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    Challenge Juillet 2024

  • 163pts Badges
    • 1.35
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    • 19960 / 109900 Classement général (afficher ):
    Statistiques
    • Durée moyenne d'une abstinence: 15 jours
    • 1 Nombre d'abstinences:
    • Jours Abstinence n°
    • Fréquence journalière:
    • 15 Nombre de pointages :
    • 0 Nombre de désertions :
    Participe aux sessions :
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    Lectures en cours:
    
    Derniers messages postés:
    AhmedSameliore
    il y a 10 mois:
    @Un_soldat_anonyme: bonsoir alors voila je te lâche quelques note du pdf easy peasy que j'ai pris je ne sais pas si tu l'as lu mais c'était vraiment la révélation pour moi c'est pas vraiment le FOMO mais une peur qui te honte et cela vient du lavage de cerveau que nous avons vécu depuis notre enfance je te passe un passage du PDF qui m'as vraiment donné une gifle paracerque on est trop habitué au mot porno et PMO donc c'est devenu inoffensif pour nous mais la regarde
    Voici une section de l’ouvrage “Méditations d’un addict au porno” par Gulliaco.
    Bonjour! Nous sommes StopJavel et nous hébergeons des challenges dans
    lesquels les participants s’abstiennent de boire de l’eau de Javel pendant
    une certaine période. Que votre objectif soit une participation occasionnelle
    dans un challenge mensuel et un test de contrôle de soi, ou que la
    consommation excessive de Javel soit devenu un problème dans votre vie
    et que vous voulez quitter pour une période prolongée, vous trouverez une
    communauté qui vous soutient et pleins de ressources ici!
    ● “Parfois je m'autorise à boire un verre ou deux de Javel. Je sais que
    le mythe de “l’unique goutte” est faux, mais je ne pense pas qu’un
    simple verre pourrait me faire du mal. Il est impossible de détruire
    toutes les heures que j’ai passé sans le faire.”
    ● “Je n’ai pas de problème à arrêter de boire de la Javel, mais parfois je
    sors dans la rue et je vois quelqu’un boire de l’eau, dans un verre, et
    je m’imagine que ce verre est rempli de Javel. Du coup, je suis en
    manque, et après un long débat interne, je finis par boire un grand
    verre le soir venu.”
    ● “Mon problème est que parfois, quand je suis seul dans ma cuisine, je
    commence à voir les verres, des fois je me tente en ouvrant la
    bouteille de Javel, parfois je sens l’odeur, et après… Après je me
    retrouve là où j'avais commencé. Je suis désespéré d’arrêter tout
    cela, mais je ne suis même pas sûr d’en être capable…”
    ● “Arrêter de boire de la Javel est impossible, je veux dire, j’ai une
    bouche quand même. Comment est-ce que je suis supposé arrêter
    alors que j’ai une gorge toujours disponible dans laquelle peut couler
    de la Javel?”
    ● Les gars, je m’en sortais tellement bien!, 19 jours complets sans une
    seule goutte! Le truc le plus important c’est d’apprendre de ses
    échecs. Maintenant je sais quoi faire : éviter le rayon des produits
    nettoyants au supermarché. Je vais tenter un mois complet
    maintenant, je redémarre mon compteur à zéro, souhaitez-moi bonne
    chance!”
    126
    Si vous avez une urgence, calmez-vous! Rappelez-vous ce que la méthode
    dit :
    “La Javel est difficile à abandonner à cause de la peur d’être privé de notre
    plaisir. La peur que certaines situations plaisantes ne soient plus tout à fait
    les mêmes. La peur de ne pas pouvoir supporter les situations stressantes.
    En d’autres mots, ce sont les effets du lavage de cerveau qui nous font
    croire qu’acheter de la Javel, et par extension la boire, est une nécessité
    pour tout être humain. Encore plus loin, c’est la croyance qu’il y a quelque
    chose d’inhérent dans la Javel bon marché dont nous avons besoin, et que
    lorsque nous tentons d’arrêter nous ne faisons que nous nier ce qui nous
    revient de droit et créons un vide. Gravez cela dans votre esprit : la Javel ne
    comble pas un vide, elle en crée un!”
    Et je dit “Supposez que vous soyez forcés d’observer un verre de Javel
    pendant cinq minutes. Essayez de vous rappeler l’une de ces marques ou
    de ces odeurs que vous aimez tant. Peut-être est-ce accompagné par des
    sons, ou vous ne vous rappelez que de certains détails spécifiques. La Javel
    est là et vous ne pouvez pas fermer les yeux, parce que cette Javel est dans
    votre esprit, c’est un souvenir ancré en vous.
    Ressentez-vous du manque? Ressentez-vous quelque chose dans votre
    langue ou un changement dans votre respiration? Quels sont vos
    sentiments par rapport à ce que vous êtes en train de penser? Identifiez-les,
    la Javel veut les effacer, les rendre confus et ne vous faire remarquer que sa
    présence.”
    Avec tout cela, je n’essaie pas d’occulter vos sentiments, ni encore d’insinuer que
    “haha je suis malin et toi t’es bête”, mais de vous donner une perspective pour que
    vous réalisiez à quel point il est ridiculement facile (et le sera toujours) de vaincre
    cette addiction. Regarder du porno n’est pas un interrupteur on/off ou vous dites
    “Oh ben, je suis dans une situation X donc je vais regarder du porno.” Fantaisies!
    Mensonges! Combien de fois vous êtes-vous autorisé à boire un verre de Javel?
    Jamais? Pourquoi? Parce que c’est une chose horrible, voilà pourquoi ! Comment
    êtes-vous supposé échapper à votre addiction si vous ne réalisez pas que la PMO
    est une chose horrible que vous vous faites à vous-même?

