    Voilà pour les effets que j'ai pu constater. La continence ad vitam aeternam est un idéal de vie peu réaliste que probablement seuls quelques grands saints ou quelques grands génies tellement obnubilés par leurs recherches scientifiques (qu'ils en oubliaient le sexe) , sont parvenus à atteindre (encore que j'en doute quelque peu). Les grands gourous qui vous vendent l'abstinence sexuelle comme un graal sont pour la plupart d'énormes baiseurs et parfois des déviants sexuels (bon c'est une supposition, mais elle se vérifie souvent malheureusement ^^).

    Pour conclure brièvement ce long et passablement ennuyeux exposé des effets du nofap, je pense que le plus important, c'est d'apprendre à s'accepter comme on est, sans fatalisme et avec bienveillance, sans se mentir à soi même. Il est important d'accepter qu'on a des complexes, d'en parler autour de soi, à des amis de confiance, des psychologues, même sur des forums, et surtout de savoir que c'est possible d'en sortir !!!! Croyez moi ! Dans la vie il n'ya pas de fatalité !! Et pour l'avoir vécu, je crois qu'il n'y a rien de plus douloureux pour un homme que d'être blessé dans sa virilité (et oui, mais c'est aussi notre lot commun à nous les hommes et on l'expérimente tous à un moment ou à un autre). Alors oui, apprenez à devenir des hommes virils, des hommes forts et courageux, sans pour autant tomber dans la caricature grotesque que la plupart des coach en séduction un peu bas du front vous proposent en vous vendant à prix d'or des formations bidons.

    Et tapez vous une bonne branlette de temps en temps, ça ne va pas vous tuer, au contraire ! Et ne soyez pas en mode "tout ou rien", les excès ne sont pas bons et ça va dans les deux sens.

    En dernier lieu, je me permets de vous partager une vidéo sur le sujet par Léo des philogynes, qui je crois est un des coach en séduction qui dit le moins de conneries que j'ai pu voir (rah je l'adore, putain Léo tu passeras certainement pas par là mais putain t'es un BON j'ai envie de te prendre dans les bras et de te faire un énorme calin baveux pas viril du tout ) :

    -
    Pointage édité il y a 7 mois
    Abstinence terminée le 07/08/2023 à 17h09 (raison: Arrêt volontaire)
    Highwaytoheaven a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).
    A atteint son objectif de 9 jours
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    Challenge Février 2024

  • 1578pts Badges
    • 22.99
      162
      17
      179
      4
      99
      1
      822
      -23
      233
      60
    • 1732/107096 Classement général (afficher ):
    Statistiques
    • Durée moyenne d'une abstinence: 7.8 jours
    • 30 Nombre d'abstinences:
    • Jours Abstinence n°
    • Fréquence journalière:
    • 99 Nombre de pointages :
    • 0 Nombre de désertions :
    Participe à la session :
    • dernier pointage il y a 1 mois
      STOP FAP
    Lectures en cours:
    
    Derniers messages postés:
    Highwaytoheaven
    il y a 7 mois:
    @Cannonball C'est formidable tous ces changements que tu as pu opéré dans ta vie

    Formidable

    En fait c'est un juste milieu à trouver

    Oui je commence à m'en sortir et à installer de petits changements et réajustements dans ma vie, petits pas après petits pas
    Highwaytoheaven
    il y a 7 mois:
    Salut en effet j'avais mal regardé, désolé j'ai fait une ptite parano pour rien https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
    Highwaytoheaven
    il y a 7 mois:
    @Alphaplissken

    Ahii en effet j'avais mal regardé, désolé !

    Je me suis fait une parano pour rien
    Highwaytoheaven
    il y a 7 mois:
    *Compte supprimé*: Oooh c'est triste kheyou. Ne perds pas espoir, il y a quand même de petites chances pour que tu sois fertile. Et ça peut évoluer avec le temps. Dans la bible, on trouve beaucoup d'exemples de couples stériles qui parviennent finalement à enfanter, et bien sûr cela arrive aussi dans la vie, c'est ça qui est beau
    Highwaytoheaven
    il y a 7 mois:
    @Galilé: C'est génial mec ! Moi j'ai fait le pèlerinage de pentecôte à Chartres cette année c'était ouf ! Usant mais génial.

    Ptite chanson qui va te rendre nostalgique :^^

    Highwaytoheaven
    il y a 10 mois:
    @Jaajloul: Félicitations pour ce chemin parcouru ! Sans ce site je me serais dit qu’il était impossible d’en faire autant. Et la preuve en est que c’est possible ! Je te souhaite une bonne progression dans la muscu et dans tes projets persos
    Highwaytoheaven
    il y a 10 mois:
    @KenoKanawa Bah pas grand chose, depuis deux ans je suis dans le brouillard, plus déprimé que jamais et j'ai plus ou moins abandonné la passion que j'avais pour le dessin (je m'y remets justement en ce moment et ça fait rudement plaisir). J'ai juste mis suffisamment de côté pour me mettre au vert, mais sinon j'ai l'impression d'être le même qu'il y a deux ans avec en plus une facilité à me décourager. Depuis quelques semaines je me suis mis au sport assez sérieusement, en espérant que ça m'aidera à remonter la pente.
    Highwaytoheaven
    il y a 10 mois:
    @GoChastity

    Merci des encouragements, je sais que la vie est faite de hauts et de bas, et qu'on ne remonte jamais la pente une bonne fois pour toute, il faut se relever et apprendre sans cesse de ses échecs... je devrais peut-être me remémorer la situation et voir pourquoi ça m'a fait me sentir si mal, voir comment remédier à ce mal-être en société qui me fait me sentir misérable, travailler mon expression orale et ma susceptibilité exacerbée.
    Highwaytoheaven
    il y a 10 mois:
    *Compte supprimé* Merci pour tes conseils, j'ai des qualités mais j'ai peu d'aisance pour m'exprimer et pour formuler des phrases complexes, de plus je n'ai pas une voix qui porte, j'ai vraiment des difficultés oralement particulièrement quand il y a du bruit autour et que je n'arrive pas à écouter mon interlocuteur, ce qui était le cas l'autre soir. C'est triste que je me mette dans de tels états d'alarme pour si peu, et comme il me suffit d'un rien pour me décourager. Pourtant je vois un psy depuis de nombreuses années et on travaille sur l'estime de soi mais les progrès sont lents à venir
    Highwaytoheaven
    il y a 10 mois:
    @Pedrixeus Mes potes sont pas particulièrement vantards ou prétentieux, c'est juste que j'ai du mal à me mettre sur un pied d'égalité avec eux, et je me suis rendu compte en parlant un peu avec ma mère qu'elle avait elle aussi le même problème alors que mon frère n'a pas du tout ce même complexe d'infériorité et se sent plutôt sûr de lui. Le problème quand on se sent nul c'est qu'à terme ça devient une excuse pour ne rien entreprendre et donc ne pas évoluer c'est un put**n de cercle vicieux que j'aimerais briser une bonne fois pour toute pour enfin avancer.
    Highwaytoheaven:
    Courage Clé, moi aussi j'ai cette oppression dans la poitrine les trois quarts du temps. Mais quand... Afficher
    Message posté sur le sujet Ah là, on n'est pas bien. il y a 2 ans
    Highwaytoheaven:
    Je lis un livre de Sapolsky sur les babouins en ce moment. C'est un spécialiste de la neurobiologie... Afficher
    Message posté sur le sujet Un livre à me conseiller en Anglais ? il y a 2 ans

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