Salut à toi ! Bienvenue sur mon profil 
Anciennement Pierrejerjnh
J'ai décidé de changer de pseudo et me renommer Bulhões. Il s'agit du nom de famille de Saint Antoine de Padoue, l'un des nombreux saints dont je porte le prénom. Né d'une noble lignée (Charlemagne et Gaudefroy de Bouillon), il a quitté la noblesse pour entrer dans la charité, il était un excellent orateur et a été canonisé pour ses miracles reconnus. Ce pseudo me rappelle ses engagements et son don aux autres.
Qui suis-je ?
Je suis un abstinent depuis novembre 2020. J'ai suivi le chemin habituel : découverte de la pornographie et de la masturbation vers 14 ans et je ne me suis pas arrêté avant le NNN 2020. Une vingtaine de tentatives plus tard je suis encore là.
Mon passif
J'ai, je pense comme tout le monde, débuté la masturbation dans mon adolescence, vers quinze ans à la suite d'une recommandation d'un pote (qui est toujours dans les parages). Après cela, j'ai augmenté la cadence jusqu'à atteindre un rythme d'au moins une par jour, voire plus, même hors de la maison, en vacances ou ailleurs. Ça m'a causé des soucis lors d'une relation, où évidemment, ma copine n'a pas accepté le porno. J'arrête donc pour me recentrer sur l'essentiel, devenir une machine et ne pas faire souffrir les autres par mes comportements ou mes pratiques.
Mes conseils
Mes quelques (et humbles) conseils pour réussir une abstinence sont les suivants : 1. Couper toutes sources de tentation et tous déclencheurs 2. Ne pas se focaliser sur le nombre de jours 3. Trouver et améliorer une routine saine 4. Ne pas nourrir ses pensées malsaines 5. Sortir assez souvent 6. Trouver un sens à l'abstinence 7. S'allier à un partenaire ayant les mêmes convictions
Mon convictions
Je suis catholique d'éducation et me suis tourné vers Dieu une nouvelle fois, il y a peu. Car oui, j'ai perdu la Foi et me suis perdu. Je sais que j'ai été un pécheur et ne tente pas de me racheter. J'essaie simplement de redécouvrir les Écritures et vivre en vrai chrétien. D'où ma présence dans l'équipe des @pelerins
Je suis fervent du stoïcisme. Du moins, depuis mes lectures de Marc Aurèle et d'Epictète. Cette philosophie, nous demande non pas de rester figer face aux événements mais de garder ses sentiments (qui perturbent notre perception des choses) et de discerner ce qui peut être changer par notre action ou ce qui ne l'ai pas.
Avantages visibles (lors de ma tentative de deux mois)
Voici les avantages de l'abstinence masturbatoire que j'ai pu expérimenté au cours de mes différentes tentatives : la disparition du brouillard mental qui empêche de réfléchir et nous laisse spectateur de nos vies, le détachement des pensées et des comportements sexualisés, une confiance et un contrôle de son corps (à travailler évidement). J'ai plus de réflexe et une volonté de changer. Par ce fait, j'ai une plus grande facilité à rester éloigner des tentations comme les réseaux sociaux.
Je n'ai à l'inverse pas vu de développement facilité des muscles, pas de différence non plus sur la qualité de la peau ou la perte de cheveux. Les bénéfices constatés sont comme les pulsions ou la positivité de l'humeur, ils vont et viennent périodiquement.
Quelques liens utiles
Oublier son ex (par des membres du forum) : stopfap.org/forum/1-blabla/3286-arreter-de-penser-...=1#post-13
Sortir de la routine :
La méthode EasyPeasy : stopfap.org/forum/1-blabla/3875-la-methode-de-sevr...n-francais
Expérimenter la vie :
Mes objectifs actuels (toutes sessions confondues) (mise à jour 17 décembre 2021)
Former un groupe de bons vivants et organiser des repas de seigneur ;
Rester régulier dans ma pratique de la boxe (reprise en cours, après trois semaines difficiles) ;
Visiter ma ville, ses musées et ses bâtiments historiques ;
Poursuivre la lecture quotidienne ;
Apprendre l'italien (et discuter avec des correspondants) ;
Améliorer mon français et ma diction ;
Goûter une bouteille et un fromage par semaine ;
Changer de métier (voire de carrière) ;
Des applications pour progresser
Duolingo, pour les langues
Petit bambou et Atom, pour la méditation
Intellect et Readwise, pour le développement personnel
Quizzlet et Obsidian pour les fiches de révision
Fizz up et Freeletics, pour le sport au poids du corps
Complete Music Reading Trainer, pour le solfège
Forest et Pomofocus.io, pour la concentration
hozana.org/ pour la prière catholique
Sleep better, pour le suivi du sommeil.
Un peu plus sur moi
J'aime la gastronomie (principalement française) et son terroir et l'art sartorial.
Me suivre et me rejoindre sur les autres sessions
Arrêt de la malbouffe junkfood.abstinence.help/challenge/25?r=43994
Arrêt de la pornographie porn.abstinence.help/challenge/16?r=43994 (et mon équipe d'entraide chrétienne porn.abstinence.help/team/57 )
Arrêt des couchers tardifs sleeplate.abstinence.help/challenge/17?r=43994
Arrêt des réseaux sociaux socialnetwork.abstinence.help/challenge/21?r=43994...21?r=43994
Arrêt de la procrastination procrastination.abstinence.help/u/43994?r=43994
Arrêt du café cafeine.abstinence.help/challenge?r=43994
Commencer à lire vraiment read.help?r=43994
Vive la France ! Vive le Roy ! Vive l'Empereur !
