Au delà j'ai l'esprit qui vrille :
-des sauts d'humeur
-de l'anxiété
-de la déprime
J'ai bien compris que je dois travailler sur moi afin d'aller au delà de ces émotions et les comprendre par la même occasion.
J'ai mis en place des actions et objectifs sur papier, que je dois tenir sur une période donnée (éventuellement plus)