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Grades débloqués ( Armée de terre ):

Challenges d'abstinence mensuels (1):

Janv

2023

Certificats d'abstinence (1):

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Pointages
  • Il y a 1 jour
    24j
    Conqueror en abstinence depuis 24 jours :
    Abstinence n°2 | Mode EXTREM | Objectif: 31 jour(s)
    [J 24] Demain dernier partiel du semestre.

    Tout donner
    Lecture en cours:
    Power, les 48 lois du pouvoir - Robert Greene
    Page: 221 / 465
    Douche froide Sport (45min) Lecture
  • Il y a 2 jours
    23j
    Conqueror en abstinence depuis 23 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 24 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 31 jour(s)
    [J 23] Twitter ennemi public n°1
    Lectures en cours:
    Power, les 48 lois du pouvoir - Robert Greene
    Page: 205 / 465
    12 règles pour une vie - Jordan b. Peterson
    Page: 325 / 406
    Revan - Drew Karpyshyn
    Page: 228 / 384
    Vient d'obtenir le grade Sergent
    Nouvel objectif fixé: 31 jours
    Consultation accidentelle de contenu érotique Douche froide Sport (42min) Lecture
  • Il y a 5 jours
    20j
    Conqueror en abstinence depuis 20 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 24 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 20 jour(s)
    [J 20] 3 semaines, qui sont passées à une vitesse folle.
    Ca me comforte sur l'idée que le temps passe bien trop vite pour continuer à faire de la merde et à se ruiner la santé mentale.

    Quelques envies aujourd'hui mais je suis au-dessus de ça. Pour citer à nouveau la méthode Easy Peasy, j'en suis déjà sorti définitivement.
    J'ai déjà gagné contre le P*rn et le fap

    Par contre je mène encore une bataille contre la junk food. En fait c'est la première fois que je graille pizza depuis un peu plus de 3 semaines. Une seule comme ça ne va pas me tuer, mais je sais que si je recommence, ça va finir par redevenir une habitude, et je vais en bouffer une par semaine, puis deux par semaine, et ainsi de suite....

    Je dois rester vigilant
    Lectures en cours:
    Power, les 48 lois du pouvoir - Robert Greene
    Page: 155 / 465
    Notes de lecture (page n°88 à 155):

    Lois 1-20

    12 règles pour une vie - Jordan b. Peterson
    Page: 289 / 406
    Notes de lecture (page n°253 à 289):

    Fin règle 7

    A atteint son objectif de 20 jours
    Douche froide Sport (45min) Lecture
  • Il y a 1 semaine
    17j
    Conqueror en abstinence depuis 17 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 24 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 20 jour(s)
    [J 17] Plus jamais, au grand jamais je ne prendrai de retards dans des projets, universitaires ou autres.
    Réveillé à 4h du matin car ce retard me travaillait pendant la nuit, je me suis finalement levé, et bossé sur mon rendu, de 0 à 100%, pendant 12h de suite, ni plus ni moins.

    A moins d'être déterminé à 200% sur ce que l'on fait, c'est quelque chose que je ne recommande absolument pas.
    J'en sors avec un mal de crâne gigantesque car à peine 5h de sommeil, et je n'avais que le boutot devant les yeux pendant la quasi-totalité de la journée.

    Et malgré le mal de crâne, j'ai réussi à garder la discipline de faire ma séance de muscu prévue à l'issue du taf. Un mal pour un bien me direz vous.

    Bref, un truc en moins à faire, même si l'expérience est peu recommandable
    Lectures en cours:
    Power, les 48 lois du pouvoir - Robert Greene
    Page: 88 / 465
    Notes de lecture (page n°72 à 88):

    Lois 1-9

    12 règles pour une vie - Jordan b. Peterson
    Page: 253 / 406
    Vient de battre son précédent record.
    Douche froide Sport (38min) Lecture
  • Il y a 1 semaine
    16j
    Conqueror en abstinence depuis 16 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 24 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 20 jour(s)
    [J 16] En pleine fin de semestre, rendus de projet + partiels.
    Besoin d'être au taquet
    Force à tous les étudiants dans la même situation en ce moment
    Lectures en cours:
    12 règles pour une vie - Jordan b. Peterson
    Page: 237 / 406
    Notes de lecture (page n°220 à 237):

    Fin règle 6

    Power, les 48 lois du pouvoir - Robert Greene
    Page: 72 / 465
    Notes de lecture (page n°16 à 72):

    Lois 1-6

    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
    Nouvel objectif fixé: 20 jours
    Douche froide Sport (41min) Lecture
  • Il y a 1 semaine
    13j
    Conqueror en abstinence depuis 13 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 24 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 14 jour(s)
    [J 13] 2 pollutions nocturnes en 2 nuits, ça commence à faire beaucoup.

