• Bulhoes

• S'abonner 206 112 abonnements | 207 abonnés Salut à toi ! Bienvenue sur mon profil Anciennement Pierrejerjnh J'ai décidé de changer de pseudo et me renommer Bulhões. Il s'agit du nom de famille de Saint Antoine de Padoue, l'un des nombreux saints dont je porte le prénom. Né d'une noble lignée (Charlemagne et Gaudefroy de Bouillon), il a quitté la noblesse pour entrer dans la charité, il était un excellent orateur et a été canonisé pour ses miracles reconnus. Ce pseudo me rappelle ses engagements et son don aux autres. Qui suis-je ? Je suis un abstinent depuis novembre 2020. J'ai suivi le chemin habituel : découverte de la pornographie et de la masturbation vers 14 ans et je ne me suis pas arrêté avant le NNN 2020. Une vingtaine de tentatives plus tard je suis encore là. Mon passif J'ai, je pense comme tout le monde, débuté la masturbation dans mon adolescence, vers quinze ans à la suite d'une recommandation d'un pote (qui est toujours dans les parages). Après cela, j'ai augmenté la cadence jusqu'à atteindre un rythme d'au moins une par jour, voire plus, même hors de la maison, en vacances ou ailleurs. Ça m'a causé des soucis lors d'une relation, où évidemment, ma copine n'a pas accepté le porno. J'arrête donc pour me recentrer sur l'essentiel, devenir une machine et ne pas faire souffrir les autres par mes comportements ou mes pratiques. Mes conseils Mes quelques (et humbles) conseils pour réussir une abstinence sont les suivants : 1. Couper toutes sources de tentation et tous déclencheurs 2. Ne pas se focaliser sur le nombre de jours 3. Trouver et améliorer une routine saine 4. Ne pas nourrir ses pensées malsaines 5. Sortir assez souvent 6. Trouver un sens à l'abstinence 7. S'allier à un partenaire ayant les mêmes convictions Mon convictions Je suis catholique d'éducation et me suis tourné vers Dieu une nouvelle fois, il y a peu. Car oui, j'ai perdu la Foi et me suis perdu. Je sais que j'ai été un pécheur et ne tente pas de me racheter. J'essaie simplement de redécouvrir les Écritures et vivre en vrai chrétien. D'où ma présence dans l'équipe des @pelerins Je suis fervent du stoïcisme. Du moins, depuis mes lectures de Marc Aurèle et d'Epictète. Cette philosophie, nous demande non pas de rester figer face aux événements mais de garder ses sentiments (qui perturbent notre perception des choses) et de discerner ce qui peut être changer par notre action ou ce qui ne l'ai pas. Avantages visibles (lors de ma tentative de deux mois) Voici les avantages de l'abstinence masturbatoire que j'ai pu expérimenté au cours de mes différentes tentatives : la disparition du brouillard mental qui empêche de réfléchir et nous laisse spectateur de nos vies, le détachement des pensées et des comportements sexualisés, une confiance et un contrôle de son corps (à travailler évidement). J'ai plus de réflexe et une volonté de changer. Par ce fait, j'ai une plus grande facilité à rester éloigner des tentations comme les réseaux sociaux. Je n'ai à l'inverse pas vu de développement facilité des muscles, pas de différence non plus sur la qualité de la peau ou la perte de cheveux. Les bénéfices constatés sont comme les pulsions ou la positivité de l'humeur, ils vont et viennent périodiquement. Quelques liens utiles Oublier son ex (par des membres du forum) : https://www.stopfap....=1#post-13 Sortir de la routine : La méthode EasyPeasy : https://www.stopfap....n-francais Expérimenter la vie : Mes objectifs actuels (toutes sessions confondues) (mise à jour 17 décembre 2021) Former un groupe de bons vivants et organiser des repas de seigneur ; Rester régulier dans ma pratique de la boxe (reprise en cours, après trois semaines difficiles) ; Visiter ma ville, ses musées et ses bâtiments historiques ; Poursuivre la lecture quotidienne ; Apprendre l'italien (et discuter avec des correspondants) ; Améliorer mon français et ma diction ; Goûter une bouteille et un fromage par semaine ; Changer de métier (voire de carrière) ; Des applications pour progresser Duolingo, pour les langues Petit bambou et Atom, pour la méditation Intellect et Readwise, pour le développement personnel Quizzlet et Obsidian pour les fiches de révision Fizz up et Freeletics, pour le sport au poids du corps Complete Music Reading Trainer, pour le solfège Forest et Pomofocus.io, pour la concentration http://hozana.org/ pour la prière catholique Sleep better, pour le suivi du sommeil. Un peu plus sur moi J'aime la gastronomie (principalement française) et son terroir et l'art sartorial. Me suivre et me rejoindre sur les autres sessions Arrêt de la malbouffe https://junkfood.abs...25?r=43994 Arrêt de la pornographie https://porn.abstine...16?r=43994 (et mon équipe d'entraide chrétienne https://porn.abstine...lp/team/57) Arrêt des couchers tardifs https://sleeplate.ab...17?r=43994 Arrêt des réseaux sociaux https://socialnetwor...21?r=43994 Arrêt de la procrastination https://procrastinat...94?r=43994 Arrêt du café https://cafeine.abst...ge?r=43994 Commencer à lire vraiment https://read.help?r=43994 Vive la France ! Vive le Roy ! Vive l'Empereur ! Tout afficher Inscrit il y a 2 ans Certifié Ambassadeur Emeraude

