STOP FAP ! Le film : stopfap.org/film
Bonjour à toi, cher abstinent !
Tu trouveras ici les raisons qui m'ont poussé à me lancer dans l'expérience de l'abstinence sexuelle.
Si tu tiens à lire mon bilan complet de 7 pages dans lesquelles je décris tout ce que m'a apporté l'abstinence, contacte moi par message afin que je te l'envoie par mail. Sinon tu le trouveras ici : stopfap.org/forum/1-blabla/1129-bilan-dabstinence-...-de-nuance Pareil pour le bilan de mes 1 an sans porno : porn.abstinence.help/forum/4-temoignages/1407-mon-...s-methodes Crois-moi, ça vaut le coup !
Egalement un petit témoignage vocal dans le cadre du projet Libido de Lili Beanie :
Je suis modérateur, référez vous aux CGU pour ne pas avoir vos posts censurés et/ou vos profils bannis stopfap.org/cgu
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Pseudo : Nuance.
Sexe : Homme.
Age : 23 ans.
Situation sentimentale : en couple.
Orientation sexuelle : hétérosexuel.
A commencé la masturbation : dès l'âge de 14 ans (en seconde).
Egalement inscrit sur la session STOP PORN.
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OBJECTIFS LIES AU NO FAP :
1) Tenir 1 an sans se masturber - défi réussi 4 fois : de 2016 à 2017 / de 2018 à 2019 / de 2019 à 2020 / de 2020 à 2021.
2) Devenir un coach bien-être dans le cadre de l'abstinence sexuelle.
3) Réaliser un film sur le No Fap.
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MES CITATIONS PRÉFÉRÉES :
- « L'avenir appartient aux audacieux, il appartient à ceux qui cherchent, qui prennent des risques » de Raymond Vincent
- « L'homme n'est autre que son projet. Il n'existe que dans la mesure où il se réalise » de Jean-Paul Sartre
- « C’est malheureux de s’égarer. Mais il y a pire que de perdre son chemin : c’est de perdre sa raison d’avancer » de Nathan Scott
- « La relation la plus importante dans votre vie est la relation que vous entretenez avec vous-même. Parce que peu importe ce qui arrive, vous serez toujours avec vous-même » de Diane Von Fürstenberg
- « The quality of your relationship determines the quality of your life » de Harvey Mackay
- « Dans la vie il y a 2 options : soit tu trouves une excuse soit tu trouves un moyen » de Jean-Laval
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POURQUOI ME SUIS-JE LANCÉ DANS L’ABSTINENCE ?
• Par curiosité : pour connaitre les effets de l’abstinence sur mon organisme et mon mental.
• Pour apprendre à maîtriser mes pulsions sexuelles (ne plus en être esclave) : car pour moi, ce qui différencie l'Homme de l'Animal, c'est justement sa capacité à résister à ses pulsions. Je désirais revenir à un état où la masturbation n’était qu’un simple plaisir et non pas un besoin de me vider pour décompresser.
• Pour apporter des preuves concrètes des effets de l’abstinence : certaines études démontrent que la masturbation est bénéfique pour la santé tandis que d’autres démontrent le contraire et encouragent l’abstinence. Or, cette dernière est une expérience subjective et il faut la vivre assez longtemps pour en ressentir les effets (plusieurs semaines voire plusieurs mois, le temps que cette dite expérience influe sur notre manière de percevoir ou d’approcher les différents aspects de notre vie). Personnellement, j’ai découvert les effets de l’abstinence simplement en espaçant le temps entre mes séances de masturbation et en utilisant l’énergie préservée dans le cadre de la réalisation de mes projets. Je n’étais pas du tout dans l’optique de l’abstinence (j’ai appris bien plus tard que c’est ce que j’expérimentais) ou d’un quelconque défi. Je pense donc être légitime et avoir les arguments pour prouver que les effets de l’abstinence sont bel-et-bien réels et non issus d’un effet placébo.