    J'ai, pour la 1ère fois depuis longtemps, terminé un livre (sans compter la méthode EasyPeasy). Généralement je commencais sans jamais réellement terminé, je suis satisfait, ça me pousse à continuer de lire et d'écouter des audiobooks
    Lectures en cours:
    Le Pouvoir des habitudes. Changer un rien pour tout changer - Charles Duhigg
    Page: 479 / 479
    Notes de lecture (page n°319 à 479):

    Audiobook -> fin

    12 règles pour une vie - Jordan b. Peterson
    Page: 220 / 406
    Notes de lecture (page n°156 à 220):

    Fin règle 5

    Power, les 48 lois du pouvoir - Robert Greene
    Page: 16 / 465
    Notes de lecture (page n°33 à 16):

    Audiobook -> loi 1

    Nouvel objectif fixé: 14 jours
    Rêve érotique Pollution nocturne Douche froide Sport (32min) Lecture
  • Il y a 2 semaines
    11j
    Conqueror en abstinence depuis 11 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 24 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 10 jour(s)
    [J 11] Les partiels arrivent, je dois être prêt, niveau préparation mais aussi niveau mental.
    Il est tout simplement hors de question que j'échoue, à vrai dire ce n'est même pas une option

    Même si les pollutions nocturnes m'embêtent (2ème fois en 12 jours), je suppose que je dois prendre ça comme un processus naturel et un reboot de mon cerveau. Je préfère ça au fait de mater du X et de me toucher, ce qu'évidemment je ne ferai plus jamais
    Lectures en cours:
    12 règles pour une vie - Jordan b. Peterson
    Page: 156 / 406
    Le Pouvoir des habitudes. Changer un rien pour tout changer - Charles Duhigg
    Page: 319 / 479
    Notes de lecture (page n°239 à 319):

    Audiobook chapitre 9

    A atteint son objectif de 10 jours
    Rêve érotique Pollution nocturne Douche froide Sport (45min) Lecture
  • Il y a 2 semaines
    9j
    Conqueror en abstinence depuis 9 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 24 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 10 jour(s)
    [J 9] Toujours se comparer à son soi du passé, et faire en sorte qu'à chaque fois on le dépasse de nouveau
    Lecture en cours:
    12 règles pour une vie - Jordan b. Peterson
    Page: 112 / 406
    Notes de lecture (page n°101 à 112):

    Règle n°2 : Prendre soin de soi comme on prend soin des autres

    Nouvel objectif fixé: 10 jours
    Douche froide Sport (37min) Lecture
  • Il y a 2 semaines
    8j
    Conqueror en abstinence depuis 8 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 24 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 8] Je continue le sport suivi d'une douche froide tous les jours
    Je dois bosser plus, surtout avec les prochaines échéances à venir
    Même si j'ai pas tout le temps la motivation de bosser mes cours, je me dois de le faire, je n'en serai que plus heureux une fois le boulot accompli
    Moins de gratifications instantanées, plus de gratifications différées
    Lectures en cours:
    Le Pouvoir des habitudes. Changer un rien pour tout changer - Charles Duhigg
    Page: 239 / 479
    Notes de lecture (page n°137 à 239):

    Audiobook chapitre 7 en cours

    12 règles pour une vie - Jordan b. Peterson
    Page: 101 / 406
    Notes de lecture (page n°55 à 101):

    Règle 2

    Vient d'obtenir le grade Caporal
    A atteint son objectif de 7 jours
    Douche froide Sport (40min) Lecture
  • Il y a 2 semaines
    5j
    Conqueror en abstinence depuis 5 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 24 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J 5] On va dire que ça fait parti du reboot du cerveau

    Une preuve supplémentaire que je n'ai pas besoin du X et du fap
    Rêve érotique Pollution nocturne
  • Il y a 3 semaines
    4j
    Conqueror en abstinence depuis 4 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 24 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J 4] Mes 5 "must-do" de tous les jours sont : Sport, Douche froide, Travail, Apprendre, Lecture.

    Je me dois de les accomplir TOUS LES JOURS.
    Aujourd'hui cependant ceci n'a pas été accompli, en effet je n'ai pour ainsi dire pas travaillé aujourd'hui, du moins pas sur mes cours.

    Excepté la lecture que je fait le soir avant de dormir, le reste doit être accompli le matin (selon mon emploi du temps de la journée), lorsque mon énergie est à son pic. Sinon plus la journée avance, moins j'ai la motivation de le faire.