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  Il y a 5 heures

  

  0j

  Bulhoes en abstinence depuis 22 heures :
  ↳ Abstinence n°32 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 10 jour(s)

  [J 0] Repartons pour la fin du Carême, en visant la même moyenne.
  J'aurais pu tenir plus. Il n'y a pas eu de torture cette fois

  1

  Abstinence débutée le 26/03/2023 à 20h00.

  Niveau d'addiction actuel: 1 fois par mois

  Objectif fixé: 10 jours

  

  Equipe: Les pèlerins
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  Il y a 5 heures

  

  45j

  Bulhoes a tenu 45 jours :
  ↳ Abstinence n°31 | Record: 88 jour(s)

  [J 45] En plein carême en plus. Je m'en veux
  C'est plutôt de l'ordre du craquage dans l'edging qu'autre chose

  2

  Abstinence terminée le 26/03/2023 à 17h04 (raison: Ennui)

  Bulhoes a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).

  A atteint son objectif de 40 jours

  Consultation volontaire de contenu érotique

  

  Equipe: Les pèlerins
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  Il y a 6 jours

  

  40j

  Bulhoes en abstinence depuis 40 jours :
  ↳ Abstinence n°31 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 40 jour(s)

  [J 40] Quarante jours ! Trop content du mois et une semaine d'abstinence
  
  Soulagé d'arriver à ce calme, à ce chiffre et à ce mode de pensée. Mais je sens que l'envie se réveille lentement en moi.
  
  La preuve est là : J'ai fait un truc de gogole. Sur Netflix, j'ai eu une suggestion pour Altered Carbon. Je savais très bien qu'il y avait du contenus olé olé en saison 1. J'ai volontairement cherché lesdites scènes. Une fois devant, j'ai été incapable de regarder tant culpabilité m'accablé. Bref, glissade mais rattrapé dans la foulée.

  5

  Vient d'obtenir le grade Adjudant

  A atteint son objectif de 40 jours

  Consultation volontaire de contenu érotique

  

  Equipe: Les pèlerins
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  Il y a 1 semaine

  

  37j

  Bulhoes en abstinence depuis 37 jours :
  ↳ Abstinence n°31 | Record: 88 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 40 jour(s)

  [J 37] Il y a un documentaire sur Netflix venant juste de sortir sur le plus grand site et ses dérives. Ca me rappelle le documentaire "hot girl wanted" qui m'avais glacé le sang à l'époque. Un autre électrochoc à dose régulière pour connaître l'ennemi
  Si vous vous sentez sensible n'allez pas le voir !
  
