• Bruce

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  Il y a 1 jour

  

  6j

  Bruce en abstinence depuis 6 jours :
  ↳ Abstinence n°26 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 365 jour(s)

  [J6 ] Après 1 semaine et demi de pause mon poignet commence a aller mieux je sens plus trop de douleur je vais pas tarder a recommencer la salle et je vais y aller tranquille cette fois ci.
  Bonne journée à vous !

  Rapport sexuel

  3
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  Il y a 4 jours

  

  3j

  Bruce en abstinence depuis 3 jours :
  ↳ Abstinence n°26 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 365 jour(s)

  [J3 ] Salut tout le monde 4 jours tranquille les envies commencent a arriver, j'ai essayé un nouveau truc avec ma copine regarder du porno avec elle. Je voulais savoir si c'étais bon ou pas du tout a éviter ?
  Sachant que du coup c'est pas comme ci c'étais du fap vu que on fait notre rapport en même tant ?

  Vient d'obtenir le grade Soldat

  Consultation volontaire de contenu érotique (1h) Rapport sexuel

  0 1
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  Il y a 1 semaine

  

  0j

  Bruce en abstinence depuis 1 heure :
  ↳ Abstinence n°26 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 365 jour(s)

  [J0] Après une longue réflexion est un test de 20 jours.
  J'ai décider de faire un long objectif d'un an et je sais que j'en suis capable suis aux bénéfices que j'ai ressentis durant c'est 20 jours.
  J'ai rien a redire c'est partie pour moi courage à tous !

  Abstinence débutée le 05/10/2024 à 15h20.

  Niveau d'addiction actuel: 3 fois par jour

  Objectif fixé: 365 jours

  Boost restant: 2 / 200

  6 1
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  Il y a 1 semaine

  

  1j

  Bruce a tenu 1 jour :
  ↳ Abstinence n°25 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)

  [J1 ]

  Abstinence terminée le 04/10/2024 à 14h49

  A échoué son objectif de 30 jours

  Consultation volontaire de porno

  0
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  Il y a 1 semaine

  

  0j

  Bruce en abstinence depuis 19 heures :
  ↳ Abstinence n°25 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)

  [J0] Ducoup c'est repartie pour 1 mois.
  J'ai rajouter quelque petite chose en plus de mes objectifs du mois dernier.
  J'ai décider de faire un break d'un mois des jeux vidéos profiter un peu plus de la vie,j'ai décider pour la muscu de faire 4 séances par semaine le mercredi et week end.

  Nouvel objectif fixé: 30 jours

  0
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  Il y a 1 semaine

  

  0j

  Bruce en abstinence depuis 1 heure :
  ↳ Abstinence n°25 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 20 jour(s)

  [J0]

  Abstinence débutée le 02/10/2024 à 17h16.

  Objectif fixé: 20 jours

  0
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  Il y a 1 semaine

  

  21j

  Bruce a tenu 21 jours :
  ↳ Abstinence n°24 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 20 jour(s)

  [J21 ] Petit jour off aujourd'hui.
  J'ai terminer mon challenge j'ai eu plein de point positif je suis très heureux j'ai vu que sa a carrément changer mon mode de vie.
  J'ai retrouver ma discipline d'auparavant.
  Suite à la semaine dernière j'ai décider de faire 4 sur 7 de la salle de muscu pendant un mois pour priorisée le repos et ne pas me dégouter et tenir ma routine en tenant les 10.000 pas par jours à pars le dimanche ou je resterais tranquille sa seras d'ailleurs mon jour ou je ferais un cheat meal.
  C'est partie pour 1 nouveau mois je prendrais des douches froides après la musculation sinon le reste sa seras des douches chaudes tranquilles mon but est juste d'avoir le moins de combatures possible et de profiter des avantages quand même des douches froides.
  En ce qui concerne le no fap je le pronlonge pendant 1 mois avec rapport

  Abstinence terminée le 02/10/2024 à 17h16

  A atteint son objectif de 20 jours

  Consultation volontaire de porno (30min)

  0 1
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  Il y a 1 semaine

  

  19j

  Bruce en abstinence depuis 19 jours :
  ↳ Abstinence n°24 | Record: 30 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 20 jour(s)

  [J19 ] Hier c'étais sport le dimanche le jour du cheat meal était incroyable sa ma reboosté pour la semaine.
  Mais lundi malheuresement j'ai vu que j'avais des grosses douleurs au niveau du poignet droit en pratiquant la muscu on m'a dit qu'il fallait que je me repose pour que ça passe j'ai décider de prendre 3 jours off de musculation sa me fais chier mais pas le choix est je vais faire que du cardio à la place.
  Le temps que sa ce repose.
  Bonne journée à vous !