• Parce que j’ai une autre vision du plaisir sexuel : au lycée, j’ai eu l’occasion de côtoyer un groupe d’individus qui n’arrêtaient pas de coucher les uns avec les autres ; un véritable baisodrome. Certains ont connu leurs premières véritables expériences sexuelles en milieu de collège tandis que moi, j’ai expérimenté la masturbation seulement à l’âge de 14 ans (en sortie du collège donc). Je me souviens de certaines soirées : ça copulait sans gêne « entre potes », ça profitait que certaines filles étaient bourrées, ça écrivait sur son front le nombre de personnes avec qui ça avait couché, ça trompait son(sa) copain(ine), ça ponctuait le jeu « je n’ai jamais… » d’allusions sexuelles… Mais au final, j’ai petit à petit découvert que toutes ces personnes n’étaient pas heureuses dans leur vie. Qu’elles essayaient de comblaient un vide, que ce soit à travers le sexe, la boisson ou la fumette… En faisant face à cette sexualité débridée, j’ai réalisé qu’être puceau à mon âge était en fait une véritable chance ; cela signifie qu’il me reste encore de belles expériences à découvrir. Peu importe que la société vante les « mérites » du dépucelage et de la masturbation ; celle-ci restera toujours à mes yeux un simple moyen de tromper l’ennui et la solitude tout en conduisant à une certaine dépendance. Mon point de vue est donc que le plaisir sexuel doit avant tout être partagé avec l’être désiré afin d’atteindre une forme de transcendance. Voilà ce pour quoi je me réserve.
• Pour me détacher de la pornographie : le pire fléau n’est pas la masturbation mais la masturbation compulsive associée à la pornographie. En pratiquant l’abstinence j’avais donc également pour but de me libérer de mon addiction au porno (voir mon bilan « 1 an sans porno »).
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QUELQUES ASTUCES POUR EVITER DE CRAQUER DURANT LE CONFINEMENT
Quand vous sentez que vous en avez envie :
1) Consultez un album photo de famille pour vous rappeler qui vous étiez avant de connaître ces mauvaises pratiques.
2) Prenez une feuille, un stylo et écrivez la meilleure version de vous-même que vous souhaiteriez devenir.
3) Regardez vous dans le miroir, bien dans les yeux puis contemplez votre corps : dîtes vous que vous êtes beaux et que vous avez de l'estime pour vous-même.
4) Entretenez vous avec vos parties génitales quitte à bien les gronder pour qu'elles comprennent QUI EST LE PATRON !!!
5) Filmez-vous. Laissez la caméra ou le téléphone vous filmer tant que l'envie n'est pas passée.
6) Mettez des gants de boxe.
7) Prenez une douche froide ou mettez vos mains dans un bac à glace, histoire que vous ayez un éclair de lucidité et que vous ne vous masturbiez pas avec des mains glaciales.
8) Laissez la porte de votre chambre ouverte et restez si possible dans un endroit exposé où il y a des gens.
9) Arrêtez l'edging et de consulter du porno ; vous ne faîtes que nourrir vos pulsions ! Pour quelques astuces contre le porno : porn.abstinence.help/forum/4-temoignages/1407-mon-...s-methodes
10) Faîtes du sport.
11) Passez le moins de temps possible sur les écrans.
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Voici une liste de phrases que vous devez IMPÉRATIVEMENT arrêter de vous répéter et ou que vous devez arrêter d’écrire dans vos pointages :
- « Cette fois c’est la bonne » - tu vas répéter cela combien de fois ? Toi-même tu n’y crois pas. Chaque tentative est la bonne pour te sortir de ta misère, c’est juste toi qui la fait capoter en répétant les mêmes erreurs. Ce n'est pas en répétant que "cette fois c'est la bonne" que tu vas y arriver. C'est de l’auto-persuasion. Si tu étais réellement sûr de toi, tu n'aurais pas besoin d'utiliser cette phrase.
- « Je suis qu’une merde » - il n’y a que toi qui en es persuadé. Clamer cela ne fait qu’accroitre une culpabilité qui n’a pas lieu d’être et t’entraine juste vers ton prochain échec.
- « J’essaye » - quel est l’intérêt de se mettre soi-même un frein sur la route de ses ambitions ? Arrête d’essayer et fais-le bon sang ! Tu exprimes clairement ton doute quant à tes capacités à atteindre tes objectifs. « Essayer » c’est manquer de conviction. C’est soit on fait quelque chose, soit on ne le fait pas. Pense à toutes les fois où on t'a dit « je vais essayer de », est-ce que à chaque fois qu’une personne t'as dit ça, ça s'est avéré concluant ?
