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Delacroix

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2019

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2018

Sept

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Juill

2018

Juin

2018

Mai

2018

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Challenge Juin 2019

1385pts Badges

177

35

194

2

320

2204

276

31
2150/107608 Classement général (afficher ):

Statistiques

Durée moyenne d'une abstinence: 2.7 jours
103 Nombre d'abstinences:
Jours Abstinence n°
Fréquence journalière:
320 Nombre de pointages :
0 Nombre de désertions :

Participe à la session :

dernier pointage il y a 4 ans
STOP FAP

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il y a 5 ans:
@John1985: Le pire dans les compils de foot, ce sont souvent les musiques!

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il y a 5 ans:
@x7c: Mes condoléances

Bon courage et reste fort dans ton sevrage - la rechute n'est pas une réponse valable à la tristesse

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il y a 5 ans:
@shadowname: Je dis qu'il faut faire gaffe à ça ! On ne regarde plus de porno alors on est tenté de chercher de la stimulation ailleurs en se donnant de bonnes raisons ^^ Pas toujours facile d'avoir le recul nécessaire pour se rendre compte quand on est dans une activité de recherche de stimulation type porno !

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il y a 5 ans:
@Eux: Tiens bon ! Les "petits soucis" d'argent sont très agaçants sur le moment, mais souvent, passés quelques mois, c'est comme s'ils n'avaient jamais existé. Parfois se dire ça permet de se libérer l'esprit !

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il y a 5 ans:
@shadowname: Déjà, c'est précieux de se rendre compte des déclencheurs ! Le stress en est un, tu en as peut être d'autres, prends en note.
Ensuite, chacun à ses stratégies pour gérer le déclencheur. D'une part, comment faire redescendre le stress (respiration, lecture, etc.), et d'autre part, comment éviter que le stress ne survienne en premier lieu ?
Le stress ne fait pas partie de mes déclencheurs, mais je préfère souvent travailler sur l'origine. Genre, l'alcool me met en danger, du coup plutôt que d'essayer d'apprendre à me gérer quand j'ai bu, et bien je ne bois pas, point.

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il y a 5 ans:
@BenitoPoissonUltraSolide: C'est bien ça !
Je sais pas toi, mais j'ai le cercle vicieux : on m'invite, je suis un peu anxieux d'être au milieu de 10 000 inconnus, je rechute pour me calmer, alors je me sens mal d'avoir rechuté, du coup je ne veux pas me présenter devant du monde et finalement j'annule.
C'est terrible ! Il faut parvenir à en sortir en répondant OK aux invitations sans se poser de questions.

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il y a 5 ans:
@pisco: Bien joué ! Trouve toutes tes parades pour pouvoir les sortir quand il le faut

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il y a 5 ans:
@MENTOR1073: NON, TU AS TOUT À GAGNER, SÉRIEUSEMENT !

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il y a 5 ans:
@Malik Ier: ... alors essaye de t'en souvenir mal ! : D
Bon weekend

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il y a 5 ans:
@nicopointeur: Allez, courage ! Essaye d'évacuer la culpabilité, de prendre du recul, de prendre de l'air (au sens figuré comme au sens propre, pourquoi pas partir en weekend chez un ami, ou à la campagne/mer, etc.), et de recommencer en étant plus serein ! On rechute tous, et parfois, malheureusement, c'est la tête la première ! Il faut réussir à ne plus penser à la dernière chute pour se remettre sur le vélo et pédaler, sinon le guidon tremble !

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