  Douche froide Sport

  0 1
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  Il y a 2 semaines

  

  17j

  Bruce en abstinence depuis 17 jours :
  ↳ Abstinence n°24 | Record: 30 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 20 jour(s)

  [J17 ] Enfin dernier jours je vais pouvoir bien me reposer le dimanche tranquillou je devras juste faire les 10.000 pas dimanche sinon après la muscu c'est repos tranquille et savourer un petit cheat meal pour ce récompenser de la semaine qu'on a fait j'ai eu aucun écart la diète les pas et la muscu on était tenu!
  Bonne journée à vous

  Douche froide Sport (3h)

  2
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  Il y a 2 semaines

  

  16j

  Bruce en abstinence depuis 16 jours :
  ↳ Abstinence n°24 | Record: 30 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 20 jour(s)

  [J16 ] Très content de moi.
  J'arrive à tenir cette routine.
  Je recommence à avoir la discipline d'auparavant et sa me rends vraiment heureux.
  En tout cas je ressens avoir beaucoup plus d'énergie que d'habitude même après 3 heures de sport des fois je me surprends moi même alors qu'a l'époque rien qu'un petit effort je voulais plus rien faire après.
  Le no fap je pense y est pour quelque chose car avant j'abandonner assez rapidement et j'avais souvent " la flemme" .
  Je vous encourage à continue dans cette voie qui est le no fap si vous êtes en couple n'hésitez pas à en parler si elle aussi ouverte d'esprit comme la mienne car je sais que si je retombe dans ça j'aurais une certaine honte et je vois bien la différence que ma libido à changer et je la désire beaucoup plus chaque jour.
  Sur ce bonne soirée à vous et prenez soin de vous .

  Rapport sexuel Douche froide Sport (3h)

  2
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  Il y a 2 semaines

  

  15j

  Bruce en abstinence depuis 15 jours :
  ↳ Abstinence n°24 | Record: 30 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 20 jour(s)

  [J15 ] On tient le rythme je me sens super bien avec cette routine je suis tout le temps plein d'énergie et je suis assez content de cette discipline que j'arrive à tenir pour vu que sa continue comme ça
  Bonne journée à tous !

  Vient d'obtenir le grade Caporal-chef

  Rapport sexuel Douche froide Sport

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  Il y a 2 semaines

  

  12j

  Bruce en abstinence depuis 12 jours :
  ↳ Abstinence n°24 | Record: 30 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 20 jour(s)

  [J12 ] Super journée aujourd'hui j'ai fais mon petit sport + mes 10.000 pas que j'ai fais sur le tapis car le temps étais vraiment mauvais dehors.
  Je pensais pas qu'une douche froide pour être aussi éfficace quand je reprenais le sport j'avais énormement de combature le lendemain avec la même intensité qu'hier la aujourd'hui en me levant j'ai un petit peu de douleur mais j'ai pu faire ma séance de sport tranquillement.
  Sinon la libido depuis le no fap est incroyable enfaite c'est simple j'ai tout les jours envie d'elle alors qu'avant avec le fap j'avais la flemme et j'étais moins attirée.
  J'ai beaucoup plus d'énergie et je vois que je suis beaucoup plus actif qu'il y a deux semaines.
  Bonne journée à vous

  Rapport sexuel Douche froide Sport (2h30)

  1
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  Il y a 2 semaines

  

  12j

  Bruce en abstinence depuis 12 jours :
  ↳ Abstinence n°24 | Record: 30 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 20 jour(s)

  [J12 ] Salut tout le monde.
  Très bonne journée aujourd'hui j'ai réalisée mes objectifs je me suis fais mes gamelles pour toutes la semaine pour éviter de grignoter ou commander au Uber.
  J'ai recommencer la muscu et en cardio j'ai décider de faire 10.000 pas par jours pour perdre mon poids en trop.
  Ce qu'il y a pas particulierement dans les gamelles c'est poulet riz et champignon je me garde un cheat meal juste le dimanche c'est ma petite récompense.
  Le no fap actuellement j'ai retrouver énormement de libido et je me sens beaucoup plus productif
  Sur ce bonne soirée à vous !