- « j’espère » - quand tu espères, tu es juste passif. Arrête de dépendre d’une force invisible et inexistante pour atteindre tes objectifs ; crois en tes propres capacités et tu verras la différence.
- « Si j’y arrive » - tu te prépares mentalement à échouer, bravo. Voici une meilleure formulation : « quand j’y arriverai ».
- « Les pollutions nocturnes sont chiantes » - montre toi reconnaissant envers ton corps : il t’aide à te décharger sans que t’ai besoin de le faire avec ta main ; et de ce fait il t’aide à te détacher de la masturbation.
- « C’est chaud avec le confinement » - c’est le défi idéal pour te permettre de gagner en endurance.
- « Je reprends demain » - la motivation ne répond pas sur demande. N’attend pas qu’elle vienne à toi, cultive là en faisant preuve de mental. C’est maintenant que tu agis, ni demain ni dimanche, MAINTENANT.
- « C’est plus fort que moi » - fausse croyance que tu vas t’enlever de la tête. C’est toi qui es maître de tes mains, pas tes pulsions ; même s’il est vrai qu’elles cherchent à te piloter, elles n’en ont pas les capacités.
- « faux départ » - quand tu fais un faux départ lors d’une course, tu es éliminé. Prends-toi au sérieux et arrête d’enchainer les tentatives vaines. Saisis l’opportunité qui s’offre à toi pour faire ton marathon et gagner en endurance au lieu de répéter inlassablement les mêmes erreurs à l’entrainement. Ces mêmes erreurs qui t’empêchent d’atteindre la ligne d’arrivée.
- « petit moment de faiblesse » - et pourtant tu as trouvé la ressource qu’il fallait pour te vider de ton énergie. Ce n’était pas au cours d’une absence : tu étais en pleine possession de tes moyens.
Bonjour à toi, cher abstinent !
Tu trouveras ici les raisons qui m'ont poussé à me lancer dans l'expérience de l'abstinence sexuelle.
Si tu tiens à lire mon bilan complet de 7 pages dans lesquelles je décris tout ce que m'a apporté l'abstinence, contacte moi par message afin que je te l'envoie par mail. Sinon tu le trouveras ici : stopfap.org/forum/1-blabla/1129-bilan-dabstinence-...-de-nuance Pareil pour le bilan de mes 1 an sans porno : porn.abstinence.help/forum/4-temoignages/1407-mon-...s-methodes Crois-moi, ça vaut le coup !
Egalement un petit témoignage vocal dans le cadre du projet Libido de Lili Beanie :
Je suis modérateur, référez vous aux CGU pour ne pas avoir vos posts censurés et/ou vos profils bannis stopfap.org/cgu
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Pseudo : Nuance.
Sexe : Homme.
Age : 23 ans.
Situation sentimentale : en couple.
Orientation sexuelle : hétérosexuel.
A commencé la masturbation : dès l'âge de 14 ans (en seconde).
Egalement inscrit sur la session STOP PORN.
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OBJECTIFS LIES AU NO FAP :
1) Tenir 1 an sans se masturber - défi réussi 4 fois : de 2016 à 2017 / de 2018 à 2019 / de 2019 à 2020 / de 2020 à 2021.
2) Devenir un coach bien-être dans le cadre de l'abstinence sexuelle.
3) Réaliser un film sur le No Fap.
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MES CITATIONS PRÉFÉRÉES :
- « L'avenir appartient aux audacieux, il appartient à ceux qui cherchent, qui prennent des risques » de Raymond Vincent
- « L'homme n'est autre que son projet. Il n'existe que dans la mesure où il se réalise » de Jean-Paul Sartre
- « C’est malheureux de s’égarer. Mais il y a pire que de perdre son chemin : c’est de perdre sa raison d’avancer » de Nathan Scott
- « La relation la plus importante dans votre vie est la relation que vous entretenez avec vous-même. Parce que peu importe ce qui arrive, vous serez toujours avec vous-même » de Diane Von Fürstenberg
- « The quality of your relationship determines the quality of your life » de Harvey Mackay
- « Dans la vie il y a 2 options : soit tu trouves une excuse soit tu trouves un moyen » de Jean-Laval
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POURQUOI ME SUIS-JE LANCÉ DANS L’ABSTINENCE ?