  A part cela, le moral oscille dangereusement entre "dépressif" et très énergique. Je n'ai pas de point d'ancrage régulier qu'est le travail avec sa routine. J'espère régler une partie de cette inconnue en signant un contrat

  Lectures en cours:

  Dieu - La science Les preuves - Olivier Bonnassies - Michel-Yves Bolloré Page: 338 / 577

  Mémoires d'Hadrien / Carnets de notes de Mémoires d'Hadrien - Marguerite Yourcenar Page: 384 / 384

  2

  Pointage édité il y a 1 semaine
  

  Sport (1h30) Lecture

  

  Equipe: Les pèlerins
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  Il y a 2 semaines

  

  32j

  Bulhoes en abstinence depuis 32 jours :
  ↳ Abstinence n°31 | Record: 88 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 40 jour(s)

  [J 32] Joyeux anniversaire à ce magnifique site
  Très heureux de faire partie des membres et voir toutes ces fonctionnalités
  Bonne semaine à tous

  4

  Nouvel objectif fixé: 40 jours

  

  Equipe: Les pèlerins
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  Il y a 2 semaines

  

  30j

  Bulhoes en abstinence depuis 30 jours :
  ↳ Abstinence n°31 | Record: 88 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)

  [J 30] Un mois ! Voilà qui fait plaisir d'arriver à ce stade pour la première fois en 2023.
  
  Peu de chose à célébrer mais je me réjouis d'en être là et pas beaucoup plus bas. On relativise, faute de mieux. Pourtant j'ai bien progresser dans beaucoup de domaine depuis trois, six et douze mois. Patience

  Lectures en cours:

  Dieu - La science Les preuves - Olivier Bonnassies - Michel-Yves Bolloré Page: 325 / 577

  Le Horla - Guy de Maupassant Page: 104 / 104 Notes de lecture (page n°86 à 104): La nuit

  6

  Vient d'obtenir le grade Sergent-chef

  A atteint son objectif de 30 jours

  Sport (1h30) Lecture J'ai prié (45min)

  

  Equipe: Les pèlerins
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  Il y a 3 semaines

  

  25j

  Bulhoes en abstinence depuis 25 jours :
  ↳ Abstinence n°31 | Record: 88 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)

  [J 25] Je passe en Monk Mode pour mars
  
  Au programme, le minimum de source de dopamine et le maximum de source de calme et de repos. Un état d'esprit tourné vers les résultats long-terme (patience), les actions cumulées (travail) et le recul sur les situations.
  
  Ce mois-ci je sors du chômage et de la sur-réflexion. Inutile d'arrêter la masturbation si mon énergie part dans le stress

  Lecture en cours:

  Dieu - La science Les preuves - Olivier Bonnassies - Michel-Yves Bolloré Page: 240 / 577

  4

  Nouvel objectif fixé: 30 jours

  Méditation (6min) Sport (1h30) Lecture J'ai prié (1h)

  

  Equipe: Les pèlerins

  ⚔️

  
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  Il y a 3 semaines

  

  22j

  Bulhoes en abstinence depuis 22 jours :
  ↳ Abstinence n°31 | Record: 88 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 21 jour(s)

  [J 22] Je viens pointer pour éviter de craquer suite à un gros coup dur : après un mois d'entretien et de discussions, je ne vais pas être recruté dans cette boîte ;
  
  Je commence vraiment ronger mon frein. Je me sens inutile à la société et ce manque de perspective est en train d'attaquer mon moral. J'ai pensé, pour la première fois, à craquer. Pas cette fois, pas durant le Carême ni pendant la battle.

  Lectures en cours:

  Dieu - La science Les preuves - Olivier Bonnassies - Michel-Yves Bolloré Page: 203 / 577

  Le Horla - Guy de Maupassant Page: 86 / 104

  5 3

  Vient d'obtenir le grade Sergent

  A atteint son objectif de 21 jours

  Sport (1h) Lecture

  

  Equipe: Les pèlerins

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  Il y a 3 semaines

  

  20j

  Bulhoes en abstinence depuis 20 jours :
  ↳ Abstinence n°31 | Record: 88 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 21 jour(s)

  [J 20] Bilan de fin de mois (2/12)
  
  Pro : toujours au chômage (réponse finale vendredi), fin du bilan de compétences mi-mars et début d'une collaboration avec un copywriter, et en avant vers mon poste d'assistant ;
  Sport : toujours deux séances de boxe et un record de traction battu chaque semaine ;
  Amour : je mets de côté, je ne suis pas prêt, je dois grinder plus ;
  Social : je ressers toujours les liens avec mes amis et essaie de ne plus couper les ponts ; idem pour la famille ;
  