    C'est une routine que je me dois d'installer dans ma vie.
    Lectures en cours:
    Le Pouvoir des habitudes. Changer un rien pour tout changer - Charles Duhigg
    Page: 137 / 479
    Notes de lecture (page n°102 à 137):

    Audiobook fin chapitre 4

    12 règles pour une vie - Jordan b. Peterson
    Page: 55 / 406
    Notes de lecture :

    Fin préambule, dèbut règle 1

    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Douche froide Sport (40min) Lecture
  • Il y a 3 semaines
    2j
    Conqueror en abstinence depuis 2 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 24 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J 2] Séance de récupération ce matin, nouvelle séance de récup demain (bas du corps).
    Je suis content d'avoir fait mon sport ce matin, je dois garder l'habitude de faire le sport le matin, avant de perdre la motivation quand la journée avance.

    L'un de mes objectifs majeurs de cette année en plus du physique est le fait de me faire pousser une bonne barbe (en soit ça rejoint le physique).
    J'ai commencé en septembre, je suis patient même si le fait d'avoir des trous au niveau des joues commence un peu à me saouler.
    Cela est donc une raison de plus pour faire du sport, bien manger, bien s'hydrater, bien dormir.
    J'ai aussi passé commande d'un serum thorin ainsi que de compléments alimentaires chez Max Barber, pour une cure d'un mois.
    Je sais que la commande est déjà passée, mais si il y a des gens qui ont déjà passé commande chez eux, j'aimerais bien des avis, d'avance merci.
    Lectures en cours:
    Le Pouvoir des habitudes. Changer un rien pour tout changer - Charles Duhigg
    Page: 102 / 479
    Notes de lecture :

    Audiobook quasi fin chapitre 3

    12 règles pour une vie - Jordan b. Peterson
    Page: 33 / 406
    Notes de lecture :

    Préface finie

    Nouvel objectif fixé: 7 jours
    Douche froide Sport (27min) Lecture
  • Il y a 3 semaines
    1j
    Conqueror en abstinence depuis 1 jour :
    Abstinence n°2 | Record: 24 jour(s) | Objectif: 1 jour(s)
    [J 1] J'utilise une certaine playlist quand je joue à LoL, et on va dire que parfois les vignettes des vidéos sont "aguicheuses" (e-girls tout ça tout ça..)
    Cependant si je garde mon mindset actuel, je ne peux que réussir.

    Je ne dois pas essayé d'oublier le X et le fait de fap, à chaque fois que j'y pense, je suis tout simplement heureux d'en être sorti
    Lectures en cours:
    Le Pouvoir des habitudes. Changer un rien pour tout changer - Charles Duhigg
    Page: 68 / 479
    Notes de lecture :

    Audiobook chapitre 3

    12 règles pour une vie - Jordan b. Peterson
    Page: 23 / 406
    Notes de lecture :

    Préface

    Vient d'obtenir le grade Recrue
    A atteint son objectif de 1 jour
    Douche froide Sport (30min) Lecture
  • Il y a 3 semaines
    0j
    Conqueror en abstinence depuis 15 heures :
    Abstinence n°2 | Record: 24 jour(s) | Objectif: 1 jour(s)
    [J 0] Une 1ère journée bien remplie
    Musculation avec audiobook dans les oreilles, douche froide, travail sur les cours, et maintenant lecture avant d'aller dormir.
    Il est impératif que je reparte sur ces bases dès le 1er janvier.

    J'ai pris des résolutions, et je compte bien les tenir
    Lecture en cours:
    Le pouvoir des habitudes - Charles Duhigg
    Page: 67 / 474
    Notes de lecture :

    Audiobook chapitre 3

    Douche froide Sport (36min) Lecture
  • Il y a 3 semaines
    0j
    Conqueror en abstinence depuis 59 minutes :
    Abstinence n°2 | Record: 24 jour(s) | Objectif: 1 jour(s)
    [J 0] Nouvelle année, et si enfin c'était le moment pour tenir ses bonnes résolutions ?
    J'ai beaucoup appris durant 2022, notamment sur le plan personnel.
    J'ai enfin toutes les clés quant au succès, à moi d'avoir l'envie de réussir.

    La lecture de la méthode Easy Peasy m'a vraiment ouvert les yeux quant au X et au fap, et j'ai vraiment hâte d'implémenter ses méthodes

    Et, pour citer ce livre, "n'est ce pas magnifique ? Je suis libre ! Je ne suis plus un esclave du porn !
    Je n'aurai plus jamais à visiter ces sales sites dans ma vie”

    Une bonne année à toutes et à tous
    Abstinence débutée le 01/01/2023 à 07h00.
    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaine
    Objectif fixé: 1 jour
  • Il y a 3 semaines
    16j
    Conqueror a tenu 16 jours :
    Abstinence n°1
    [J 16] Arrêt volontaire suite à la lecture de la méthode Easy Peasy.
    J'assume cet arrêt, et je tiens à repartir sur les meilleurs bases possibles pour 2023
    Lecture en cours:
    Abstinence terminée le 31/12/2022 à 14h31 (raison: Arrêt volontaire)
    A atteint son objectif de 14 jours
    Consultation volontaire de porno Lecture
  • Il y a 4 semaines
    14j
    Conqueror en abstinence depuis 14 jours :
    Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 14 jour(s)
    [J 14] La discipline quant au sport se réinstalle pendant les vacances, c'est une bonne chose et je dois continuer.