    ca m'a donné des sueur et pour ne pas ecrire encore trop determine un de ces point ou tu as encore des doute et il faut travailler sur ce point :
    **Décompensation de la peur d'arrêter la PMO**
    cette peur se décompose en
    * la peur psychologique de la dépendance
    ceci se reflète par la pensée d'être incapable de survivra sans sexe ou orgasmes elle a a son maximum lorsque on tente de quitter la pornographie
    -la peur de l'inconnue
    causé par le syndrome de manque nous ne savons pas vraiment ce qui a derrière l'arrêt de la PMO
    - la peur sur le long terme
    ceci est associé au faite d'avoir peur que notre vie sera différente de celle d'avant plus triste plus anxieuse
    ---
    **Instruction a suivre pour ne pas echouer**
    1. Faire la declaration de ne plus jamais aller sur internet pour rentrer sur un contenu pornographique
    2. se convaincre que il n'y a rien a perdre en arretons La PMO
    3. il n'y a pas de PMO-dependant nous sommes simplement tombé de le pige
    4. Ne jamais douter sur notre prise de decision
    5. assumer les pensé pornographique qui viennent dans notre tete et se rejouire a chaque fois qu'elle viennet du fait que nous sommes libres
    6. ne jamais utiliser de substituts
    7. ne pas attendre un résultat magique qui nous donnera des pouvoirs extra ordinaire les résultats sont déjà la des les premiers jours
    voila j'espère que cela va t'aider si tu as pas lu easypeasy je te conseille de le lire si tu as lu mais passivement relis le et prends des notes je vais être honnête j'ai lu ceci en une semaine même si il Ya que 135 pages mais j'ai décortiquer tout de a à z