  En marche vers la bataille avec les pèlerins et vers un Carême productif

  Lectures en cours:

  Dieu - La science Les preuves - Olivier Bonnassies - Michel-Yves Bolloré Page: 190 / 577

  Le Horla - Guy de Maupassant Page: 80 / 104

  2 1

  Pointage édité il y a 3 semaines
  

  Méditation (6min) Sport (1h30) Lecture J'ai prié (45min) J'ai avancé sur ma To-do-list Respiration Rhytmée (10min)

  

  Equipe: Les pèlerins

  ⚔️
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  Il y a 1 mois

  

  15j

  Bulhoes en abstinence depuis 15 jours :
  ↳ Abstinence n°31 | Record: 88 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 21 jour(s)

  [J 15] Je pense que la Carême a bien commencé pour moi. Une attention doit être observée sur la charité.
  
  Côté sexuel, j'ai refusé un rapport avec cette fille. Rétention séminale durant ces quarante jours, voilà le programme.

  Lectures en cours:

  Dieu - La science Les preuves - Olivier Bonnassies - Michel-Yves Bolloré Page: 102 / 577

  Mémoires d'Hadrien / Carnets de notes de Mémoires d'Hadrien - Marguerite Yourcenar Page: 326 / 384

  Le Horla - Guy de Maupassant Page: 66 / 104

  3

  Vient d'obtenir le grade Caporal-chef

  Nouvel objectif fixé: 21 jours

  Sport (4h) Lecture

  

  Equipe: Les pèlerins
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  Il y a 1 mois

  

  12j

  Bulhoes en abstinence depuis 12 jours :
  ↳ Abstinence n°31 | Record: 88 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 12 jour(s)

  [J 12] Bon entrée en Carême à tous

  Lectures en cours:

  Dieu - La science Les preuves - Olivier Bonnassies - Michel-Yves Bolloré Page: 52 / 577 Notes de lecture (page n°1 à 52): Poids d'une preuve (en science et hors) Opposition des deux thèses : l'Univers n'est que matière et il y a un dieu créateur ;

  Mémoires d'Hadrien / Carnets de notes de Mémoires d'Hadrien - Marguerite Yourcenar Page: 317 / 384 Notes de lecture (page n°264 à 317): Fin des mémoires Début des notes de Marguerite Yourcenar

  Missel des dimanches 2023 - Collectif Page: 224 / 672

  2

  A atteint son objectif de 12 jours

  Lecture J'ai prié (20min)

  

  Equipe: Les pèlerins
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  Il y a 1 mois

  

  10j

  Bulhoes en abstinence depuis 10 jours :
  ↳ Abstinence n°31 | Record: 88 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 12 jour(s)

  [J 10] Nouvelle semaine, nouvelle motivation et nouveaux objectifs
  
  Veille d'anniversaire, sur-veille de Carême, arrêt des réseaux sociaux dès aujourd'hui Inscription sur la session StopRS
  J'ai mes livres pour le mois à venir

  Lectures en cours:

  Solal - Albert Cohen Page: 400 / 472

  Le Horla - Guy de Maupassant Page: 55 / 104

  Dieu - La science Les preuves - Olivier Bonnassies - Michel-Yves Bolloré Page: 1 / 577

  6 2

  Lecture J'ai prié (1h30) J'ai avancé sur ma To-do-list

  

  Equipe: Les pèlerins
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  Il y a 1 mois

  

  7j

  Bulhoes en abstinence depuis 7 jours :
  ↳ Abstinence n°31 | Record: 88 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 12 jour(s)

  [J 7] On se prépare progressivement au Carême : j'ai une pile de bouquin, je ralentis les réseaux sociaux et je m'apprête à ne pas consulter les écrans (malgré mon chômage).