  Rapport sexuel Douche froide Sport (1h30)

  5
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  Il y a 3 semaines

  

  8j

  Bruce en abstinence depuis 8 jours :
  ↳ Abstinence n°24 | Record: 30 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 20 jour(s)

  [J8 ] Superbe journée comme d'habitude et à partir du 23 /09/2024 je m'engage à faire du sport muscu tout les jours jusqu'au 29/09/2024 pour installer une certaine routine et une discipline qui dure dans le temps sachant que mon emploi du temps au niveau du travail me le permer si j'ai des courbatures je ferais du cardio tranquillement je me fixe pas de temps impartie par séance sinon par rapport au no fap c'est dure par moment mais je tiens le coup ! bonne journée à tous

  Rapport sexuel

  0
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  Il y a 3 semaines

  

  8j

  Bruce en abstinence depuis 8 jours :
  ↳ Abstinence n°24 | Record: 30 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 20 jour(s)

  [J8 ] Tout va bien la vie est belle

  Vient d'obtenir le grade Caporal

  Rapport sexuel

  1
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  Il y a 3 semaines

  

  5j

  Bruce en abstinence depuis 5 jours :
  ↳ Abstinence n°24 | Record: 30 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 20 jour(s)

  [J5 ] Un peu mal au dos mais sinon bonne journée

  0
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  Il y a 3 semaines

  

  4j

  Bruce en abstinence depuis 4 jours :
  ↳ Abstinence n°24 | Record: 30 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 20 jour(s)

  [J4 ] J'ai vraiment l'impression que le fais de ce fap m'avais enlever une certaine libido avec ma copine avant je le faisais 3-4 fois par semaines avec elle maintenant je le fais quasi tout les jours quasi 2 fois même, je sais pas si c'est normale, je suis quand même qu'au début mais je le ressens que j'ai tout le temps envie d'elle mdrrrr c'est bon signe lol

  Vient d'obtenir le grade Soldat

  Rapport sexuel

  0
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  Il y a 1 mois

  

  2j

  Bruce en abstinence depuis 2 jours :
  ↳ Abstinence n°24 | Record: 30 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 20 jour(s)

  [J2 ] Salut tout le monde
  Tout c'est bien passée aujourd'hui mais je pense que je vais plus me focaliser sur le no fap est des que ce challenge sera respectée je partirais sur mon régime OMAD.
  Je vais y allez petit à petit mais j'y arriverais
  Bonne journée à vous !

  Vient d'obtenir le grade Recrue

  Rapport sexuel

  1
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  Il y a 1 mois

  

  0j

  Bruce en abstinence depuis 1 heure :
  ↳ Abstinence n°24 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 20 jour(s)

  [J0] Salut tout le monde !
  Après 3-4 ans d'absence je reviens.
  Je suis la particulièrement pour me tester et voir si j'ai toujours la même discipline qu'auparavant de toujours chercher des nouvelles voies pour ce développer personnellement.
  En plus du No FAP je vais faire le OMAD ,c'est un régime qui consiste à manger un repas par jour donc une sorte de jeune intermittent avec une fenêtre d'une heure et boire que de l'eau.
  Je fais ce régime car suite à l'aménagement de l'appart avec ma copine j'ai pris énormement de poids de 70 a 110 au jours d'aujourd'hui (en 3 ans de couple) ce que je trouve énorme et je me reconnais par moment quand je me regarde dans un miroir ma copine ne sais pas tout ça.
  Je préfère pas lui en parler entoucas le poids sa la gêne pas.
  J'ai mis 20 jours pour déjà voir si je tiens jusqu'a la.
  Car moi-même je n'ai pas confiance en moi pour tenir une simple routine.
  Merci de votre lecture et bonne journée à vous.
  Ps : Si d'autres personnes fais le régime OMAD comme moi n'hésitez pas a me donner des conseils pour me motiver ou des bienfaits que sa vous apportez sur votre quotidiens.

  Abstinence débutée le 11/09/2024 à 17h13.

  Niveau d'addiction actuel: 3 fois par jour

  Objectif fixé: 20 jours

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  Il y a 9 mois

  

  0j

  Bruce a tenu 1 heure :
  ↳ Abstinence n°23 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 365 jour(s)

  [J0]

  Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.

  Abstinence terminée le 18/12/2023 à 12h06

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