• Par curiosité : pour connaitre les effets de l’abstinence sur mon organisme et mon mental.
• Pour apprendre à maîtriser mes pulsions sexuelles (ne plus en être esclave) : car pour moi, ce qui différencie l'Homme de l'Animal, c'est justement sa capacité à résister à ses pulsions. Je désirais revenir à un état où la masturbation n’était qu’un simple plaisir et non pas un besoin de me vider pour décompresser.
• Pour apporter des preuves concrètes des effets de l’abstinence : certaines études démontrent que la masturbation est bénéfique pour la santé tandis que d’autres démontrent le contraire et encouragent l’abstinence. Or, cette dernière est une expérience subjective et il faut la vivre assez longtemps pour en ressentir les effets (plusieurs semaines voire plusieurs mois, le temps que cette dite expérience influe sur notre manière de percevoir ou d’approcher les différents aspects de notre vie). Personnellement, j’ai découvert les effets de l’abstinence simplement en espaçant le temps entre mes séances de masturbation et en utilisant l’énergie préservée dans le cadre de la réalisation de mes projets. Je n’étais pas du tout dans l’optique de l’abstinence (j’ai appris bien plus tard que c’est ce que j’expérimentais) ou d’un quelconque défi. Je pense donc être légitime et avoir les arguments pour prouver que les effets de l’abstinence sont bel-et-bien réels et non issus d’un effet placébo.
• Parce que j’ai une autre vision du plaisir sexuel : au lycée, j’ai eu l’occasion de côtoyer un groupe d’individus qui n’arrêtaient pas de coucher les uns avec les autres ; un véritable baisodrome. Certains ont connu leurs premières véritables expériences sexuelles en milieu de collège tandis que moi, j’ai expérimenté la masturbation seulement à l’âge de 14 ans (en sortie du collège donc). Je me souviens de certaines soirées : ça copulait sans gêne « entre potes », ça profitait que certaines filles étaient bourrées, ça écrivait sur son front le nombre de personnes avec qui ça avait couché, ça trompait son(sa) copain(ine), ça ponctuait le jeu « je n’ai jamais… » d’allusions sexuelles… Mais au final, j’ai petit à petit découvert que toutes ces personnes n’étaient pas heureuses dans leur vie. Qu’elles essayaient de comblaient un vide, que ce soit à travers le sexe, la boisson ou la fumette… En faisant face à cette sexualité débridée, j’ai réalisé qu’être puceau à mon âge était en fait une véritable chance ; cela signifie qu’il me reste encore de belles expériences à découvrir. Peu importe que la société vante les « mérites » du dépucelage et de la masturbation ; celle-ci restera toujours à mes yeux un simple moyen de tromper l’ennui et la solitude tout en conduisant à une certaine dépendance. Mon point de vue est donc que le plaisir sexuel doit avant tout être partagé avec l’être désiré afin d’atteindre une forme de transcendance. Voilà ce pour quoi je me réserve.
• Pour me détacher de la pornographie : le pire fléau n’est pas la masturbation mais la masturbation compulsive associée à la pornographie. En pratiquant l’abstinence j’avais donc également pour but de me libérer de mon addiction au porno (voir mon bilan « 1 an sans porno »).
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QUELQUES ASTUCES POUR EVITER DE CRAQUER DURANT LE CONFINEMENT
Quand vous sentez que vous en avez envie :
1) Consultez un album photo de famille pour vous rappeler qui vous étiez avant de connaître ces mauvaises pratiques.
2) Prenez une feuille, un stylo et écrivez la meilleure version de vous-même que vous souhaiteriez devenir.
3) Regardez vous dans le miroir, bien dans les yeux puis contemplez votre corps : dîtes vous que vous êtes beaux et que vous avez de l'estime pour vous-même.
