• BackToReality | ♂ 25 ans

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  Il y a 15 heures

  

  26j

  BackToReality en abstinence depuis 26 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 26] Nofap 》J26/30 ✅️
  Réveil à 05h00 》J2/30 ❌️
  
  Couché beaucoup trop tard hier soir. Je l'ai payer directement.
  
  Pour le Nofap, j'ai eu 2 moments aujourd'hui où la difficulté s'est fait ressentir, mais pas difficile au point de craquer. Je reste concentré. Un jour après l'autre. Je vais y arriver.

  0

  Sport (2h)
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  Il y a 1 jour

  

  25j

  BackToReality en abstinence depuis 25 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 25]

  0

  Sport (3h20)
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  Il y a 2 jours

  

  25j

  BackToReality en abstinence depuis 25 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 25] Debout à 05h00.
  Jour 1/30. ✅️

  1
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  Il y a 2 jours

  

  25j

  BackToReality en abstinence depuis 25 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 25] Pointage bonus pour me tenir responsable.
  
  Je souhaite me lever à 05h00 chaque jours sans exception. Et me coucher avant 22h00 (ce qui n'est clairement pas le cas pour cette fois, il est 00h43...) pour avoir suffisamment de sommeil et maintenir cette habitude sur le long terme.
  
  Pointage quotidien additionnel en parallèle du nofap :
  
  - coucher avant 22h00
  - lever à 05h00

  0
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  Il y a 2 jours

  

  24j

  BackToReality en abstinence depuis 24 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 24] Difficile de se contrôler aujourd'hui...
  Plus les jours passent plus je me sens confiant, mais mon niveau d'excitation pour le moindre déclencheur externe/interne grandit proportionnellement.
  
  Le but est de retrouver un mode de vie sain, et de supprimer ces mauvais comportements. Le porno est un poison pour nos vie. En consommer reviens à mettre à genoux sa confiance en soi, sa vie sentimentale et encore tellement plus que ça...
  
  Quand l'envie me prends, je suis souvent tenté d'aller "regarder", mais je suis conscient que c'est le premier pas vers l'échec.
  
  Je ne dois plus regarder ce genre d'image. C'est contre productif.
  
  On stop la masturbation. On stop le porno. On stop instagram. Et on travaille sur nos projets, sur notre santé mentale et physique.
  
  Force à tous dans ce grand jeu d'esprit qu'est la vie. On va y arriver.

  0

  Pointage édité il y a 2 jours
  

  Edging (10min) Consultation volontaire de porno (10min) Consultation volontaire de contenu érotique (10min)
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  Il y a 3 jours

  

  24j

  BackToReality en abstinence depuis 24 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 24]

  0
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  Il y a 4 jours

  

  22j

  BackToReality en abstinence depuis 22 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 22]

  0
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  Il y a 5 jours

  

  22j

  BackToReality en abstinence depuis 22 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 22] Rien à signaler pour aujourd'hui. On reste concentré.

  0

  Vient d'obtenir le grade Sergent
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  Il y a 6 jours

  

  20j

  

  BackToReality en abstinence depuis 20 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 20] Apparition d'une importante pulsion lors de ma séance de sport vers 19h30.
  
  Cela m'a freiné dans mon élan tellement j'ai rarement ressenti quelque d'aussi puissant. Je ne pouvais rien y faire. Même en restant assis à attendre que ça passe. J'ai remarqué que c'est apparue au moment de ma séance où j'étais le plus dans le mal.
  
  Je me suis mis à bander comme pas possible, et ça a duré au moins 15 mins avant que la pulsion redescende tout en continuant ma séance.
  
  Je n'ai pas craqué pour autant. Justement. Je me suis contrôlé et je me sentais gonflé à bloc. Il est actuellement 23h14 et je suis fier d'avoir passer la barre des plus de 20 jours de nofap à la suite.
  
  L'aventure continue.

  2 1

  Pointage édité il y a 6 jours
  

  Sport (1h30)
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  Il y a 1 semaine

  

  19j

  BackToReality en abstinence depuis 19 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 19] Un jour après l'autre.

  0
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  Il y a 1 semaine

  

  18j

  BackToReality en abstinence depuis 18 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 18] L'envie était bien plus présente aujourd'hui, difficile de se contrôler.
  Mais on reste concentré et on laisse ça de côté. On a infiniment mieux à faire.
  
  Je vais me débarrasser de cette addiction toxique. Je sais exactement pourquoi j'ai commencé le défi. Je ne me ferai plus avoir.

  3

  Consultation volontaire de porno (5min) Consultation accidentelle de contenu érotique
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  Il y a 1 semaine

  

  17j

  BackToReality en abstinence depuis 17 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)

  [J 17]

  0

  Sport (2h)
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  Il y a 1 semaine

  

  16j

  BackToReality en abstinence depuis 16 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)

  [J 16]

  0
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  Il y a 1 semaine

  

  16j

  BackToReality en abstinence depuis 16 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 16] Gratification différée > Gratification immédiate

  0
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  Il y a 1 semaine

  

  14j

  BackToReality en abstinence depuis 14 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 14]

  0

  Vient d'obtenir le grade Caporal-chef

  Consultation accidentelle de contenu érotique Sport (2h30)
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  Il y a 1 semaine

  

  13j

  BackToReality en abstinence depuis 13 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 13]

  Lecture en cours:

  The 10X Rule - Grant Cardone Page: 70 / 256 Notes de lecture (page n°49 à 70): Nous sommes responsables de tout ce qui nous arrive. Du bien comme du mal. Devenons les maîtres de nos vies, et non les victimes de nos vies.

  0

  Sport (2h) Lecture (30min)
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  Il y a 2 semaines

  

  12j

  BackToReality en abstinence depuis 12 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 12] Je pense que l'ennemie est plus l'ennui que la pornographie. La plupart des fois où l'on craqué sont des fois où l'on n'avait rien à faire, donc l'envie risque beaucoup plus de se manifeste et nous sommes beaucoup plus susceptible d'y céder. Un planning solide et la discipline qui va avec est selon moi l'une des meilleures solutions à cette addiction.
  
  Le fait de pointer chaque jour ici-même m'encourage grandement à ne rien lâcher.
  
  Courage à tous ceux qui ont choisi de prendre leur vie en main. C'est le chemin le plus difficile mais sans doute le chemin le gratifiant.

  Lecture en cours:

  The 10X Rule - Grant Cardone Page: 49 / 256

  2

  Sport (2h30) Lecture
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  Il y a 2 semaines

  

  11j

  BackToReality en abstinence depuis 11 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 11] Discipline equals Freedom

  2

  Sport (2h)
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  Il y a 2 semaines

  

  11j

  BackToReality en abstinence depuis 11 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 11]

  0
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  Il y a 2 semaines

  

  10j

  BackToReality en abstinence depuis 10 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

  [J 10]

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