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Inscrit il y a 11 mois | Dernière activité il y a 7 mois
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Il y a 9 mois[J87 ]Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
Abstinence terminée le 14/04/2024 à 14h56
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Il y a 9 mois[J87 ] Ces derniers jours ont été à la fois difficiles et prolifiques. Beaucoup d'énergie à revendre, mais alors énormément. Sera-ce lié à mon abstinence (bien qu'imparfaite) de ses derniers mois ?
Toujours est-il que j'ai pu profité de toute cette vitalité pour mener à bien mes différents projets et pourtant...le soir au moment du coucher j'avais encore la force et mais aussi l'envie brûlante de céder.
D'ailleurs en ce qui concerne le porno ce fût malheureusement encore une fois le cas... avec un peu de edging et je me suis repris...d'ailleurs la nuit suivante j'ai eu une grosse pollution nocturne sans rien pouvoir contrôler
Sans doute aurai-je du poursuivre dans l'objectif de "transmutter" toute cette énergie liée à ces pulsions.
Les changements que je vais appliquer pour ne plus reproduire là même erreur :
- Arrêt de tout objet électronique le soir à partir de 20h30 ainsi que toute forme d'accès à internet et place à de la lecture.
- Patrique plus régulière et intense de la musculation.
- Amélioration de mon alimentation qui était quelque-peu bancale jusqu'à maintenant
On continue !! -
Il y a 9 mois[J71 ] Il s'en est fallu de peu, gros dérapage due à une excitation trop forte elle même due à des pensées érotiques... heureusement je me suis repris assez rapidement mais j'hésite à relancer le compteur
Bon, cela dit j'estime que ce type de dérapage est tolérable seulement si c'est très rare, je ne suis pas un extrémiste ou un perfectionniste -
Il y a 9 mois[J64 ] Voilà maintenant 2 mois de rétention, une première depuis environs 10 années qui ont été « entachées » par la pornographie et la masturbation.
Voici donc les changements que j’ai pu noté jusqu’à aujourd’hui (précision importante : ce n’est que mon ressenti et peut être que tout ou en partie cela n'a rien à voir avec la rétention et le no-porn) :
Physiologiquement :
- Amélioration de la qualité du sommeil (peut-être indirectement lié aux journées plus productives en raison d’une plus grande énergie)
- Besoin d’un peu moins de sommeil (1h en moins généralement)
- Pilosité plus dense et plus épaisse (j’ai bientôt 23 ans alors ce n’est peut être lié qu’au processus de mûrissement naturel)
- Grande quantité d’énergie à dépenser (bien que cela fluctue selon les cycles) et beaucoup plus d’endurance musculaire (cercle vertueux avec le bon sommeil ?)
- Cheveux moins cassants et peut-être plus denses
- Prise de masse musculaire facilité malgré les mêmes routines
- Un regard beaucoup plus vif et perçant
- Une sensation de bien-être assez constante et globalement moins de douleurs localisés
Ce qui ne change pas (enfin je pense) :
- Ma voix
- La qualité de ma peau (qui était déjà optimale)
- Mon système immunitaire (qui était déjà costaud)
Socialement :
- Moins anxieux, donc plus entreprenant
- Bienveillance et empathie envers les gens accrues et cela m’est rendu en retour
- Les hommes font que me regarder (et ça me fait, pardonnez moi, bien chier)
- Les femmes c’est presque binaire, soit c’est de l’indifférence (peut être feinte) ou alors le regard semble insistant et l’intérêt prolongé ; toujours est-il que je suis plus à l’aise avec ces dernières
- De manière générale, beaucoup plus serein et confiant (sans doute parce que je m’auto suggère que devrais être fière de pratiquer la rétention et le no-porn)
Mentalement et spirituellement :
- Sensibilité accrue au « mal », oui ça peut sembler curieux mais depuis la baisse drastique de porno, tout ce qui est immoral, violent et malveillant je le perçois avec beaucoup plus de précision et d’intensité autour de moi
- Meilleures capacités de concentration et plus grande clarté d’esprit, par contre en ce qui concerne ma mémoire aucun changement : elle reste toujours assez mauvaise
- Facultés de résilience, de force mentale et de maîtrise de soi accrues
- Et le meilleur pour la fin, ma relation avec Dieu et ma faculté à être en paix avec lui, à pouvoir le prier et aussi à aimer avec plus de conviction l’enseignement du Christ
C’est à peu près tout même si j’ai du omettre certaines choses, navré pour le pavé mais je fais ça aussi et surtout pour moi
Pour le moment mon message à tout ceux qui veulent se mettre au nofap et au noporn :
Ne vous mettez pas de pression et fixez vous un objectif dans le but de tester les effets que cela aura sur vous ( au moins 3 semaines mais idéalement 3 mois )
Mais soyez COHÉRENT : pas de porno et pas de masturbation ça veut dire une vie productive et dont on est quotidiennement satisfait et fier de soi + évitez le plus possible les lieux de vie avec une grande quantité de femmes ou encore avec des publicités à caractères érotiques
Bon courage à tous -
Il y a 9 mois[J60 ]
Vient d'obtenir le grade
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Banneret
Consultation volontaire de contenu érotique (10min)
Equipe: Les pèlerins -
Il y a 10 mois[J36 ] Je tiens bon. Je me sens bien. Mais mon dieu qu'est ce que j'ai envie de bai*er...
D'ailleurs ce n'est pas à proprement parler l'envie de voir du porno ou de me masturber, étrangement c'est comme si c'est deux derniers actes ne faisaient plus partis de ma vie : quoi que je fasse le soir, l'idée de faire le classique PMO ne me vient même pas à l'esprit et c'est appréciable, en espérant que je ne me fasse pas surprendre.
Outre toute cette envie et cette énergie qu'il est difficile de maîtriser, les bienfaits mentaux et spirituels sont tellement nombreux que vraiment ÇA VAUT LE COUP de faire ce périlleux chemin !!
PS : moi qui pensais en faisant cette démarche avoir des soucis d'insomnie, il en est tout autre !! Pas une seule insomnie à signaler et un sommeil de qualité et moins besoin de dormir !!! (Par contre risque accru des torsions de testicules
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Il y a 11 mois[J28 ] Depuis quelque jours maintenant, indépendamment des vagues de désir plus ou moins intense, comme une sensation de bien être et de paix qu'il serait difficile à exprimer ou expliquer. Aussi beaucoup plus de stabilité émotionnelle et comme une sorte d'impression de chaleur agréable entre le thorax et l'abdomen.
Bien-sûr ce n'est que descriptif et peut être rien en lien direct avec le nofap.
À noter enfin que, à mon grand étonnement, je n'ai eu depuis ma rentention seminale aucune éjaculation nocturne alors que pourtant, et c'est le moins qu'on puisse dire, la "citerne" est remplie à ras bord depuis un petit moment
a tenu
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Statistiques
- Durée moyenne d'une abstinence: 87 jours
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Fréquence journalière:
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- 0 Nombre de désertions :
Participe à la session :
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dernier pointage il y a 9 mois
STOP FAP
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