    Pelé, merci pour tout ce que tu as apporté au football
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
    A atteint son objectif de 14 jours
    Douche froide Sport (40min)
  • Il y a 1 mois
    11j
    Conqueror en abstinence depuis 11 jours :
    Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 14 jour(s)
    [J 11] Pas d'envies ces derniers jours, contrairement aux journées précédentes. En fait les envies sont vraiments passagères, cela peut facilement varier d'un jour ou l'autre, ce qui est normal je suppose.

    Le fait d'être en famille, et de participer à des gros repas pour les fêtes, m'a un peu fait perdre la motivation quant au sport. Pourtant je vaut mieux que ça. Se faire plaisir lors des fêtes est important, car cela met du baume au coeur à toute la famille. Mais garder la discipline quant au sport et à une bonne hygiène de vie est encore plus important.

    A moi de travailler là dessus.
    Nouvel objectif fixé: 14 jours
    Douche froide Sport (33min)
  • Il y a 1 mois
    9j
    Conqueror en abstinence depuis 9 jours :
    Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 9] Le grind ne s'arrête pas, je dois être meilleur
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    A atteint son objectif de 7 jours
    Douche froide Sport (36min)
  • Il y a 1 mois
    6j
    Conqueror en abstinence depuis 6 jours :
    Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 6] 2eme pollution nocturne en moins d'une semaine, sans pour autant m'exposer à du temps contenu tentant
    PC HS pour le moment, ça me force à faire d'autres choses pour occuper mes journées, surtout pendant les vacances, notamment le sport
    Nouvel objectif fixé: 7 jours
    Rêve érotique Pollution nocturne Douche froide Sport (32min)
Progression
  • Temps d'abstinence validé: 24j 14h07m04s
  • En rétention séminale depuis: ~13j
  • Janv

    2023

    • Lun
    • Mar
    • Mer
    • Jeu
    • Ven
    • Sam
    • Dim
    • 1 1
    • 2 1
    • 3
    • 4 1
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8 1
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15 1
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
    • 22 1
    • 23
    • 24
    • 25
    • 26
    • 27
    • 28
    • 29 1
    • 30
    • 31 1
    Obtention du grade
    Recrue (1 jours) il y a 3 semaines.
    Obtention du grade
    Soldat (3 jours) il y a 3 semaines.
    Obtention du grade
    Caporal (7 jours) il y a 2 semaines.
    Obtention du grade
    Caporal-chef (14 jours) il y a 1 semaine.
    Obtention du grade
    Sergent (21 jours) il y a 5 jours.
    Obtention du grade
    Sergent-chef (30 jours) dans 3 jours.
    Obtention du grade
    Adjudant (40 jours) dans 1 semaine.
    Votre objectif de 31 jours atteint dans 4 jours.
    Vous quitterez provisoirement le classement en cas d'oubli de pointage (dans 2 jours).
    Vous commencerez à perdre des jours de congés en cas d'oubli de pointage (dans 1 semaine).

    Challenge Janvier 2023

  • Voir la liste des grades Sergent
    Grade:
    ↳ Prochain dans
    40%
  • 31 jours Objectif fixé:
    ↳ Sera atteint dans
    79%
  • 24 jours Record d'abstinence (il y a 1 jour):
  • 3 jours Congés restants :
    Expulsion provisoire du classement
    Jours de congés déjà consommés
    Jours de congés restants
    Jours de tolérance sans pointer restants
281pts Badges
  • 7
    3
    36
    23
    25
    43
    40
    24
  • 12507/96363 Classement général (afficher ):
Statistiques
  • Durée moyenne d'une abstinence: 20 jours
  • 2 Nombre d'abstinences:
  • Jours Abstinence n°
  • Fréquence journalière:
  • 25 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe à la session :
  • dernier pointage il y a 1 jour
    STOP FAP
Lectures en cours:
Derniers messages postés:
Conqueror
il y a 3 semaines:
@Adebisi97 Je regarde le nombre de pages du livre, je regarde le nombre de chapitres dans le livre audio, et je fais juste un simple calcul. Par exemple le livre fait 474 pages, le livre audio à 14 chapitres, et je viens juste de commencer le chapitre 3. (474/14)*2 = 67
Bon en vrai c'est pas du tout précis, mais ça me donne une idée d'où je suis à peu près rendu
Conqueror n'a pas encore posté de message sur le forum.

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