    Bonne chance
    AhmedSameliore
    il y a 10 mois:
    @TortueNinja: Je suis désolé de te briser tes convictions mais ni la progressivité ni le contrôle parental ne sont efficaces et au contraire ils sont contre productif ils te feront ressentir que tu es en trakn de te priver de quelque chose et que tu passe à côté de quelque chose alors que c'est faux et pour la progressivité c'est pareille
    AhmedSameliore
    il y a 10 mois:
    @grabiscott: Certe tu as foi en la médecine mais je te pose une question mais après que la médecine ait prouver beaucoup d'effets négatifs de la PMO sur le cerveau cela t'as t'il aider a arrêté ? Dans la plupart des cas non c'est pire ca pousse la personne a consommer plus
    AhmedSameliore
    il y a 10 mois:
    @Un_soldat_anonyme: si tu veux un conseil de la part d'un frère qui t'aidera personnellement j'ai totalement arrêté le scroll sur les réseaux sociaux et mon temps d'écran ne dépasse pas 2h je veux encore baisser ceci mais pour quelqu'un qui passais entre 8 a 12h par jour je suis très fière .
    avant de commencer j'ai eu la chance de rapidement me détacher de Tiktok des sa sortie donc je n'étais pas un consommateur de tiktok seulement Instagram et les shorts YouTube donc pour commencer
    1. identifier tout les moment ou tu te rends compte que tu utilise ton téléphone inutilement et la cause de ceci (stress ,ennui ,relaxation …) et essayer de ramener les conditions opposé a celle ci
    2.j'ai utilisé une application de blocage qui s'appelais BlockHero cela te permettra de bloquer en premier lieux le contenue court ou tu passes le plus de temps la version gratuite est largement suffisante
    3. se désabonner de tout contenue qui n'as pas de but de t'aider dans ta vie et qui ne fait que perdre du temps notamment les influenceurs , les personnalité publique , et abonne toi a du contenu qui soit utile
    4. ne pas penser que tu es privé de quoi que ce soit car en soit tu n'abandonne rien tu as tout a gagner
    5. être patient car ca ne pourra pas s'enlever du premier jour mais beaucoup plus facilement que l'addiction a la pornographie
    6. remplir ton temps petit a petit de bonne habitude évite d'en faire trop des le début sinon ton cerveau trouvera cela trop dur

    voila si tu as besoin de quoi que ce soit n'hésite pas
    AhmedSameliore
    il y a 10 mois:
    @RedSan En tant que musulman, je suis convaincu que notre religion aborde la question de la sexualité de manière exemplaire. L'islam offre un cadre magnifiquement bien réglé pour les relations sexuelles. Parmi ses enseignements essentiels, notons que les rapports sexuels en dehors du mariage sont strictement interdits autant pour les simples relation pour le plaisir sans sexe. Le mariage lui-même doit être le fruit d'un consentement mutuel, garantissant ainsi le respect et la volonté des deux parties impliquées. De plus, l'islam décourage fermement la pornographie et toutes les pratiques sexuelles en dehors du mariage. Cette approche vise à maintenir la pureté et la moralité des individus, créant ainsi une vision équilibrée et respectueuse de la sexualité.
    AhmedSameliore
    il y a 10 mois:
    @RedSan: J'aurai personnellement dit plutôt que c'est le fait d'avoir des rapports sexuels hors Mariage qui sont la cause de tout cela
    AhmedSameliore
    il y a 10 mois:
    @Un_soldat_anonyme: enfaite pour donner une petite précision c'est pas l'Energie sexuelle c'est un terme courant mais peu approprié la vérité c'est la régulation des afflux de dopamine qui étaient très importants par rapport a notre niveau dans le corps
    Félicitation pour ta prise de conscience et Bonne chance pour le reste
    AhmedSameliore
    il y a 10 mois:
    @redskyfox: ce n'est pas la branlette qui te défonce la recherche de plus en plus grande de dopamine par ton cerveau et le fait de l'éliminer juste après une session
    AhmedSameliore
    il y a 10 mois:
    @ImperatorAlexander: L'ennuie est causé par le manque de dopamine du a une trop grande exposition pendant un trol longue période a des quantités énormes de dopamine

    Le conseil que je leux te donner c'est d'enlever graduellement toutes les sources de dopamine facole sue tu as dans ta journée (short , reels ,mal bouffe) et remplace par des source saines de dopamine qui te paraîtront tree ennuyante au début
    AhmedSameliore
    il y a 10 mois:
    @UndergroundFighter: Ta motivation est admirable mais peut être qu'il serait intéressant que tu comprennes les rapports cause/effets de ton addiction et que tu prennes conscience que le fléau n'as pas vraiment de contrôle sur nous et tu vas réussi

    Si tu as pas lu EasyPeasy lis le et sinon relis le a chaque fois que tu chute en prenant note cz t'aidera beaucoup
    AhmedSameliore n'a pas encore posté de message sur le forum.

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