4) Entretenez vous avec vos parties génitales quitte à bien les gronder pour qu'elles comprennent QUI EST LE PATRON !!!
5) Filmez-vous. Laissez la caméra ou le téléphone vous filmer tant que l'envie n'est pas passée.
6) Mettez des gants de boxe.
7) Prenez une douche froide ou mettez vos mains dans un bac à glace, histoire que vous ayez un éclair de lucidité et que vous ne vous masturbiez pas avec des mains glaciales.
8) Laissez la porte de votre chambre ouverte et restez si possible dans un endroit exposé où il y a des gens.
9) Arrêtez l'edging et de consulter du porno ; vous ne faîtes que nourrir vos pulsions ! Pour quelques astuces contre le porno : porn.abstinence.help/forum/4-temoignages/1407-mon-...s-methodes
10) Faîtes du sport.
11) Passez le moins de temps possible sur les écrans.
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Voici une liste de phrases que vous devez IMPÉRATIVEMENT arrêter de vous répéter et ou que vous devez arrêter d’écrire dans vos pointages :
- « Cette fois c’est la bonne » - tu vas répéter cela combien de fois ? Toi-même tu n’y crois pas. Chaque tentative est la bonne pour te sortir de ta misère, c’est juste toi qui la fait capoter en répétant les mêmes erreurs. Ce n'est pas en répétant que "cette fois c'est la bonne" que tu vas y arriver. C'est de l’auto-persuasion. Si tu étais réellement sûr de toi, tu n'aurais pas besoin d'utiliser cette phrase.
- « Je suis qu’une merde » - il n’y a que toi qui en es persuadé. Clamer cela ne fait qu’accroitre une culpabilité qui n’a pas lieu d’être et t’entraine juste vers ton prochain échec.
- « J’essaye » - quel est l’intérêt de se mettre soi-même un frein sur la route de ses ambitions ? Arrête d’essayer et fais-le bon sang ! Tu exprimes clairement ton doute quant à tes capacités à atteindre tes objectifs. « Essayer » c’est manquer de conviction. C’est soit on fait quelque chose, soit on ne le fait pas. Pense à toutes les fois où on t'a dit « je vais essayer de », est-ce que à chaque fois qu’une personne t'as dit ça, ça s'est avéré concluant ?
- « j’espère » - quand tu espères, tu es juste passif. Arrête de dépendre d’une force invisible et inexistante pour atteindre tes objectifs ; crois en tes propres capacités et tu verras la différence.
- « Si j’y arrive » - tu te prépares mentalement à échouer, bravo. Voici une meilleure formulation : « quand j’y arriverai ».
- « Les pollutions nocturnes sont chiantes » - montre toi reconnaissant envers ton corps : il t’aide à te décharger sans que t’ai besoin de le faire avec ta main ; et de ce fait il t’aide à te détacher de la masturbation.
- « C’est chaud avec le confinement » - c’est le défi idéal pour te permettre de gagner en endurance.
- « Je reprends demain » - la motivation ne répond pas sur demande. N’attend pas qu’elle vienne à toi, cultive là en faisant preuve de mental. C’est maintenant que tu agis, ni demain ni dimanche, MAINTENANT.
- « C’est plus fort que moi » - fausse croyance que tu vas t’enlever de la tête. C’est toi qui es maître de tes mains, pas tes pulsions ; même s’il est vrai qu’elles cherchent à te piloter, elles n’en ont pas les capacités.
- « faux départ » - quand tu fais un faux départ lors d’une course, tu es éliminé. Prends-toi au sérieux et arrête d’enchainer les tentatives vaines. Saisis l’opportunité qui s’offre à toi pour faire ton marathon et gagner en endurance au lieu de répéter inlassablement les mêmes erreurs à l’entrainement. Ces mêmes erreurs qui t’empêchent d’atteindre la ligne d’arrivée.
- « petit moment de faiblesse » - et pourtant tu as trouvé la ressource qu’il fallait pour te vider de ton énergie. Ce n’était pas au cours d’une absence : tu étais en pleine possession de tes moyens.
Vient d'obtenir le grade
Obtention du grade 
Et merci à toutes les personnes qui achètent le film Stop fap !