Anciennement Pierrejerjnh
J'ai décidé de changer de pseudo et me renommer Bulhões. Il s'agit du nom de famille de Saint Antoine de Padoue, l'un des nombreux saints dont je porte le prénom. Né d'une noble lignée (Charlemagne et Gaudefroy de Bouillon), il a quitté la noblesse pour entrer dans la charité, il était un excellent orateur et a été canonisé pour ses miracles reconnus. Ce pseudo me rappelle ses engagements et son don aux autres.
Qui suis-je ?
Je suis un abstinent depuis novembre 2020. J'ai suivi le chemin habituel : découverte de la pornographie et de la masturbation vers 14 ans et je ne me suis pas arrêté avant le NNN 2020. Une vingtaine de tentatives plus tard je suis encore là.
Mon passif
J'ai, je pense comme tout le monde, débuté la masturbation dans mon adolescence, vers quinze ans à la suite d'une recommandation d'un pote (qui est toujours dans les parages). Après cela, j'ai augmenté la cadence jusqu'à atteindre un rythme d'au moins une par jour, voire plus, même hors de la maison, en vacances ou ailleurs. Ça m'a causé des soucis lors d'une relation, où évidemment, ma copine n'a pas accepté le porno. J'arrête donc pour me recentrer sur l'essentiel, devenir une machine et ne pas faire souffrir les autres par mes comportements ou mes pratiques.
Mes conseils
Mes quelques (et humbles) conseils pour réussir une abstinence sont les suivants : 1. Couper toutes sources de tentation et tous déclencheurs 2. Ne pas se focaliser sur le nombre de jours 3. Trouver et améliorer une routine saine 4. Ne pas nourrir ses pensées malsaines 5. Sortir assez souvent 6. Trouver un sens à l'abstinence 7. S'allier à un partenaire ayant les mêmes convictions
Mon convictions
Je suis catholique d'éducation et me suis tourné vers Dieu une nouvelle fois, il y a peu. Car oui, j'ai perdu la Foi et me suis perdu. Je sais que j'ai été un pécheur et ne tente pas de me racheter. J'essaie simplement de redécouvrir les Écritures et vivre en vrai chrétien. D'où ma présence dans l'équipe des @pelerins
Je suis fervent du stoïcisme. Du moins, depuis mes lectures de Marc Aurèle et d'Epictète. Cette philosophie, nous demande non pas de rester figer face aux événements mais de garder ses sentiments (qui perturbent notre perception des choses) et de discerner ce qui peut être changer par notre action ou ce qui ne l'ai pas.
Avantages visibles (lors de ma tentative de deux mois)
Voici les avantages de l'abstinence masturbatoire que j'ai pu expérimenté au cours de mes différentes tentatives : la disparition du brouillard mental qui empêche de réfléchir et nous laisse spectateur de nos vies, le détachement des pensées et des comportements sexualisés, une confiance et un contrôle de son corps (à travailler évidement). J'ai plus de réflexe et une volonté de changer. Par ce fait, j'ai une plus grande facilité à rester éloigner des tentations comme les réseaux sociaux.
Je n'ai à l'inverse pas vu de développement facilité des muscles, pas de différence non plus sur la qualité de la peau ou la perte de cheveux. Les bénéfices constatés sont comme les pulsions ou la positivité de l'humeur, ils vont et viennent périodiquement.
Quelques liens utiles
Oublier son ex (par des membres du forum) : stopfap.org/forum/1-blabla/3286-arreter-de-penser-...=1#post-13
Sortir de la routine :
La méthode EasyPeasy : stopfap.org/forum/1-blabla/3875-la-methode-de-sevr...n-francais
Expérimenter la vie :
Mes objectifs actuels (toutes sessions confondues) (mise à jour 17 décembre 2021)
Former un groupe de bons vivants et organiser des repas de seigneur ;
Rester régulier dans ma pratique de la boxe (reprise en cours, après trois semaines difficiles) ;
Visiter ma ville, ses musées et ses bâtiments historiques ;
Poursuivre la lecture quotidienne ;
Apprendre l'italien (et discuter avec des correspondants) ;
Améliorer mon français et ma diction ;
Goûter une bouteille et un fromage par semaine ;
Changer de métier (voire de carrière) ;
Des applications pour progresser
Duolingo, pour les langues
Petit bambou et Atom, pour la méditation
Intellect et Readwise, pour le développement personnel
Quizzlet et Obsidian pour les fiches de révision
Fizz up et Freeletics, pour le sport au poids du corps
Complete Music Reading Trainer, pour le solfège
Forest et Pomofocus.io, pour la concentration
hozana.org/ pour la prière catholique
Sleep better, pour le suivi du sommeil.
Un peu plus sur moi
J'aime la gastronomie (principalement française) et son terroir et l'art sartorial.
Me suivre et me rejoindre sur les autres sessions
Arrêt de la malbouffe junkfood.abstinence.help/challenge/25?r=43994
Arrêt de la pornographie porn.abstinence.help/challenge/16?r=43994 (et mon équipe d'entraide chrétienne porn.abstinence.help/team/57 )
Arrêt des couchers tardifs sleeplate.abstinence.help/challenge/17?r=43994
Arrêt des réseaux sociaux socialnetwork.abstinence.help/challenge/21?r=43994...21?r=43994
Arrêt de la procrastination procrastination.abstinence.help/u/43994?r=43994
Arrêt du café cafeine.abstinence.help/challenge?r=43994
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Vive la France ! Vive le Roy ! Vive l'Empereur !
Vient d'obtenir le grade
a tenu
5 jours 
Abstinence terminée le 22/02/2025 à 19h19
Mais sinon je tiens bien. J'ai un bon rythme, quoique pas suffisamment de sport
Obtention du grade 
il y a 2 semaines:
Hauts les coeurs, je continue.