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Inscrit il y a 9 mois | Dernière activité il y a 1 mois
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Il y a 1 mois[J1 ]Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.Abstinence terminée le 27/09/2024 à 06h15
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Il y a 1 moisAlex23600 en abstinence depuis 1 jour :
↳ Abstinence n°2 | Record: 72 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)[J1 ] Bonne journée productive… A la place d'avoir trainer sur YT et les réseaux sociaux, j'ai fait du dessin, méditation, lecture, sport... N'oubliez pas que la dopamine facile est absolument partout et faire une detox de dopamine + NoFap/Retention combiné est un game changer !
Bon courage les soldats!Vient d'obtenir le grade RecrueMéditation (20min) Sport (1h) Lecture (1h) -
Il y a 1 moisAlex23600 en abstinence depuis 11 heures :
↳ Abstinence n°2 | Record: 72 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)[J0] Journal de bord du matin :
- Lecture : l'intelligence émotionnelle
- Méditation : 10 minutes
- Préparation pour le travail
- S'occuper de son chat
Il faut que je reparte sur des bons rails après avoir relapse 3 fois en 4 jours... malgré une rétention de plus de 2 mois !
Soyez fort les amis !Méditation (10min) Lecture (30min) -
Il y a 1 moisAlex23600 en abstinence depuis 23 minutes :
↳ Abstinence n°2 | Record: 72 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)[J0]Abstinence débutée le 25/09/2024 à 18h00.Niveau d'addiction actuel: 1 fois par moisObjectif fixé: 90 joursConsultation volontaire de porno (5min) -
Il y a 7 mois[J72 ]Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.Abstinence terminée le 28/03/2024 à 11h02
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Il y a 7 mois[J71 ] Les douches froides peuvent aider au réveil tant à l'endormissement le soir, je m'explique :
Pour le matin, limité vous à 2 minutes max et pour le soir, avant d'aller dormir, il faut rester au moins 5 bonnes minutes... car cela va grandement baisser la température de votre corps et favoriser l'endormissement...
J'ai fait l'expérience ces derniers jours en essayant d'aller dormir sans douche froide et avec une douche froide et les différences sont notables :
- Amélioration de la qualité du sommeil
- On s'endort plus vite
- Détente du corps
- Etat de "méditation" sous la douche…. -
Il y a 7 mois[J69 ] Mentalement pas au top a cause de la surstimulation avec les écrans et le divertissement ce Week end… alors que j'ai pris des douches froides, sports, méditations etc...
Conclusion : le divertissement moderne est vraiment un poison à bannir et tout relâchement peut entrainer des pensées négatives...
Stay strong guys ! -
Il y a 7 mois[J49 ]Douche froide Méditation (20min) Sport (30min) Lecture Diète carnivore Respiration Wim HofEquipe: Rétention Séminale 1.0
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Il y a 8 mois[J45 ]Douche froide Méditation (20min) Sport (30min) Lecture Diète carnivore Respiration Wim HofEquipe: Rétention Séminale 1.0
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Début du No Nut November 2024.
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Statistiques
- Durée moyenne d'une abstinence: 36.5 jours
- 2 Nombre d'abstinences:
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Fréquence journalière:
- 42 Nombre de pointages :
- 0 Nombre de désertions :
Participe aux sessions :
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