  6

  Vient d'obtenir le grade Caporal

  instapute tikpute snapute facepute (10min)

  

  Equipe: Les pèlerins

  112 06h23m44s
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  Il y a 1 mois

  

  6j

  Bulhoes en abstinence depuis 6 jours :
  ↳ Abstinence n°31 | Record: 88 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 12 jour(s)

  [J 6] Question existentielle du moment
  
  Pourquoi ne pas (encore) mériter l'amour ? Est-ce plutôt de la dureté envers soi-même ou un manque de confiance
  Je vais creuser la question dans mon journal quotidien, histoire de décanter la chose

  3

  Pointage édité il y a 1 mois
  

  Edging (10min) Consultation accidentelle de porno Consultation accidentelle de contenu érotique Sport (1h30) instapute tikpute snapute facepute (30min)

  

  Equipe: Les pèlerins
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  Il y a 1 mois

  

  3j

  Bulhoes en abstinence depuis 3 jours :
  ↳ Abstinence n°31 | Record: 88 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 12 jour(s)

  [J 3] Quatrième jour de pointage quotidien
  
  Erections intempestives mais cap gardé. Deux jours en famille, à manger et à partager des bons moments.

  1

  

  Equipe: Les pèlerins
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  Il y a 1 mois

  

  3j

  Bulhoes en abstinence depuis 3 jours :
  ↳ Abstinence n°31 | Record: 88 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 12 jour(s)

  [J 3] Troisième jour de pointage quotidien et je tiens la barre !
  
  Journée passée en famille et course toute la journée. Je tiens mes objectifs secondaires tout de même, ça continue fort.

  2

  Vient d'obtenir le grade Soldat

  

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  Il y a 1 mois

  

  1j

  Bulhoes en abstinence depuis 1 jour :
  ↳ Abstinence n°31 | Record: 88 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 12 jour(s)

  [J 1] Je garde le cap sur mon objectif !
  
  Le Carême approche et je prépare mon cœur : prière, jeûne et charité ; J'ai été trop gourmand ces derniers temps, le jeûne m'aidera beaucoup.
  Cela passe aussi par la sincérité à cette fille. Je ne me paiera pas sa tête, je ne l'utiliserai pas.
  
  Bonne fin de semaine.

  2

  J'ai prié (10min) J'ai avancé sur ma To-do-list

  

  Equipe: Les pèlerins
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  Il y a 1 mois

  

  1j

  Bulhoes en abstinence depuis 1 jour :
  ↳ Abstinence n°31 | Record: 88 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 12 jour(s)

  [J 1] Deuxième jour, avec le même objectif en vue : ne pas craquer avant mon anniversaire et le début du Carême ;
  
  Ce qui devait arriver, arriva. Je m'y suis pris comme un manche mais c'est fait. Gros sentiment de désintérêt : quête de la femme de ma vie ou circonstances défavorables, le sexe n'était pas si bien. C'était la même chose l'année dernière. Je n'ai pensé qu'à une chose : ce n'est vraiment pas ce que je veux pour ma vie sexuelle ;

  Lectures en cours:

  Mémoires d'Hadrien / Carnets de notes de Mémoires d'Hadrien - Marguerite Yourcenar Page: 264 / 384

  Les évangiles apocryphes - Jens Schröter Page: 55 / 224

  1

  Vient d'obtenir le grade Recrue

  Rapport sexuel Lecture J'ai prié (10min)

  

  Equipe: Les pèlerins
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  Il y a 1 mois

  

  0j

  Bulhoes en abstinence depuis 3 heures :
  ↳ Abstinence n°31 | Record: 88 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 12 jour(s)

  [J 0] Reprise avec le même objectif temporel : mon anniversaire (21 février) et début du Carême (le lendemain, 22) ;
  
  Je vois une fille ce soir. Nous allons sûrement couché ensemble mais je dois changer de stratégie : se comporter à chaque instant comme je souhaitais que ma future femme le ferais. Une chose que j'oublie trop souvent, et que je dois me rappeler à chaque pointage.

  3

  Abstinence débutée le 09/02/2023 à 11h00.

  Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jour

  Objectif fixé: 12 jours

  

  Equipe: Les pèlerins
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  Il y a 1 mois

  

  7j

  Bulhoes a tenu 7 jours :
  ↳ Abstinence n°30 | Record: 88 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 21 jour(s)

  [J 7] Avant-hier sous la douche

  0

  Abstinence terminée le 07/02/2023 à 20h33 (raison: Ennui)

  Bulhoes a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).

  A échoué son objectif de 21 jours

  instapute tikpute snapute facepute

  

  Equipe: Les pèlerins

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